Свято з різницею в монастирі Пернегг - світ посту
Думки про пісний досвід
Чи ми коли-небудь усвідомлювали, що колесо хом'ячка, в якому ми перебуваємо, зсередини виглядає як кар’єрна драбина? Жахливо, чи не так? Або заспокійливий?
Зі свого боку, я не люблю застрягати в колесі хом'ячка, хоча здебільшого це ціную, бо це МОЄ колесо хом'яка, в якому я навчився ходити. Але іноді я відчуваю бажання вибратися і піти до своїх особистих меж. Проїжджаючи і провіряючи мужність.
Одним із таких випробувань мужності є тиждень посту, який я вирішив зробити. Я повинен визнати, що дуже поважаю тих, хто поститься, бо ціную свої (я думаю) нечисленні, нешкідливі та нешкідливі пороки. А відмова часто пов’язана з болем. Будь це на фізичному чи емоційному рівні. Йдеться завжди про залишення (заповітної або прикрої) звички. І це (майже) ніколи не приємно. Тож я серйозно поставився до препарату і за тиждень до цього відмовився від алкоголю, нікотину (так, навіть якщо ви випадковий курець), м’яса та цукру. Це було не так погано, як я боявся.
Пошук номер один:Все, що вам потрібно, знаходиться всередині вас!
Пост (без релігійного походження) полягає не лише у відмові від їжі, але також у психологічному, емоційному та медійному відмові від токсичного впливу. Я зустрів багатьох людей, які саме через це пішли на без їжі. Ті, хто вважає, що це щастя - НЕ мати бездротової локальної мережі або будь-якого зв’язку із зовнішнім світом. На жаль, я не можу поділитися цим почуттям навіть після другого досвіду посту. Я не вважаю агонією відповідати на дзвінки або відповідати на повідомлення. Можливо, це тому, що я не отримую багато дзвінків чи повідомлень. І якщо вони це роблять, то вони більш приватні та переважно приємні, і я радий цьому.
Знаходження номер два:Медіальний піст ще не досяг моєї волі та мого розуму!
Що стосується харчування, людині не потрібно багато. Але навіть найкраще розроблене та підготовлене пісне середовище не може допомогти вам знайти радість і достаток у відмові, якщо ваш розум не готовий здатися! Плоть бажає, а дух слабкий. Небезпечна комбінація! Але з метою схуднення, а також емоційного чи духовного баласту та "виходу" із зміцненою особистістю, напружена подорож однозначно варта того!
Статистика номер три:Рух звільняє вас!
Внутрішні діалоги, які ви можете вести (на моєму досвіді), особливо під час походів (якщо ви не йдете поруч або перед побратимом, що поститься, який надзвичайно потребує спілкування) є найкращою мотивацією наполегливості на додаток до місцевих та просторових вимог. Природа є однією з найсерйозніших, але, на жаль, часто не враховується лікарями та психологами. Якщо ви слухаєте її (природу), то приймаєте найкращі та здорові рішення. І подорож до різних дорогоцінних каменів у вибраному регіоні посту все ще може позитивно підтримати подорож у внутрішню суть, оскільки кожна подорож починається з першого кроку!
Тиша не задає питань, але може дати вам багато відповідей, каже Ернст Ферстль.
І коли тиша стає занадто голосною, ви знаєте, що пора повертатися на колесо хом'ячка!
Режим голодування ввімкнено!
Я знаю, що в офісі вже є стаття про піст, але через два роки і кілька очищень товстої кишки у вас є можливість замислитися над цим ще раз.
Той, хто вирішить перейти в режим посту і залишити на деякий час позаду вічне «захоплення чимось», може зробити це більш щадно, ніж відразу відмовляючись від твердої їжі. А саме при лужному голодуванні.
Замість супів та соків є основні продукти. Без солі. З якими звуками звикаєш, це і є. Я визнаю, що деякі свіжовичавлені фруктові соки мали смак краще овочевої, безсольової, твердої їжі. Але оздоровчий ефект лужної дієти був безперечно доведений, і те, що не кожен робить, щоб довго дозрівати здоровим, а не хворіти?
Отже, якщо ви вирішите це зробити, ви можете піти туди, де пропонується ця програма, яку, на мій погляд, простіше підтримувати, ніж робити її самостійно вдома.
