Світ рецептів Dukan Diet Thermomix Thermomix

Я віддаю перевагу смачному білковому смузі.

світ

Цао! SASA тут. Я є самозайнятим дієтологом та особистим тренером з оздоровлення з 1994 року, і я люблю випробовувати нові рецепти смузі з моїм Thermomix!

Отже, багата білками дієта! Є більше кг чи ні ?

Оскільки дні відкритих пожеж минули, давайте спробуємо вогонь безкоштовно.

Я роблю «Дукан» 3 тижні, я схудла на 4 кіло, 3 ще можна спустити.

Моїм улюбленим сніданком на даний момент є «фруктовий» кварк:

Зварити фруктовий чай (приблизно 100-200 мл), дати йому довго просочитися і підсолодити підсолоджувачем.

200 грам Exquisa 0,2 і, залежно від ваших уподобань, нежирний кварк (я беру близько 300 г) разом з чаєм у ТМ, а потім приблизно 30 секунд на рівні 4.

Якщо він все ще занадто твердий або недостатньо кремовий, просто додайте ще трохи газованої води.