Тарталетки з авокадо та лосося з яйцем-пашот • Рецепт •
| 4-й | ПК. | середні яйця |
| 4-й | Диск (іменник) | Цільнозернові тости |
| 200 | G | копчений лосось |
| 1 | ПК. | авокадо |
| 50 | G | Вершковий сир (зменшений жир) |
| 2 | TL | Лимонний сік |
| сіль | ||
| перець |
Приготування - тарталетки з авокадо та лосося з яйцем-пашот
Викладіть 4 чашки харчовою плівкою. Збийте по одному яйцю в кожну, фольгу
вкрутити і зав'язати вузол. Доведіть каструлю з водою до кипіння, зменште вогонь,
поки вода не перестане кипіти. Помістіть в яєчний мішок і витріть на 6 хвилин. Дістати і дати охолонути.
Тост скибочками грінки. Вистеліть чашки харчовою плівкою і вистеліть скибочками копченого лосося. Розпакуйте яйця і покладіть їх у чашки.
Очистіть авокадо та пюре від серцевини з вершковим сиром та лимонним соком. Приправте за смаком сіллю і перцем. Викладіть крем на яйця і розгладьте.
Виріжте скибочки тостів, покладіть поверх крему з авокадо і злегка натисніть. Переверніть башточки та очистіть фольгу перед подачею.
| Енергетична цінність: 308 ккал | Вуглеводи: 14 г. |
| Білок: 20 г. | Холестерин: 260 мг |
| Жир: 20 г. | Хлібні одиниці: 1.1 |
Складіть список покупок
Поділіться списком інгредієнтів або скористайтеся списком під час покупок
Замовляйте безпосередньо та легко через Інтернет у супермаркеті