Сухість у роті, причини та рішення для профілактики та лікування
Хоча для багатьох людей це рідкісна незручність, цей стан є дуже серйозною проблемою, стверджують стоматологи. Також відома як ксеростомія, сухість у роті може стати серйозною проблемою, яка, якщо її вчасно не лікувати, може призвести до появи ранок у роті, захворювань зубів або інших проблем зі здоров’ям у ротовій порожнині. Для підтримки здоров’я, профілактики захворювань зубів та ясен ротовій порожнині необхідний достатній приплив слини для покриття та змащення тканин.
причини
Симптоми сухості в роті можуть страждати від різних людей, але найбільше страждають люди похилого віку, як природний стан з віком, діабетики та люди, які страждають на тривожні розлади або аутоімунне захворювання, відоме як синдром Шегрена. В останньому випадку проявляється сухість у роті, пов’язана із сухістю очей. У онкологічних хворих, які лікуються, сухість у роті є наслідком хіміотерапії або променевої терапії.
Однак більшість випадків сухість у роті є побічним ефектом безрецептурних або безрецептурних ліків. Інкриміновані препарати включають таблетки для лікування гіпертонії (містять еналаприл або каптоприл як основні речовини), антигістамінні препарати, анальгетики на основі кодеїну або морфіну та деконгестанти, що містять гідрохлорид псевдоефедрин.
Зі старінням і частим вживанням ліків сухість у роті стає все більш поширеним симптомом.
Лікування
Ось декілька корисних порад щодо зняття сухості для захисту м’яких тканин та запобігання карієсу:
Використовуйте жувальну гумку без цукру
Жування стимулює роботу слинних залоз. Таким чином, жування гумки без цукру, що містить ксиліт, підсолоджувач, який зменшує кількість бактерій, відповідальних за карієс, може допомогти.
Пити воду
Протягом дня часто приймайте по роті води. Пройдіться нею через рот і між зубами, щоб позбутися відчуття сухості. Щодня випивайте 2 літри води (8 склянок по 250 мл кожна). Чим активніше ви активні, тим більше води вам потрібно. Тож візьміть із собою в тренажерний зал пляшку води, а якщо у вас зустріч, яка триває цілий день, переконайтеся, що там є вода.
Смоктати шматочки льоду
Кубики льоду - ще одне джерело води для зволоження рота. Рекомендується смоктати їх, а не жувати, тому що жуючи лід може пошкодити зуби.
Полощіть рот, щоб зняти біль
За відсутності слини, яка нейтралізує їдкі кислоти в зубних відкладеннях, хронічна сухість може спричинити травмування порожнини рота. Рекомендується полоскати рот чашкою теплої води, в якій ви розчинили чверть чайної ложки харчової соди і щіпки кухонної солі. Ця заспокійлива комбінація нейтралізує кислоти та відокремлює інфекційні матеріали від тканин ясен.
Смоктати цукерки без цукру
Всмоктуючи тверді солодощі, стимулюється вироблення слини.
Гризти сире
Їжа з високим вмістом клітковини і консистенцією також надає стимулюючий ефект на слинні залози. Ми пропонуємо їсти сирі волокнисті овочі, такі як морква, селера або гризучі яблука після основних прийомів їжі або як закуску. Ці тверді фактурні продукти також мають перевагу очищення язика, коли їх жуєш і ковтаєш, що є дуже хорошим маневром для загальної гігієни порожнини рота.
Відмовтеся від солодощів
Якщо у вас загалом сухість у роті, обмежте споживання солодкої та вершкової їжі, що містить цукор. За відсутності слини ці продукти можуть прилипати до зубів, збільшуючи ризик виникнення карієсу.
Втамуйте спрагу розумним способом
Напої, що містять алкоголь або кофеїн, можуть посилити сухість у роті, а солодкі напої легше атакують зуби в сухості в роті. Найздоровіше - пити воду, напої без цукру, молочні або слабокислі фруктові соки, такі як яблучний або грушевий сік. Щоб втамувати спрагу, теплі напої ефективніші, ніж гарячі або холодні напої, і якщо у вас є ранки у роті, слід уникати гарячих напоїв.
Відмовтеся від нездорових звичок
Тютюн ще більше сушить рот. Як і багато інших рекреаційних наркотиків, таких як каннабіс, екстазі, кокаїн, амфатаміни або опіати.
Намагайтеся уникати подразнення їжі
Гостра або солона їжа може заподіяти вам біль, якщо у вас сухість у роті. Те саме відбувається з кислими напоями, такими як апельсиновий сік.
