Терапевтичне голодування Лікування настільки здорове

Терапевтичне голодування означає: відсутність твердої їжі, лише сік і відвар. Це повинно очистити організм і допомогти при схудненні. Але чому багато лікарів застерігають від посту? Ви повинні це знати про терапевтичне голодування.

Для багатьох «терапевтичне голодування» означає одноразове натискання кнопки скидання, зняття навантаження на кишечник та збір нової енергії.

Тут ви можете дізнатись, що насправді стоїть за явищем терапевтичного голодування, як слід до нього готуватися та плюси та мінуси.

Що таке терапевтичне голодування?

Згідно з лексиконом, терапевтичне голодування є формою нерелігійно мотивованої відмови від звичайної їжі.

Існують різні форми терапевтичного голодування:

Терапевтичне голодування Бахінгера: Овочевий бульйон, соки, мед для енергетичного забезпечення, вітаміни та мінерали - готово.
Піст післяF.X. Мейр: Булочки та молоко - основа.
Сік натще: Тільки фруктові та овочеві соки.
Фруктове голодування: тільки фрукти, овочі, зелень і горіхи.
Сироваткове голодування: 1 літр сироватки, 0,5 літра фруктового соку і 3 літри газованої води і склянка соку квашеної капусти або сливи щоранку.
Панчакарма: аюрведичне терапевтичне голодування
Лужне голодування: піст з фруктами та овочами. Метою є протидія закисленню в організмі та схуднення.
Варіанти терапевтичного лікування натще: із заміною білка, із цілющою землею, із кварком - залежно від постачальника.

Терапевтичне голодування за Бухінгером

Це, безумовно, найвідоміша форма терапевтичного голодування і сягає німецького лікаря Отто Бухінгера (1878 - 1966).

У самоексперименті він звільнився від свого ревматичного захворювання за допомогою лікування натще, потім інтенсивно займався цією темою і згодом відкрив власну клініку для посту.

Його підхід полягав у очищенні організму від токсинів та стимулюванні його самовідновлювальних сил.

Інструкція щодо терапевтичного голодування

Якщо ви хочете постити за Бухінгером, ви можете робити це самостійно вдома, але: На перелічених нижче етапах голодування є кілька речей, які слід врахувати - залежно від ваших особистих вимог.

Тому ми радимо звернутися за допомогою до досвідченого лікаря або альтернативного лікаря.

Початок: За 1–3 дні полегшення перед фактичним періодом посту слід споживати багато фруктів, овочів, приготованих на пару, рису або картоплі, але уникати білків - загалом близько 500 калорій на день. Також: пийте багато (приблизно 3 літри на день), а саме чай, воду, соки та овочевий бульйон.
Великий піст: вранці (трав'яний) чай, якщо потрібно з невеликою кількістю меду. Овочевий відвар або сік на обід; фруктовий сік, овочевий сік, відвар або чай ввечері. Повільно ложкою і «жуйте» всі рідини. Кожного другого посту відбувається спорожнення кишечника. Б. підтримують глауберовою сіллю або клізмами.
Після посту: Перший день, "переривання посту", повинен починатися з яблука (ввечері останнього дня посту) та овочевого супу (із вмістом/на обід у перший день нарощування). Згодом слід їсти повільно, помірковано та свідомо.

Кому дозволено поститись, а кому ні?

Залежно від того, кого ви запитаєте, існують справжні гімни похвали терапевтичного голодування від лікарів, але також суворі попередження. У багатьох брошурах про голодування є протипоказання, тобто інформація про те, коли терапевтичне голодування НЕ слід використовувати.

В ідеалі, у вас повинен бути лікар або досвідчений альтернативний лікар, який засвідчить, що терапевтичне голодування для вас не є проблемою. Слід утриматися від терапевтичного голодування

Депресія, вигорання, психоз
Порушення харчування, особливо анорексія
Нирково-печінкова недостатність
вагітність та період годування груддю
Цукровий діабет 1 типу

Медична асоціація Fasting & Nutrition e.V., організація, яка однозначно виступає за голодування, завжди зазначає, що певні моменти є найважливішими.

Це включає відпочинок, розслаблення, проносні заходи, достатню кількість рідини, фізичні вправи, заходи для підтримання голодування, такі як обгортання печінкою, сауна або аплікація Кнайпа, і - дуже важливо - уважне порушення посту.

Відповідно до ÄGE e. V. терапевтичне голодування заспокійливо впливає на широкий спектр захворювань.

З іншого боку, фахівці з харчування та лікарі з різних дисциплін часто попереджають про негативні наслідки терапевтичного голодування:

Втрата м’язів відбувається через те, що організм повинен отримувати амінокислоти з м’язів, коли він не забезпечений білком.

Тому терапевтичне голодування максимально розсмоктує систему, а драконівські проносні заходи, такі як глауберова сіль, є непотрібним накладом для чутливого кишкового клімату.

Ефект схуднення є короткочасним і зводиться нанівець неминучим ефектом йо-йо.

Перш ніж ми дозволимо експертам сказати своє слово, можливо, ви взагалі не хочете постити таким радикальним способом.

Тим, хто віддає перевагу більш м’який варіант, ми можемо рекомендувати так зване періодичне або інтервальне голодування.

