Найкращі та найгірші бургери Burger King для ваших фітнес-цілей

бургери

Які найкращі варіанти харчування, якщо ви дійсно хочете поїхати до Burger King або у вас немає великого вибору? Відповідь завдяки цій класифікації.

Джоел Бургер навчався у 5 класі, коли закохався у свою однокласницю Ешлі Кінг, і з тих пір вони були нерозлучні. Тож на своє весілля вони попросили зробити їх фотографії в улюбленому ресторані швидкого харчування. Пара навіть звернулася до материнської компанії, щоб запитати, чи можуть вони використовувати логотип бренду для свого весілля. Бургер Кінг спонсорував весілля (маркетинг, коли ви у нас).

Але окрім цього жесту, мережа фаст-фудів продовжує пропонувати нездорову їжу.

Але, оскільки вам подобається, час від часу або рідко балувати себе Burger King, то я склав невичерпний рейтинг найгірших гамбургерів та "найкращих" гамбургерів на вибір серед гіганта бургерів.

Ці значення базуються на американській інформації, BK France не надає апріорі даних про харчування, як це робить Мак Дональд. .

Найгірший бургер Кінг Бургери

No3 Великий Король

  • 530 ккал
  • 19 гр білка
  • 31 г жиру (11 г насиченого, 1,5 г переробленого жиру)
  • 38 гр вуглеводів
  • 8 гр цукру
  • 2 гр клітковини
  • 790 мг натрію

Що робить короля королем у Burger King? Стек шарів у чизбургері. Їжте Великого короля, і ви напевно наберете вагу і розвинете свої жирові клітини. Збережіть свої гроші на щось інше.

# 2 Уопер

  • 650 ккал
  • 22 гр білка
  • 37 г жиру (11 г насиченого, 1,5 г переробленого жиру)
  • 50 гр вуглеводів
  • 12 гр цукру
  • 2 гр клітковини
  • 910 мг натрію

Розрахований як "улюблений бургерик Америки", Whooper - це напівжирний, негабаритний бургер. Хоча він і приємніший за подвійний, він все одно містить половину добової норми жиру.

No1 сир подвійний гуркіт

  • 770 ккал
  • 29 гр білка
  • 48 г жиру (16 г насиченого, 2 г перетвореного жиру)
  • 47 гр вуглеводів
  • 9 гр цукру
  • 2 гр клітковини
  • 1360 мг натрію

Занадто багато солі, занадто багато жиру тощо. Залиште це іншим, кому все одно, що вони їдять.

Найкращі бургери Burger King

# 3 Подвійний сирний бекон XXL

  • 390 ккал
  • 18 гр білка
  • 21 г жиру (9 г насиченого, 1 г перетвореного жиру)
  • 27 гр вуглеводів
  • 7 гр цукру
  • 1 гр клітковини
  • 800 мг натрію

Додайте шари до чизбургера, додайте 130 калорій, 10 грамів жиру та 260 мг натрію, і у вас буде подвійний сирний бекон XXL. Це не найгірший вибір, але не так вже й погано, якщо ви хочете вгамувати свою гамбургерську тягу.

# 2 Вупер Юніор

  • 300 ккал
  • 9 гр білка
  • 16 г жиру (4,5 г насиченого, 5 г перетвореного жиру)
  • 27 гр вуглеводів
  • 7 гр цукру
  • 1 гр клітковини
  • 460 мг натрію

Вибір молодшого брата Double Whopper економить вам 470 калорій і 32 грами жиру. Якщо ви дотримуєтеся порад визнаного дієтолога і приймаєте його без майонезу, він навіть перевершує найкращий бургер у рейтингу завдяки своїм додатковим овочам. Тож це досить хороший вибір і здоровий вибір.

No1 Чізбургер

  • 270 ккал
  • 11 гр білка
  • 12 г жиру (5 г насиченого, 5 г перетвореного жиру)
  • 27 гр вуглеводів
  • 7 гр цукру
  • 1 гр клітковини
  • 540 мг натрію

Любителі сиру радіють, чизбургер Burger King на перший погляд просто сором'язливий, з 11 грамами білка менше ніж на 300 калорій. Насправді можна їсти сир і худнути.

