Суп з білокачанної капусти - дієтичний рецепт
17 вересня 2016 р
Білокачанний суп - смачний рецепт для схуднення
Суп з білокачанної капусти - один із абсолютних продуктів для схуднення. Крім того, такі зірки, як Рене Зеллвегер, давно клянуться капустяною дієтою. Крім капустяного супу, під час дієти можна їсти і інші продукти, такі як м’ясо та овочі.
Дієта заснована на спеціальній дієті, згідно з якою переважно слід їсти суп з білокачанної капусти - і бажано якомога більше його.
Тим не менше, суп з білокачанної капусти є невід’ємною частиною меню.
- Ексклюзивно для моїх читачів -
LUXURY BODY © - це надзвичайно ексклюзивний, унікальний, персональний тренінг від Тобіаса Ріса та його команди.
Незалежно від того, чи бажаний організм досягається за 4 тижні або навіть через 12 тижнів, у клієнта він є 100% повна БЕЗПЕКА результатів, оскільки за ним доглядають до кінця.
Короткий зміст:
● 100% індивідуальне керівництво
● 100% особиста підтримка
- Ексклюзивно для моїх читачів -
LUXURY BODY © - це надзвичайно ексклюзивний, унікальний, персональний тренінг від Тобіаса Ріса та його команди.
Незалежно від того, чи бажаний організм досягається за 4 тижні або навіть через 12 тижнів, у клієнта він є 100% повна БЕЗПЕКА результатів, оскільки за ним доглядають до кінця.
Короткий зміст:
● 100% індивідуальне керівництво
● 100% особиста підтримка
Я прочитав і прийняв декларацію про безпеку даних.
Рецепт супу з білокачанної капусти
Ви можете в будь-якому випадку варіювати і додавати до цього основного рецепту супу з білокачанної капусти. Тому ви можете, наприклад, замінити частину моркви іншими овочами або додати в суп квасолю.
Білокачанна капуста - найпопулярніша головка капусти. І це правильно: оскільки хрусткі листя не тільки справді смакують, вони ще й дуже корисні.
інгредієнти
- 1/2 головки білокачанної капусти
- 3 цибулини
- 500 грамів моркви
- 4 очищених помідора
- ½ паприка
- 1/2 стебла селери
- 2 ст. Ложки оливкової олії
- Трави (наприклад, петрушка)
- Спеції (наприклад, перець, кмин, перець)
- сіль і перець.
Ось як це працює
Спочатку наріжте овочі невеликими шматочками і злегка обсмажте їх на сковороді з невеликою кількістю олії. Потім нагрійте воду в каструлі і варіть в ній овочеві шматочки на повільному вогні до м’якості. Нарешті приправте спеціями, сіллю і перцем. Потім подавайте зі свіжою зеленню.
Зі щойно нарізаною зеленню, такою як шавлія, петрушка або розмарин, капустяний суп можна готувати і варіювати на смак.
Смачна альтернатива
Ситною альтернативою є капустяний суп з картоплею та гострим чорізо. Той, хто щодня протягом семи днів приносить суп на стіл, зрештою потребує різноманітності. Хоча капустяний суп детоксикує і дозволяє вам дуже швидко скинути кілограми, це головним чином накопичена рідина та м’язова маса, які розщеплюються.
Як результат, капустяна дієта особливо підходить як дієта початкового рівня, але не як постійний план дієти. Як результат, завдяки ефекту йо-йо, кілограми швидко повертаються на стегна після закінчення дієти з капустяного супу. Щоб уникнути цього, споживання калорій не слід сильно зменшувати.
Цей ситний рецепт капустяного супу також включає в меню трохи білка та жиру. Тож саме те, що потрібно для чоловічої дієти з капустяного супу.
Інгредієнти:
- 3 картоплини
- 2 червоних цибулини
- 1 зубчик часнику
- 2 ст. Ложки оливкової олії
- 1 л овочевого бульйону
- 150 грамів савойської капусти
- 50 грам хорізо
- сіль і перець
- Порошок паприки.
Ось як це працює
Спочатку наріжте овочі невеликими шматочками, подрібніть часник або пресуйте через часникодавку і коротко обсмажте все, крім капусти, на невеликій кількості оливкової олії. Потім залийте овочевий бульйон і тушкуйте близько 20 хвилин, поки картопля не стане м’якою. Потім суп-пюре. Потім додайте нарізаний хорізо та натерту савойську капусту і дайте постояти близько 7-10 хвилин. Нарешті подайте свіжу з невеликою кількістю паприки і насолоджуйтесь.