Super Food Goji
Якщо ви шукаєте новий супер-фрукт, насичений вітамінами, білками та мінералами, ви знайшли його: ягоди годжі. Походять з Гімалаїв, ягоди годжі використовувались тисячі років у Тибеті та Китаї, як джерело їжі та ліків. У традиційній китайській медицині ягоди годжі використовували як засіб від болю в спині, запаморочення та проблем із зором. Їх найчастіше їли в сирому вигляді, як інгредієнт супів, але також у вигляді чаю.
Корисний для імунної системи
Посилена імунна система та захист від застуди - лише два наслідки вживання ягід годжі завдяки вітамінам, які вони містять. Вони наповнені вітаміном С, містять більше каротиноїдів, ніж будь-яка інша їжа, містять 21 мінерал і багаті клітковиною. Порівняно зі шпинатом, вони містять заліза в 15 разів більше. Вони також містять кальцій, цинк, селен та інші важливі мінерали. Ягоди годжі - це, без сумніву, супер їжа.
Високий вміст антиоксидантів
Антиоксиданти, які надають забарвлення цим дрібним плодам, захищають клітини від деградації під впливом диму або випромінювання. Ягоди годжі також мають протизапальні, антибактеріальні та протигрибкові властивості.
Союзник дієт
Порція годжі містить всього 24 калорії, тому на сніданок ви можете впевнено додавати фрукти над мюслі або вівсом, де разом із поживними речовинами для йогурту вони покращать здоров’я травної системи. Вони також солодкі та наповнені клітковиною, затримуючи почуття голоду.
Конлузія? Ягоди годжі - ідеальна закуска.
Ще один спосіб, яким ви можете насолодитися корисним впливом ягід годжі, - це споживання у вигляді чаю, який допоможе виснажити організм і боротися з целюлітом.
протипоказання:
Перш ніж вживати велику кількість ягід годжі, проконсультуйтеся з лікарем, якщо:
- у вас низький рівень цукру в крові;
- приймати ліки для розрідження крові;
- у вас гіпертонія або гіпотонія;
- ви вагітні.