Поклавши край помилковим уявленням про тютюновий журнал Santé
Куріть мало, куріть світло, куріть сигари, куріть фільтром ... Стільки хибних уявлень про тютюн, що вам доводиться відкручувати шию !
Саме наявність нікотину погано впливає на тютюн. Правда чи брехня ?
Помилковий! нікотин не чинить шкідливого впливу при дозах, у яких він використовується. Однак вона є відповідальний за тютюнову залежність. Що стосується токсичних та канцерогенних речовин у тютюні, то їх налічується чотири тисячі: смоли, чадний газ тощо.
Організм роками виробляє антионкогени, щоб зупинити мутацію (перетворення) легеневих клітин у ракові клітини. Через кілька років ця захисна система перевантажена, і рак може розвинутися, якщо ви вирішите не кидати. Пам'ятайте, що сигарети є відповідає за 90% раку легенів і 30% загальної смертності від раку.
Чи захищає мене фільтр? Правда чи брехня ?
Помилковий! Фільтр не зменшує ризик розвитку раку. Так само факт невдихання диму не робить його безпечнішим.
Незалежно від того, викурю я 5 сигарет або пачку, ризики однакові. Правда чи брехня ?
Помилковий. Ризики куріння можна оцінити в пакетних роках (PA). Цей ризик легко підрахувати. PA - це кількість викурених сигарет щодня, помножена на кількість викурених років, поділена на 20. Це дає цифру, виражену в PA. Починаючи з 20 ПА, існує більший статистичний ризик розвитку раку легенів.
Відеопогляд на це питання від Маріон Адлер, спеціаліста з тютюну:
У відео: Чи так небезпечно курити 10 сигарет на день, як 20? ?
Легкі сигарети менш небезпечні. Правда чи брехня ?
Помилковий. Ці так звані легкі сигарети не знижують ризик раку легенів. Навпаки, нижчий рівень нікотину та смол призводить до курців компенсувати недолік частішими натхненнями і глибше і куріть більше сигарет на день.
Русявий тютюн менш шкідливий, ніж темний. Правда чи брехня ?
Помилковий. Зараз чітко відомо, що світлий тютюн є не менш шкідливим, ніж темний тютюн. Канцерогени білявого тютюну трохи відрізняються від інших тютюнових виробів: вони викликають різні локалізовані ракові захворювання, але настільки ж небезпечні.
Сигари такі ж небезпечні, як сигарети. Правда чи брехня ?
Правда. Покурити сигару так само небезпечно, як сигарети. Любитель сигар навіть у чотири рази частіше розвиває а рак порожнини рота або глотки і в десять разів частіше розвивається а рак гортані.
Куріння шкідливо впливає на легені, але не на серце. Правда чи брехня ?
Помилковий. Тютюн є основною причиною смерть від серцево-судинних захворювань. Занадто багато людей не знають, що сигарети збільшуються ризик серцевого нападу. Проте чотири тисячі токсичних речовин, що містяться в тютюні, уповільнюють оксигенацію серця, сприяють відкладенням холестерину та утворенню згустків в артеріях і жорсткості судин.
Кинути палити не даремно. Після п’яти років відмови від куріння ризик інфаркту міокарда стає рівноцінним між некурящим та колишнім курцем. Тож ніколи не пізно загасити останню сигарету !
Щоб зрозуміти, чому так важко кинути палити, прослухайте перший епізод Hypercondriac, профілактичний підкаст журналу Santé. Алін Перроден отримує Професор Бертран Даутценберг, фахівець з тютюну та президент Парижу Сан Табак.