Таблетки запобігають набору ваги - ось як; s
Часто збільшення маси відбувається під час прийому таблеток. Це обтяжує багатьох жінок. Але ви можете щось з цим зробити. Ми зібрали для вас інформацію про те, як запобігти набору ваги та пояснити передумови для цього.
Збільшення ваги від таблеток - як це запобігти
Таблетки є одними з найбезпечніших засобів контрацепції і зазвичай не мають або мають лише мінімальні побічні ефекти. Навіть незважаючи на це, багато жінок побоюються, що можуть набрати вагу, приймаючи таблетки.
- Насправді бувають поодинокі випадки, коли вага збільшується із застосуванням таблеток. Отже, може статися, що ви набираєте від одного до трьох кілограмів за допомогою нових таблеток, особливо в перші три місяці.
- Передумовою для цього можливого тривожного побічного ефекту є гормональна зміна в організмі внаслідок додавання естрогену та прогестерону. Обмін речовин також змінюється завдяки мінімальним кількостям, що містяться в мікро-таблетках.
- Наприклад, відомо, що при такому застосуванні гормонів м’язова маса також не може нарощуватися. Це спостерігалося у змагальних спортсменок.
- Крім того, надбавка у вазі часто виявляється через накопичення більшої кількості тканинної води.
- Збільшення споживання їжі при прийомі таблеток спостерігається лише рідко. Не з’ясовано, що спричиняє цей підвищений апетит у постраждалих. Етап життя також може бути вирішальним для несприятливої зміни харчових звичок.
- Також спостерігається прямо протилежний ефект, що окремі жінки худнуть, приймаючи протизаплідні гормони. Тут також не з’ясовано точних причинно-наслідкових зв’язків.
Що допомагає проти набору ваги
Якщо ви підозрюєте, що збільшення ваги може спричинити таблетки, слід обговорити це зі своїм гінекологом. Є кілька речей, які можуть вам у цьому допомогти. На жаль, для цих зайвих кілограмів не існує єдиної панацеї.
- Ваше тіло може реагувати лише на одну таблетку, яка важча. Цей ефект часто спостерігався. Якщо ви приймете іншу таблетку з дещо іншим вмістом гормонів, ваша вага також покращиться. Вам слід обговорити можливість зміни продукту зі своїм гінекологом.
- Якщо зміна таблетки неможлива або бажана, ви можете спробувати збільшити свої витрати енергії. Регулярними фізичними вправами ви також зменшуєте інші ризики, які може збільшити таблетка, наприклад, ризик тромбозу.
- Всі види спорту, якими ви із задоволенням займаєтесь, ідеальні. Тому що лише регулярність приносить бажані наслідки для здоров’я. Біг, плавання, їзда на велосипеді та ходьба особливо підходять. Тож усі види витривалості, які додатково підтримують лімфоток і вени позитивно.
- Ці види спорту можуть підтримувати активне видалення води з тканин. Це пов’язано з тим, що збільшення ваги при прийомі таблеток часто пов’язане з додатковим затримкою води.
- Саме це додаткове накопичення води в організмі ви можете спеціально зменшити за допомогою простих харчових заходів. Наприклад, їжте мало солі і дотримуйтесь поміркованості з продуктами, багатими білками, такими як м’ясо та риба.
- Переконайтесь, що ви їсте багато свіжих фруктів та овочів та їсте багато калію та діоксиду кремнію. Наприклад, корисні картопля, сухофрукти, пшоно, полуниця, шпинат та горох. Ви також можете поповнити щоденне споживання кремнеземом або хвощем.
- Пийте достатньо - бажано мінеральної води або трав’яного та фруктового чаю. Ви також можете стимулювати виведення води, вживаючи зневоднювальні чаї, такі як чай з кропиви або мате.
- Якщо нічого не працює, і ви хочете повністю припинити прийом таблеток, щоб нормалізувати свою вагу, ви можете розглянути інші протигормональні контрацептиви. Сюди входять презервативи або діафрагми, ВМС без додавання гормонів або вимірювання температури циклу для визначення нефертильних днів.
Ще одним побічним ефектом прийому таблеток може бути підвищена стомлюваність. Що ви можете з цим зробити, ви дізнаєтесь із наступної практичної поради.