Терапевтичне голодування, частина 22 Різні методи з першого погляду Птах; нове гніздо
Після терапевтичного голодування, частина 1/2: Що це, що я можу зробити і що я з цього отримав? ця стаття про найпоширеніші методи голодування. Я хотів би дати вам короткий огляд того, скільки існує різних типів посту, і те, що піст не має нічого спільного з "нульовою дієтою". Незважаючи ні на що, слід ще раз згадати: Піст - це величезне навантаження на організм. Перш ніж спробувати поститися, відвідування лікаря та ретельний огляд стану здоров’я обов’язкові!
Терапевтичне голодування за Бухінгером
Метод Букінгера - найвідоміший і найбільш часто використовуваний режим голодування. Це легко здійснити, немає необхідності купувати додаткові препарати, і під наглядом лікаря його можна використовувати до 40 днів. Однак з часом це стає дуже одноманітним і важким у підтримці, принаймні це мій досвід. В основному цей метод дотримується класичного процесу голодування. Під час Великого посту всмоктуються лише рідини. Розподілений протягом дня він повинен складати не менше трьох літрів, при цьому ви можете вживати трав'яний чай або воду вранці, овочеві соки або овочевий бульйон в обідній час, трав'яний чай вдень і фруктові соки або овочевий бульйон ввечері. Тому вибір досить великий, слід звертати увагу на інгредієнти, лише якщо ви не натискаєте фруктові або овочеві соки самостійно. Готові страви (готові супи), як правило, не радять, оскільки вони містять занадто багато хімічних добавок і, таким чином, суперечать ідеї очищення тіла. На відміну від нульових дієт чи інших методів голодування, за методом Бухінгена ви вживаєте калорії через рідини і таким чином менше напружуєте організм.
Переваги: Дослідження показують, що метод Бучінгера може полегшити або вилікувати деякі захворювання. Незважаючи на пісну дієту, можна їсти прозорий овочевий суп, що полегшує наполегливість. Піст можна проводити скільки завгодно (максимум 40 днів), їжу на дні відбудови легко отримати.
Недоліки: Цей метод голодування з часом стає одноманітним.
Переваги: Відсутність чистого терапевтичного голодування, але цілісна зміна дієти. Це порівняно просто зробити.
Недоліки: Ви повинні чітко дотримуватися наведених планів.
Хільдегарда фон Бінген натощак
Важливість Хільдегарди фон Бінген (* 1098, † 1179) навряд чи можна виділити в окремі категорії, оскільки світогляд значно змінився з часів Просвітництва. У свій час важливими людьми були так звані багатознаки. Хільдегард фон Бінген, як правило, розглядають як людину, яка задає нові імпульси за допомогою власних підходів і, таким чином, задає всебічний погляд на різні медичні чи політичні проблеми. Вона займалася не тільки медициною та біологією, а й релігією, політикою та музикою. Метод голодування Хільдегарди фон Бінген використовує мінімум класичного процесу голодування і замінює його продуктами для голодування, виготовленими власноруч. При лікуванні, яке може тривати від трьох до семи днів, обов’язковим є не вживання твердої їжі і багато пиття. Бренд Hildegard von Bingen пропонує власні продукти для терапевтичного голодування. Тож застосовувати цей метод можливо лише за умови, що заздалегідь ви маєте необхідні вам товари.
Переваги: Хороші інструкції та література, тривалість семи днів легко дотримуватися, а метод різноманітний.
Недоліки: Купівля відповідної продукції може призвести до більших витрат.
Суп швидкий і сироватка швидка
Ці два методи голодування можна охарактеризувати як найпростіші та серед безлічі методів найбільш відомі. Існує кілька різних інструкцій щодо голодування супу, від простих пістів з курячим або овочевим супом до більш складних пістів з вівсяним крем-супом або базовим супом. Цей метод часто рекламують і для схуднення. Вживаючи овочеві супи тощо, ви протиставляєте дефіцит вітаміну та заліза і не навантажуєте організм так сильно, як іншими методами.
Переваги: Незважаючи на піст, можна їсти обмежено, а супи ситі.
Недоліки: Має мало спільного з терапевтичним голодуванням, супи роблять копітко.
При сироватці натщесерце або сироватці виліковують сироватку переважно як основну рідину. Крім того, дозволяється вживання води, фруктових соків та соку квашеної капусти. Сироватка має слабку послаблюючу дію завдяки молочнокислим бактеріям, завдяки чому організм зазвичай може спорожнятися без додаткових допоміжних засобів. Як і у випадку з голодуванням на супі, цей метод розглядається менше як терапевтичний метод голодування, але більше як засіб відносно швидкого схуднення на кілька кілограмів та «полегшення» тіла.
Переваги: Молочна кислота та молочний цукор у сироватці мають послаблюючий ефект, і це полегшує роботу кишечника.
Недоліки: Досить односторонній за смаковими якостями, якщо пити лише сироватку.
Провівши деякі дослідження, ви можете знайти інші різні методи голодування, але в основному всі вони дотримуються однієї схеми. Тож кожен може знайти для себе правильний метод, за допомогою якого він почуватиметься комфортно і досягати своїх цілей. Важливо, щоб хтось усвідомлював, що терапевтичне голодування не має нічого спільного зі зниженням ваги, і що воно повинно проводитися лише за погодженням з лікарем.
У вас ще є питання щодо терапевтичного голодування? Або вам цікаво дізнатись більше? Давайте поділимося цим у коментарях!