І найкращий бургер у Burger King - це ?

№1 гамбургер

  • 230 ккал
  • 9 гр білка
  • 9 г жиру (3 г насиченого, 0 г перетвореного жиру)
  • 26 гр вуглеводів
  • 6 гр цукру
  • 1 гр клітковини
  • 460 мг натрію

Коли справа доходить до вибору чогось фаст-фуду, не руйнуючи цілей у фітнесі, чим простіше, тим краще. Цей маленький яловичий бургер на грилі з соліннями, гірчицею та кетчупом перемагає своїх конкурентів на 150 калорій менше та на 18 грамів менше жиру. Додайте фрукти та овочі, як кілька скибочок яблук, лише на 30 калорій або садовий салат.

Найгірші курячі гамбургери

No3 Кінг Риба

  • 520 ккал
  • 16 гр білка
  • 28 г жиру (4,5 г насиченого, 0 г перетвореного жиру)
  • 52 гр вуглеводів
  • 7 гр цукру
  • 2 гр клітковини
  • 1260 мг натрію

Burger King з часом зробив цей бутерброд кращим, але він все ще залишає бажати кращого. Панірована і смажена Аляська риба, потім покрита калорійним щільним соусом тартар на 28 грам жиру. Я можу лише порадити кинути його якомога далі.

# 2 Довга курка

  • 660 ккал
  • 28 гр білка
  • 40 г жиру (7 г насиченого, 0 г перетвореного жиру)
  • 48 гр вуглеводів
  • 5 гр цукру
  • 2 гр клітковини
  • 1170 мг натрію

Цей бутерброд занадто калорійний через його соус, серед іншого. Якщо ви мали на обід довгу курку, шукайте свого здоров’я в іншому місці.

№1 Куряча ніжна крихта

  • 660 ккал
  • 26 гр білка
  • 40 г жиру (7 г насиченого, 0 г перетвореного жиру)
  • 50 гр вуглеводів
  • 7 гр цукру
  • 4 гр клітковини
  • 1220 мг натрію

Ви знаєте MSG (Глутамат натрію)? Добавка, яка надає більше аромату, але яка блокує повідомлення, надіслане у ваш мозок, що ви з’їли достатньо? А як щодо того, який каже вашому тілу перекачувати інсулін, гормон накопичення жиру? Що ж, цей гамбургер є у кожному шарі: приправлене куряче м’ясо, сухарі та хліб.

Burger King - найкращий курячий бургер

№1 Маленька курка на грилі

  • 460 ккал
  • 26 гр білка
  • 21 г жиру (3 г насиченого, 0 г перетвореного жиру)
  • 40 гр вуглеводів
  • 6 гр цукру
  • 2 гр клітковини
  • 700 мг натрію

Я рекомендую вам цей бутерброд. Курятина на грилі, хоча і не найнижча в калоріях, має найменшу кількість солі і містить 26 грамів ситного білка.

А як щодо самородків, картоплі фрі та цибулевих кілець ?

# 1a Картопля фрі

Невелика порція

  • 460 ккал
  • 26 гр білка
  • 21 г жиру (3 г насиченого, 0 г перетвореного жиру)
  • 40 гр вуглеводів
  • 6 гр цукру
  • 2 гр клітковини
  • 700 мг натрію

За харчуванням дрібний картопля фрі Burger King майже ідентичний McDonald's. Вони містять майже значення рекомендованої добової норми натрію, тому краще вибрати шматочок фрукта. Фрукти містять багато клітковини і є чудовим способом посилити ваш метаболізм.

# 1b Кільця цибулі

Середня порція

  • 410 ккал
  • 4 гр білка
  • 21 г жиру (3,5 г насиченого, 0 г переробленого жиру)
  • 53 гр вуглеводів
  • 5 гр цукру
  • 1080 мг натрію

Замовлення картоплі фрі або цибулевих кілець у будь-якому випадку коштує вам калорій, натрію і навіть більше солі, ніж картоплі фрі, на яку ви додаєте сіль ...