Ви чергуєте фазу короткого прийому їжі та тривалішу фазу утримання протягом одного дня або, наприклад, два голодування та 5 днів прийому їжі протягом тижня.

Плюси і мінуси: ось що говорять експерти про терапевтичне голодування

Прихильники посту

«Терапевтичне голодування регенерує та зміцнює захисні сили організму» - так сприятлива думка доктора. Андреас Бучінгер, головний лікар клініки Dr. Отто Бучінгер у Бад-Пімонті, лікар-терапевт та фахівець з натуропатичного лікування.

Букінгер бачить наступні переваги терапевтичного голодування:

Через кілька днів жири є «основним паливом» для виробництва енергії - це побічно призводить до зупинки розщеплення білка. Він виступає за помірні фізичні вправи під час фазової фази: таким чином, м'язи залишаються потужнішими і більше не руйнуються надто сильно
Продукти розпаду білків від міцної м'ясної дієти, відкладення в судинах, речовини від алергічних реакцій, сечова кислота та токсини навколишнього середовища - все це виводиться більшою мірою
Лікувальне голодування Бучінгера служить початковою іскорою для корисних змін способу життя
Позитивні ефекти: зниження ваги, нормалізація артеріального тиску та ліпідів крові, регулювання травлення

Голосує проти терапевтичного голодування

Критик Великого посту Севен-Девід-Мюллер, медичний журналіст, дієтолог, автор наукової літератури ("Терапевтичне голодування з ризиком для здоров'я") рішуче виступає проти терапевтичного голодування - "Терапевтичне голодування зменшує м'язову масу і серце може страждати від цього".

Він також дотримується такої точки зору:

Хоча терапевтичне голодування споживає 300–400 калорій на день, терапевтичне голодування все ще є «нульовою дієтою». В організмі не вистачає незамінних жирних кислот, вітамінів та мінералів
Небажані побічні ефекти: розпад м’язів - який навіть посилюється при інтенсивних фізичних навантаженнях. Тому неможливо наростити м’язи під час фази голодування
Для відновлення втраченої м’язової маси після двотижневого голодування потрібно півроку важких тренувань у фітнес-центрі
Надмірному закисленню організму сприяє терапевтичне голодування замість боротьби
Для людей із зайвою вагою з серцево-судинними проблемами терапевтичне голодування є абсолютно небезпечним, оскільки серцевий м’яз не пошкоджений від розпаду м’язів

Критик Мюллера натомість рекомендує один пісний день на тиждень. Для дуже здорових людей один день голодування вже може бути дуже корисним для того, щоб перевести своє тіло на нуль, а потім повернутися до нормального життя зі здоровим харчуванням, більшим фізичним навантаженням і релаксацією.

Терапевтичне голодування - самостійний експеримент

Вперше я почув про терапевтичне голодування як засіб для схуднення та зміцнення здоров’я від своєї матері. Вона регулярно їздила до Текленбурга і поверталася стрункою і стрункою, повною енергії. Для мене терапевтичне голодування було синонімом джерела молодості. Очі мами блищали, настрій був чудовим, шкіра гладкою і пухкою, волосся блискуче, стегна значно вужчі.

І це лише через 14 днів у монастирі посту, включаючи 10 днів терапевтичного посту та чотири дні голодування. Якось навколо лікування натщесерце були такі дивні речі, як очищення товстої кишки, клізми та захоплюючий шнапс. І загальне помітне полегшення на кожному рівні людського існування. Настільки захоплююча річ, це терапевтичне голодування - мені здалося.

Спочатку я мав мати трьох дітей, досить розхитаних і трохи не в формі, щоб зареєструватися для терапевтичного голодування. У Текленбурзі, звичайно, у голодному центрі Херстель. Там багато обіцяють, і навіть філософ Хайдеггер намагається: «Лікувальний піст - шлях до здоров’я та життєвих сил.

Зречення не приймає, зречення дає, воно дає невичерпну силу простим ", - сказав Мартін Хайдеггер." Ті, хто поститься, можуть набути ще більше, розум стає пильнішим, травлення працює "як по маслу", напружені серця раптом знову б'ються в правильному ритмі.

Все це відбувається постійно під час і внаслідок лікування натще. "Я реєструюсь протягом 14 днів. Моє серце під напругою повинно битися в правильному ритмі, але я хочу схуднути за допомогою терапевтичного голодування, перш за все. Давайте постити в монастирі.

Мій висновок через 6 місяців після терапевтичного голодування

Я відчуваю себе легше і надзвичайно добре у своєму тілі в усіх відношеннях. Я вегетаріанка. Два з шести втрачених кілограмів повернулися. Під час тренувань я помічаю, що мені знову доводиться посилено тренувати свої м’язи, бо вони також зменшились.

Загалом, я більше уваги приділяю своєму харчуванню, бо більше не хочу так сильно обтяжувати свою систему. Висновок: Терапевтичне голодування було надзвичайно захоплюючим досвідом. Можливо, колись я зроблю це знову. Також повинні бути пісні піші прогулянки. Тож терапевтичне голодування з пішим туризмом. Подивимось, чи так м’язи не руйнуються.