Так ви вирішуєте внутрішні проблеми і можете успішно схуднути
Багато людей, які хочуть схуднути, передчасно зазнають невдачі зі своїм планом, оскільки вони насправді не хочуть худнути. Вони можуть сказати, що нарешті хочуть бути стрункими, але ніколи не приймають рішення з повною впевненістю. Перш ніж вони навіть починають фактично худнути, вони знову зазнали невдачі.
Можливо, ви відчуваєте те саме і думаєте, що дуже хочете схуднути. По правді кажучи, про це з вами говорив лише зовнішній світ, наприклад через засоби масової інформації чи знайомих, а всередині ви навіть не хочете худнути.
Також у вашому житті може бути внутрішній опір або інші речі, які вас стримують. Частина з вас неохоче худне. Наприклад, вашому партнерові подобаються ваші вигини. Але ти волієш бути стрункою. Тим не менше, думка про партнера не відпускає вас і формує внутрішній опір. Як результат, ви почнете схуднення лише з половини серця.
Це означає, що ви не на 100% відстаєте від свого рішення, і через кілька днів ви сумніваєтесь, чи слід продовжувати худнути. Отже, ви будуєте спробу схуднення на дуже хиткій основі, яка може зруйнуватися в будь-який час.
Щоб ви розпочали землетрус для втрати ваги, ми пропонуємо вам 3 найкращих рішення.
Рішення проти половинчастих рішень та внутрішнього опору
Знайдіть свій внутрішній опір.
Запитайте себе: чому я хочу залишатися товстим? Які переваги збереження жиру? Що говорить проти схуднення? Я люблю себе такою, яка є?
Запишіть свої відповіді на аркуші паперу і подивіться, які опори чи проблеми ви можете виявити та вирішити самі. Інтенсивно займайтеся проблемою та обмірковуйте її в мирі.
Потім ви записуєте всі можливі рішення для вирішення цієї проблеми, а потім вибираєте рішення, яке обіцяє найбільший успіх. Негайно працюйте над реалізацією обраного вами рішення і не чекайте. Подумайте про свою мету - здорово і успішно схуднути, і зосередьтеся на просуванні вперед.
Прийміть впевнене рішення.
Запитайте себе: чи справді я хочу схуднути? За шкалою від 1 до 10, наскільки важливою є втрата ваги для мене?
Не поспішайте відповідати на запитання і думати про них спокійно. Дізнайтеся, чи дійсно ви хочете схуднути всім серцем.
Укладіть угоду з собою.
Цим ви доказуєте собі, що ви серйозно ставитеся до схуднення, і підтверджуєте своє рішення остаточно схуднути.
Запитайте себе: чи хотів би я укласти зобов’язуючий контракт із собою? Чи хотів би я взяти на себе зобов’язання, як би важко не було продовжувати худнути?