Тенденція серед техніків, які жадають самооптимізації
Працювати за Google чи Facebook означає бути оживленим до ненажерливості. Інтернет-компанії відомі своїми їдальнями для гурманів, в яких співробітники можуть безкоштовно допомогти собі. Лише у їхній штаб-квартирі в Каліфорнійській Силіконовій долині вони працюють близько тридцяти їдалень, там їжа вважається чудовою і пропонує щось на будь-який смак, незалежно від того, чи налаштований хтось на азіатську, мексиканську, середземноморську або будь-яку іншу регіональну кухню.
Компанії використовують терміни "Google 15" або "Facebook 15" - за тих 15 фунтів, які нові працівники нібито призначають середній вазі тіла через спокусливу пропозицію безкоштовного харчування. Багато інших технологічних компаній наслідували приклад Google і Facebook, а також псують свою робочу силу безкоштовним харчуванням.
Але це лише один аспект. У той же час у технологічному секторі існує глибоке усвідомлення фізичної та психічної підготовленості. Це іноді набуває фанатичних рис і виходить далеко за рамки їжі трохи більш дисципліновано або більше вправ. Стало модним дотримуватися екстремальних дієт або нав'язливо ковтати спеціальні дієтичні добавки, дотримуючись різних цінностей організму. Іноді вони навіть експериментують із сумнівними омолоджувальними засобами.
Ідемо до крижаної ванни
Все це часто описують як "біохакінг". І в багатьох випадках мова йде не насамперед про схуднення, а про бажання підвищити власні показники - тобто мати можливість працювати довше, концентрованіше та ефективніше. Силіконова долина розглядає себе як кузню інновацій у світі: чому б тут не можна було перевиконати межі, встановлені вашим власним тілом?
43-річний Джек Дорсі, співзасновник та генеральний директор двох відомих технологічних компаній, служби коротких повідомлень Twitter та платіжної платформи Square, докладає багато зусиль для самооптимізації. Дорсі намагається медитувати дві години щодня, і вісім кілометрів від свого будинку до кабінету він в основному проходить - незалежно від погоди. Вдома він має не тільки сауну, але і спеціальну ванну, в якій регулярно приймає крижані ванни.
В недавньому подкасті він сказав, що ніщо не надає йому такої самовпевненості, як перехід з теплої ліжка в крижану ванну вранці. "Це може здатися дрібницею, але це дуже боляче, і якщо я можу примуситись до цього, то я довіряю собі робити майже все".
Однак, перш за все, стриманий інтернет-підприємець виділяється постійно мінливими харчовими звичками. За його власним визнанням, він два роки був суворим веганом, а потім протягом року дотримувався палео-дієти. Це нещодавно популярна дієта, філософією якої є обмеження продуктами, які, мабуть, існували ще в кам’яному віці: м’ясо, наприклад, дозволено, але жодних зернових продуктів, таких як хліб та макарони.
Наче час проходить повільніше
Кілька років тому Дорсі перейшов на так званий переривчастий піст і з того часу більшу частину дня залишався без їжі. Він задовольняється одним прийомом їжі на день, який з’їдає ввечері. Вранці він випиває лише літр води, а протягом решти дня не вживає нічого, крім води. Тоді вечеря принаймні насичена - це може бути страва з риби або курки або стейк з яловичини, з великою кількістю салату та овочів, таких як спаржа або брюссельська капуста, а також є десерт, наприклад ягоди або темний шоколад. Червоне вино також дозволяється ввечері.