Так працює поєднання їжі з білковим ударом

Ви хочете швидко скинути кілька кілограмів відпустки? Тоді просто їжте вуглеводи на обід, а ввечері білки!

працює

Щоб наш організм оптимально переробляв їжу, а також спорожняв жирові відкладення, ми не повинні їсти вуглеводи, такі як хліб, макарони, картопля, рис та цукор разом з білками, такими як м’ясо, риба, яйця та молочні продукти. Обидва разом перешкоджають травленню і надмірно підкислюють організм. Наслідками може бути ожиріння, але також алергія та такі захворювання, як Б. Ревматизм. Завдяки трюку «тонкий під час сну» втрата жиру ще більше збільшується.
І ось як це працює: в обідній час ви їсте вуглеводи, ввечері їсте лише білкові страви (див. Рецепти). Перевага: рівень інсуліну залишається низьким вночі. А організм отримує енергію для нічних процесів регенерації з жирових відкладень, які не закриваються інсуліном.


Також важливо: пити багато, бажано 1,5 - 2 літри негазованої води або несолодких трав’яних чаїв.

ПОЯСНЕННЯE.: Страва, багата білками, наприклад, з м’ясом, рибою, яйцями, сиром, кварком, йогуртом
К: Їжа, багата вуглеводами, наприклад, з хлібом, макаронами, картоплею, рисом

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.