Так можна запобігти нетримання
Нетримання сечі - поширена проблема під час вагітності. Це також збільшує ризик подальшого нетримання. Однак ризик нетримання може бути зменшений.
Опубліковано: 08.07.2013 5:55
Багато жінок стикаються з нетриманням сечі під час вагітності,
БЕРГЕН/ГЕРЛЕВ. Лікар. Стіан Веснес, Бергенський університет, та доктор Гуннар Лозе, Уніклінік Герлев, оглянув відповідну літературу про нетримання сечі та вагітність.
Відповідно, 17-54% жінок вперше стикаються з нетриманням сечі під час вагітності (Int Urogynecol J 2013; 24: 889-899).
Уезн і Лос знайшли кілька вказівок на те, як запобігти нетриманню ще до вагітності. Сюди входить відмова від куріння.
Жінкам також слід намагатися підтримувати нормальну вагу. І не слід чекати занадто довго, щоб народити дітей, оскільки 1% поперечно-поперечно-поперечно-поперечно-поперечних м’язів втрачається щороку.
Запори та пов'язане з ними напруження при дефекації негативно впливають на ризик нетримання сечі, тому їх слід уникати. Те, що вагітні жінки не повинні палити, очевидно з інших причин, але це також зменшує ризик нетримання сечі.
Кілька разів на тиждень корисно робити деякі фізичні навантаження з інтенсивністю світла. Також рекомендується тренування тазового дна.
Допомагають теплові пакети
Немає виправданих порад, принаймні щодо виникнення нетримання, щодо вживання кави, кашлю зі схрещеними ногами, тренування сечового міхура, обмеження набору ваги під час вагітності та масажу промежини.
Теплові пакети для промежини виявилися єдиним заходом, який може допомогти запобігти пізніше нетримання сечі під час пологів.
Всі інші пропозиції - наприклад, натискання, використання або невикористання епідуральної аналгетики на тему "розріз промежини чи ні" - не класифікуються як надійні.
Кесарів розтин також не можна рекомендувати для профілактики нетримання сечі. Матері слід робити вправи на тазове дно після пологів, навіть якщо в літературі немає жодних вказівок на те, що найкраще. Вважається, що втрата ваги та уникнення запорів зменшують ризик нетримання сечі. (rb)