Суп з китайської капусти - Bio і Sens - D; зима; Детокс!
Суп з китайської капусти
Маленький зимовий рецепт та детокс після вечірки ...
Після закінчення річних свят ви неминуче хочете відпочити для своєї травної системи 😆. Які сезонні продукти харчування на користь ? Що стосується фруктів, тріо-переможець складається з ківі, яблука та хурми. Перший - антиоксидант, другий - проти холестерину, а останній сприяє травленню. Для овочів подумайте про селеру - зціджувальну, цибулю-порей - корисну для кишечника або салат з баранини - багатий калієм.
Ми вибрали китайську капусту - за її високий вміст антиоксиданти та калій, супроводжується часником - також антиоксидантом і дуже добре для циркуляції, морква - антиоксиданти і холестерин (і гарний колір!), лимон - добре відомий виводити токсини та жири, і імбир - ще один антиоксидант, який також сприяє травленню.
Рецепт !
Як завжди, ми рекомендуємо не очищати овочі від шкірки. Це економить час, але також і спосіб отримати повну користь від достоїнств нашої продукції, з органічного землеробства.
ІНГРЕДІЄНТИ:
(для 6 осіб)
1 китайська капуста
3 великі картоплі
1 морква
1 цибулина
1 головка часнику
свіжий імбир
1 лимон
чебрець, петрушка
сіль і перець
ІНСТРУКЦІЯ:
(варіння: 30 хв. підготовка: 10 хв.)
- Капусту, моркву та картоплю помити та нарізати.
- Очистіть цибулю і часник, подрібніть разом з імбиром і петрушкою.
- Вичавити лимонний сік.
- Помістіть усі інгредієнти в запіканку, включаючи м’якоть лимона, залийте водою.
- Нехай це поки що ...
- Готово !
- Для смачнішого ефекту підсмажте картоплю, пекінську капусту та цибулю на невеликій кількості оливкової олії, перш ніж варити їх у воді.
Дивіться також: нашу статтю про Дренапур від Vector Santé, очищення 5 оболонок, добавка для детоксикації !