Sylwia Szostak - Fit4Pro - Харчові добавки

харчові

Біографія

Місце народження: Варшава
Дата народження: 25 листопада 1986 р

Пригоди Сільвії у спорті почалися ще в дитинстві. З початкової школи до середньої школи він був частиною спортивних класів. З 7 до 15 років вона почала брати участь у кросі та розпочала заняття плаванням. Водночас у віці від 13 до 17 років вона була танцівницею, яка входила до команди польської асоціації вболівальників. Він виграв численні нагороди в якості вболівальника, зокрема золоту медаль чемпіонату Польщі.

Наразі вона кілька років працює особистим помічником сили з використанням функціональних методів тренування, фітнесу, харчування та харчових добавок.

У 2015 році вона видала DVD зі своєю робочою програмою POWER SHOCK у співпраці з журналом SHAPE, тим самим ознайомивши початківців з основною діяльністю.

Зараз вона готується до змагань з фітнесу в бікіні під керівництвом свого чоловіка Акопа Шостака.

досягнення

З 2009 року
Персональний тренер - FIT MOTIVATOR

2003 рік
Володар золотої медалі в танцювальному змаганні вболівальниць в рамках чемпіонату Польщі з танців

1994-2001
Багаторазовий фіналіст у хрестах.

Дієта та тренування

Перший прийом їжі
- 300 г фруктів
- 20 г горіхів
- 30 г ДОБРОЇ ВРАНЦІ ДАМІ ШЕЙК
- 1 вкладка Vita-Min Multiple Lady A.M.
- СИЛЬНИЙ АРТРОБЛОК
- ANTI-OX power blend ™ Mega Caps®

Перед тренуванням
- REDWEILER

Під час тренувань
- CARBO-NOX
- BCAA XPLODE
- 2 головки TCM Mega Caps

2-й прийом їжі (після тренування)
- 60 г цільного зерна
- 80 г курки
- 12 г оливкової олії

3-й стіл
- 60 г вівса
- 100 г риби
- 12 г кокосової олії
- 150 г овочів

4-та таблиця
- 60 г пасти
- 3 яйця
- 150 г овочів