Телевізор Від занадто великої кількості телевізорів нудить - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ
Ми проводимо понад три години на день перед екраном. Висхідний тренд. Є вагомі причини кинути виклик тенденції нестримності. Дізнайтеся, чому і як ви можете це зробити тут!
Ще ніколи не було стільки вигуку! Торік кожен німець витрачав у середньому 223 хвилини, переглядаючи телевізійну програму щодня. У 2009 р. Споживання все ще становило 212 хвилин, у попередньому році - 207 хвилин на день. Дослідники ринку з Media Control зафіксували збільшення споживання, особливо у вихідні дні.
Найнебезпечніше у телебаченні: сидячи
Якщо середнє значення настільки високе, звичайно, існує більша спільнота постійних спостерігачів. Згідно з австралійським дослідженням, особливо небезпечні ті, хто справляється з чотирма і більше годинами на день. Девід Данстан з Інституту серця та діабету в Мельбурні та його колеги підкреслюють, що телевізор не винен, а відсутність фізичних вправ, довгий час сидячи на дивані.
Подвоїти ризик для серця
Вони спостерігали та оглядали 8 800 австралійців протягом шести років. Той, хто сидів перед мерехтливою скринькою більше чотирьох годин на день (близько 10 відсотків населення Німеччини), мав майже вдвічі більше шансів передчасно померти від серцево-судинних захворювань, ніж той, хто дивився телевізор менше двох годин на день (у Німеччині близько 28 відсотків), повідомляють дослідники в американському журналі "Circulation".
Спорт лише обмежено захищає поціновувачів
Найважливішою проблемою є нерухоме сидіння. М’язи не працюють, ми не спалюємо енергію. Це в свою чергу заважає обміну речовин. На думку дослідників, ризик сидіти протягом тривалого періоду часу не обов'язково зменшився б, якщо б зацікавлена людина робила більше фізичних вправ. Навіть люди, які в іншому випадку були досить активними, мали більший ризик завчасно померти, якщо сиділи довго біля телевізора в інший час доби.
Що робити? Вимкніть або виглядайте здоровим
Найкращим «ліками», звичайно, було б просто вимкнути телевізор. Або телевізор - тоді обійтися без цього простіше - вигнати з вітальні на деякий час. Може навіть регулярно, приблизно тиждень на місяць. Для вас це не може бути обговорено? Тоді прочитайте тут, як ви можете перетворити свою телевізійну програму на здорову програму.