Використовуйте фтористу зубну пасту
У міру зменшення кількості слини зростає ризик виникнення порожнин або захворювань ясен. Рекомендується правильно чистити зуби принаймні двічі на день зубною пастою з високою концентрацією фтору. Для додаткового захисту зубів дотримуйтесь наступної програми лікування фтором: Перед сном, після чищення зубів, нанесіть на ясна і зуби зубну пасту, зубну щітку або ватний тампон. Залиште це на 1 хвилину, потім натисніть на зуби та ясна, щоб паста якнайкраще їх покрила. Видаліть надлишки пасти, але не полощіть рот. Лягайте спати із залишками фтору на цих поверхнях. Повторіть операцію вранці, але протягом 30 хвилин нічого не їжте і не пийте. Виконуйте цю процедуру двічі на день протягом 4-6 тижнів.
Слідкуйте за піноутворювачами
Якщо ви страждаєте від сухості в роті, слід уникати зубної пасти, що містить піноутворювач лаурилсульфату натрію, оскільки це може дратувати тканини ясен. В основному всі марки зубних паст містять цей інгредієнт, але хто знає, можливо, вам пощастить знайти таку без цієї добавки.
Використовуйте ополіскувач для рота
Використовуйте антибактеріальну рідину для полоскання рота, яка не містить спирту та цукру. Алкоголь ще більше сушить рот і може дратувати і без того чутливу тканину ясен, тоді як цукор призводить до ослаблення зубів і порожнин, до чого ви ще більш вразливі, оскільки вже страждаєте від сухості в роті.
Часто міняйте зубну щітку
Коли на вашій зубній щітці залишається зубна паста між щетиною, пора купувати нову. З часом зубні щітки накопичують і приймають бактерії, які можуть інфікувати ротову порожнину та спричинити неприємний запах з рота. Кожні кілька місяців купуйте нову зубну щітку, щоб тримати бактерії в контролі та уникати неприємного запаху з рота.
Чистіть зуби після кожного прийому їжі
На думку стоматологів, однією з головних ролей слини є видалення залишків їжі з рота. Таким чином, за відсутності необхідної кількості слини залишки їжі можуть довше залишатися в роті, викликаючи неприємний запах дихання. Рекомендується чистити зуби після кожного прийому їжі або перекусу.
Змочіть протези
Протези роблять людей із сухим ротом набагато більш сприйнятливими до зараження мікроскопічними грибками, які прилипають до пластику. Щоб запобігти зараженню, змочіть протези на ніч у спеціальному розчині для протезування. Вранці перед їх використанням ретельно прополіскуйте протези.
Зволожити повітря в кімнаті
Встановіть зволожувач у спальні, щоб подавати вологу в повітря і зменшувати сухість у роті за ніч. Якщо ви зазвичай дихаєте ротом, спробуйте дихати носом на ніч, щоб запобігти випаровуванню слини під час сну. Якщо ви дихаєте ротом, тому що ніс закладений, капніть фізіологічний розчин у ніздрі - природний протизапальний засіб. Фізрозчин можна легко приготувати, розчинивши 1 чайну ложку кухонної солі в півлітра води. Потім обережно нахиліть голову назад і покладіть по кілька крапель у кожну ніздрю. Ви також можете використовувати протинабряковий засіб, що продається без рецепта, але тривале використання може погіршити проблему. Якщо закладеність носа хронічна або часткова, проконсультуйтеся з лікарем.
Якщо нічого не виходить, спробуйте сурогати
Для комфорту та кращого змащування ротової порожнини можна використовувати замінники слини, які продаються - без рецепта - у вигляді лосьйонів, гелів та спреїв для людей, які хронічно страждають від сухості в роті, практично не виділяють слину. Ці замінники слини містять багато однакових ферментів та мінералів, що містяться в природній слині, і ці препарати допомагають змащувати тканини ротової порожнини. Використовуйте замінники слини двічі на день, обов’язково один раз перед сном.
Ліки з комори
Під час приготування їжі використовуйте соуси та м’ясні соки для додання додаткової вологи. Сухість у роті може зробити смак сухої їжі схожим на тирсу. Низька вологість додає смаку їжі. Часте вживання рідини, розподіленої протягом їжі, збільшить вміст вологи в роті, полегшуючи ковтання їжі та покращуючи почуття смаку.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Регулярні стоматологічні огляди - це перша лінія захисту від синдрому сухості в роті, оскільки стоматолог зможе найкраще поставити діагноз на ранній стадії, коли недолік вдасться виправити. Він також порекомендує ополіскувач для рота або фтористий гель як додатковий захист зубів. Якщо ви помітили червоне і сухе подразнення у роті або відсутність слини, зверніться до лікаря або стоматолога. Чим раніше ви звернетесь за допомогою, тим краще, тому що легше виправити проблему на ранніх стадіях.
Сухість у роті може бути першою ознакою афти. Це зараження мікроскопічними грибками може відбуватися при лікуванні антибіотиками або застосуванні антиастматичного інгалятора, що містить стероїди, але іноді вказує на наявність діабету, імунодефіциту або гематологічних проблем. Якщо ви помітили, що сухість у роті пов’язана з призначеними ліками, негайно повідомте про це лікаря. У деяких випадках призначення іншого препарату або просто коригування дози можуть зупинити пересихання рота та спричинити інші незручності.