Але, чесно кажучи, незалежно від того, де ви швидко виконуєте базовий рівень, не завжди цікаво бути базовим. "Потішників" серед продуктів харчування, швидше за все, можна знайти серед "генераторів кислот", таких як кава, алкоголь, цукор, м'ясо, жир і сіль. Але ви хочете свідомо обійтися без цього деякий час. То чи це неминуче означає, що ви також відмовляєтесь від задоволення? Ну, якщо ви чесні з собою, то у своїй свідомості ви точно знайдете менший чи більший ТАК. На щастя, проте, у розпорядженні людини є двоє хороших друзів, воля та дозвіл, які можуть допомогти нам почати та наполегливо триматися у швидкому режимі та здатності пристосовуватися до ситуацій, що, у свою чергу, може запобігти можливому стресу.
Також не завжди цікаво практикувати щоденне рекомендоване очищення кишечника натще. Той, хто практикується в ньому, «буквально не під рукою», і процедура вирішується приблизно за 30 хвилин. Звучить досить легко, але є багато людей, які мають великі проблеми з цим процесом і ніколи не можуть змусити себе це зробити. З одного боку, через поганий досвід або просто через ментальний кінематограф, що цілком зрозуміло може виникнути при роздумах. Але під час голодування очищення товстої кишки, також відоме як клізма, є майже неминучим застосуванням. Тому що порожній кишечник не голодний, що, звичайно, значно полегшує наполегливість. Через день-два ви майже не відчуваєте апетиту чи голоду, і це дає вам гарне відчуття!
Іншим явищем протягом тижня лужного посту є щоденні фізичні вправи. Поки вдома ви відчуваєте себе спортивним фанатиком навіть після виходу на вулицю, у вас є сила, витривалість і навіть задоволення у всіх тренажерах, незважаючи на порожній шлунок. Будь то в кабінеті обладнання, в зоні кардіо, під час плавання чи ходьби майже всі постійно перебувають у русі. Це через доступний час? Це відволікання від думки про їжу? Що б це не було, це допомагає. Як і при нульовому голодуванні, ваші сусіди по столу - ваші давно шукані друзі з основним голодування, оскільки інтерес пов’язує. І з ким краще поговорити про клізми, ніж з людьми, які знають?
Приблизно через чотири дні ви звикли до каші для сніданку, хоча пам'ять про "хліб насущний" міцно випалюється у вас в потилиці і раз у раз дає знак життя, і після того, як ви послушно перестали вживати каву за тиждень до цього Якщо ви встановили нуль, без нього вже не важко обійтися.
Інакше йде справа із зерном та цукром. Ви не вірите, наскільки ці речовини можуть викликати звикання, але після перших кількох днів голодування ви маєте про це жахливе уявлення! Але люди - це істоти звички або просто майстер вміння пристосовуватися, і тут вони також розвивають певний ефект звикання.
Цукрові кондитерські вироби, які рекламують у кав'ярні, представляють для вас лише периферійний інтерес, але коли ваш улюблений відвідувач пропускає цукровий шок у формі Сахерторти, ви на мить замислюєтесь, чи варто взагалі жити без цукру.
Тим не менше, лужний тиждень, який ви запланували, минає, і в кінці його ви абсолютно впевнені: гордий!
Те, що звучить просто, не завжди, а також вимагає напористості, здібностей та мотивації.
Це означає, що робіть піст лише тоді, коли ви справді хочете, тому що, роблячи це, ви стомлюєтесь і хочете розбудити вас! (Андреас Вінтер)
І на підтримку харчового посту існує також можливість посту на горе. Ніколи не чули? Це теж було для мене новим. Цей тип посту походить з Бельгії. 30 днів без скарги. Замість сварливого та бурчання, сміху та гарного настрою. Той, хто скаржиться, постійно посилює своє власне невдоволення, і це може навіть змінити діяльність мозку, а також створює приховано роздратований настрій в оточенні. То чому б не швидкий свист? Варто спробувати.
Зауважте собі: якщо у вас вдома є диван, у вас є «особистий диван»!
Ізабелл Тюхлер (роздуми про пісні переживання) - 15.3.2020
Джерело: Монастир Пернегг
Текст: Ізабелл Тюхлер (роздуми про пісні переживання) - 15.3.2020
Текст у форматі pdf