Така смачна лобода з лободою та перцем з H; hnchen

Фото: Stockfood, Ульріке Шахт

Це не тільки чудово виглядає, але й смакує. Тут ви можете знайти рецепт нашої каструлі з лободою та перцем з куркою.

Ми не можемо насититися каструлею з кіноа та перцем з куркою. Якщо ви хочете спробувати страву з новим суперпродуктом, ми розповімо вам рецепт.

Інгредієнти на 4 порції:

200 г лободи
2 червоних перцю
2 жовтих перцю
1 червона цибулина
400 г філе курячої грудки
3 ст. Ложки олії
Солоний перець
трохи лимонного соку
4 стебла петрушки

За порцію приблизно:

405 ккал
12 г жиру
40 г вуглеводів
33 г білка

Час підготовки:

І так це робиться

Промийте лободу в ситі і обережно тушкуйте в киплячій підсоленій воді близько 15 хвилин.
Тим часом перець наріжте великими кубиками. Цибулю наріжте дрібними кільцями. Курку наріжте соломкою.
Смажте курячі смужки на сковороді на 1 столовій ложці гарячого масла до золотистої скоринки. Приправити сіллю і перцем і вийняти з сковороди. Покладіть на сковороду 2 столові ложки олії. Обсмажуйте нарізану кубиками паприку та кільця цибулі протягом 4-5 хвилин, перевертаючи. Знову додайте курку і варіть все разом ще 2-3 хвилини, перевертаючи.
Зцідіть лободу на друшляку і змішайте на сковороді з куркою та овочами. Приправте лимонним соком, сіллю і перцем. Зірвіть листя петрушки і наріжте дрібною соломкою. Посипте на сковороду з лободою і подавайте до столу.

Сковорода з перцем кіноа з куркою є одним з наших улюблених рецептів. Якщо ви налаштовані на чудові страви з курки, відвідайте нашу галерею.

Якщо вам потрібні додаткові рецепти з суперпродуктом кіноа, вам слід спробувати котлети з кіноа з домашньою сальсою з манго та мексиканську каструлю з лободою з сиром фета.

Зображення бюлетеня рецептів жінок

Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.

На наших тематичних сторінках ви знайдете більше страв з кіноа, паприкою та куркою.