Теплі зимові смузі для холодних днів ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я
Зимові смузі Ці теплі смузі - ідеальна їжа для душі в холодні дні
Смузі вже багато років є ТЕНДОВИМ напоєм - і не дарма: енергетичні напої яскравого кольору містять неймовірну кількість вітамінів, мінералів та вторинних рослинних речовин. У змішувачі поживні речовини розщеплюються, щоб ваше тіло ще краще засвоювало їх. Навіть коли часу недостатньо, ви можете легко забезпечити свій організм корисними поживними речовинами.
Зимові смузі: вітамінний удар для холодної пори року
Ваша імунна система може використовувати додатковий вітамінний удар, особливо взимку. Але смузі зазвичай п'ють охолодженим і таким чином забезпечують приємне охолодження, особливо влітку. Взимку такий "прохолодний" струс змусив би нас тільки ще більше тремтіти. Тож коли на вулиці холодно, потрібно щось зігрівати. Розумне рішення: Теплі зимові смузі.
Різниця між смузі та зимовим смузі
Читаючи, ви весь час задавали собі питання, яка різниця - крім температури - між «звичайними» смузі та зимовими смузі? Найбільша різниця - це, мабуть, смузі-основа. Основою теплих зимових смузі є чай, наприклад, трав'яний чай. Але тепле (рослинне) молоко, яке змішується з фруктами, овочами та спеціями, часто вибирають за основу в рецептах зимових смузі.
Результат - зігріваючий коктейль із душевною їжею, який можна насолодити як на сніданок, так і перекусивши або ввечері зручно на дивані.
Порада. Будь ласка, НЕ розігрівайте звичайні смузі!
Однак важливо, щоб готовий коктейль не просто розігрівався. Іншими словами: Ви не можете просто змішати звичайний смузі та розігріти його в мікрохвильовці. Це не лише вплине на смак, оскільки тепло також руйнує багато вітамінів. Рослинні речовини з сирих овочів також втрачаються через спеку. І саме це робить смузі здоровим джерелом енергії для холодної пори року.
Як приготувати зимовий чайний смузі самостійно
Те саме стосується теплих смузі: дозволяється все, що вам подобається. В якості основи виберіть той вид чаю, який вам подобається. Якщо вам подобається сливочніше, ви можете використовувати підігріте (не кипляче) молоко. Немає значення, чи потрапляє коров’яче, соєве, мигдальне чи вівсяне молоко до вашого смузі. Горіхове молоко (як мигдальне) чудово поєднується з різдвяними смузі, але також чаями з корицею. Розігрійте обрану вами рідину та додайте її до інших інгредієнтів смузі в блендері. Чай або молоко замінюють кількість води, яка зазвичай надходить у нього.
До речі: Зимові смузі не повинні бути теплими. Звичайно, ви також можете пити його холодним, а не готувати з теплою рідиною. У цьому випадку основна увага приділяється сезонним овочевим фруктам та овочам, таким як капуста, буряк, пастернак & Co.
Вибирайте регіональні та сезонні інгредієнти смузі
З інгредієнтами для вашого смузі - будь то зимові чи літні - дозволяється будь-який смак. Екзотичні інгредієнти, такі як манго, банан та Ко, доступні цілий рік як імпортні товари. Однак, коли справа стосується вітчизняних фруктів та овочів, переконайтеся, що вони доступні лише в обмеженому обсязі взимку. Але не хвилюйтеся: навіть у холодну пору року є багато місцевих делікатесів, які вріжуть у ваш міксер справді хороші показники. Просто будьте креативні! Можливо, прогуляйтеся по тижневому ринку та подивіться, що пропонують дилери.
З іншого боку, ви можете використовувати заморожені товари для фруктів (наприклад, ягід). Заморожені продукти нічим не гірші, ніж свіжі товари, і вони завжди кращі, ніж тоді, коли ви в кінцевому підсумку купуєте "свіжу" чорницю, що надходить від Чилі та Ко та має жалюгідний екологічний баланс. Що стосується овочів, особливо привабливими є свіжа капуста, салат з баранини, шпинат, савойська капуста, пастернак, буряк, цикорій та багато іншого.
Зимові спеції сутенеризують чайний смузі
Зимові спеції, такі як кориця, гвоздика або кардамон, а також ваніль, аніс і імбир додають особливої нотки. До речі, є також спекулю або пряники, смачні. Горіхи та горіхове масло також чудові у зимових смузі.
Наші поради щодо теплих смузі
"Смузі взимку: холодно і тепло" Таня Дурсі, (Creatissimo), опублікована EMF Verlag за 10 євро
"Зимові смузі: насолоджуйтесь теплим і холодним" Елік Маранік, опублікований видавництвом h.f.ullmann, за 10 євро
3 рецепти зимових смузі
Надихайтеся цими рецептами Pinterest! Ми обіцяємо вам, що ці зимові коктейлі справді зігрівають серце.
Банан і кокосовий зимовий смузі з арахісом
Своїм рецептом зимових смузі блогер Ліза з сайту meinfeenstaub.com доводить, наскільки легко змішати теплий смузі. Ще один плюс: тут поєднуються місцеві яблука з екзотичними кокосами. Нам це подобається!
Теплий смузі з імбиром і апельсином
Взимку імбиру не повинно бракувати, оскільки пряний бульба підвищує імунну систему і нагріває нас зсередини. Кислуватий фруктовий смузі - ідеальний вітамінний засіб для холодної пори року.
Гарячий смузі з корицею та бананом
Цей коктейль смакує як Різдво: завдяки чудовому аромату кориці та природній солодкості фініків, їжа для душі ідеально поєднується з питтям в холодну пору року.
Висновок: Зимові смузі ідеально підходять для холодної пори року
Незалежно від того, подобається вам зимовий смузі холодним чи теплим: зимові спеції та інгредієнти роблять смузі здоровим «вітамінним шприцом» для перерв. Дозволено все, що смакує! Просто спробуйте це з різними видами чаю та молоком.