Таблетки з кофеїном для тренувань та схуднення (здоров’я та медицина, спорт та фітнес)
В даний час я багато тренуюсь (Corona та подібні).
Тепер питання, скільки я отримую 1-2 таблетки кофеїну по 200 мг на тренування та ефект схуднення?
На * посилання, видалене підтримкою, чистий порошок не рекомендується, що ви думаєте? Там ви можете дозувати краще, і, на мій погляд, ви не споживаєте ніяких інших непотрібних речовин?
Повідомлення про Corona/Covid-19
На запитання користувачі дають поради та діляться своїм досвідом з іншими. Якщо у вас є які-небудь питання щодо симптомів хвороби, наркотиків або терапії, вам слід проконсультуватися з лікарем або навченим фахівцем.
Ви можете знайти більше інформації та багато відповідних джерел інформації тут: https://www.gutefrage.net/aktion/coronahinweis/
2 відповіді
Організм дуже швидко звикає до кофеїну. Якщо ви приймаєте його регулярно, ви більше не будете мати ефекту, що підвищує ефективність. Однак після відлучення від виробника зниження продуктивності.
Бажано там не застуджуватися, що є цілком розумним. На мій погляд, немає різниці, втискаєте ви кофеїн у таблетку або споживаєте його у вигляді порошку. Головне - через рот.
Ви також можете придбати кофеїн у капсулах або заповнити порожні капсули самостійно.
Зрештою, вони приносять вам набагато більше кивків, ніж для того, щоб бути пильнішими та мотивованішими. Я приймаю продукти, що містять кофеїн, лише коли мені доводиться тренуватися ввечері після довгого дня, а насправді не хочеться.
подібні запитання
Привіт, я хотів запитати, як саме я повинен дозувати мій білковий коктейль (міпротеїнова ударна сироватка) після тренування. Тож скільки порошку та скільки води/молока я повинен додати.
Хороший день. Планую випити білковий порошок після тренування. Це близько 30 г порошку в 300 мл молока. Зараз моє запитання полягало в тому, чи можу я продовжувати їсти те, що хочу, як зазвичай. Зараз, звичайно, не 10 порцій бульте. Але чи може це нашкодити моєму організму. Я продовжую тренуватися і харчуватися нормально, і я приймаю білковий порошок. Ізолят сироватки.
Зараз я приймаю добавки, які приймав раніше, оскільки тренажерний зал знову відкрився. Тепер я хотів запитати вас, чи все те, що я їжу, для мене "забагато".
Я 1,78 м, важу близько 72-73 кг і тренуюсь 1 рік.
- L-глутамін (5 г порошку вранці, опівдні та ввечері)
- Порошок сироваткового білка (25-30г після тренування)
- Напій BCAA (330 мл перед тренуванням)
- Антиоксидант і вітамінні капсули Zec + Все в одному (2 шт. На день)
- Креатин час від часу
Moin moin, я шукаю кількох наркоманів, які знайомі з вживанням кофеїну "законних наркотиків". На даний момент мені час від часу потрібен охоронець школи, бо інакше я не можу дістатися туди з навчанням, або, зі мною, мені все одно доведеться вчитися. Тому я провів кілька досліджень на декількох форумах і замовив упаковку кофеїнових капсул по 200 мг/капсулу.
Той, що тут, на Amazon: http://www.amazon.de/gp/product/B004WBH970/ref=oss_product
Спочатку мені довелося спробувати, і моя проблема зараз: я ковтаю одну, і перші 2 години я нічого не помічаю, а потім раптом вона потрапляє настільки глибоко, що відчувається легка "передозування".
Так, зараз я читав далі, і деякі люди тягнуть порошок собі в ніс, він повинен працювати негайно, але не слід робити цього з порошком з капсул, оскільки в ньому все ще є вторинні компоненти, які потім можуть прилипати до дихальних шляхів або так?!
Чи чистий порошок кофеїну, який можна дозувати більш індивідуально, був би тоді кращим? Мені просто цікаво, як можна так точно дозувати чистий порошок, чи не в діапазоні міліграмів? Здається, деякі люди роблять це, я просто не уявляю, як це має працювати?
Можливо, хтось знає про це і має досвід:)
Я треную верхню частину тіла. Я хотів би зайнятися справжньою атлетикою, тобто чітко окресленою верхньою частиною тіла з венами. Я купив білковий порошок, в якому написано, пити 2 рази на день, за 1 коктейль = 3 столові ложки порошку. Проблема в тому, що я п’ю лише раз на день, і це може тривати 40-80 хвилин після тренування. Тоді я п’ю лише 1-й шейк. Але оскільки я тоді більше не тренуюсь, тож тренування лише одне, я не випиваю 2-й шейк. Тепер питання буде, коли слід випити 2-й шейк? Йдеться про нарощування м’язів/збільшення м’язів.