Святкова їжа, яку не слід їсти
Солоні палички
Листкове тісто з сиром здається простим і легким, але одна плитка містить третину дозволеної добової дози насичених жирів. Тож краще вибирайте печиво з кренделями, попкорн або трохи чіпсів сальси. Таким чином, ви робите добро своїм артеріям.
Яєчний лікер
Тримайтеся подалі від цього традиційного напою, який містить збиті вершки, яйця, бурбон або лікер, цукор - склянка містить 340 калорій, 150 мг холестерину - половина дозволеної дози - і 21 грам цукру - дозволена доза на день.
Фарширована картопля
Якщо ви все-таки віддаєте перевагу їм фаршированим, вибирайте знежирений сир, цибулю та шпинат і запікайте їх у духовці. Ви навіть можете вибрати солодку картоплю замість звичайної картоплі.
Вони виглядають легкими, пухнастими і низькокалорійними - ідеально підходять для святкових закусок, чи не так? Ну, цукор, сіль, борошно та масло у кожному роті містять багату дозу калорій та жиру. До того ж він не має жодної харчової цінності.
Карамелізовані яблука
Це солодке частування, дозволене на свята, але карамельний соус - це просто цукор, трохи молока та кукурудзяного сиропу. Хоча яблука містять вітаміни та клітковину, карамелізовані містять 320 калорій, 16 грамів жиру та 28 грамів жиру, плюс 28 цукрів. Що на день занадто багато.
Пряники
Пряники та будинки звучать так красиво та смачно з оздобленою глазур’ю, але нас не слід обманювати. Вони містять багато калорій, крім цукру, борошна та масла. Скибочка пряників містить 260 калорій, 36 грамів вуглеводів і 12 грамів жиру.
Цукрові батончики
Завдяки своїм кольорам, червоному та білому, вони виглядають дуже апетитно. Але вони зроблені з чистого цукру. У барі міститься 60 калорій, але вони не мають споживання їжі. Краще використовуйте їх як різдвяні прикраси для подарунків.
Варене вино
Традиційний напій взимку та особливо на сімейних святах, глінтвейн містить цукор та 356 калорій на склянку замість 100, оскільки містить просту склянку червоного вина.