Терапія - основи харчування та фізичних вправ - діабет-новини
Мета лікування діабету 2 типу: Зниження ваги за допомогою дієти та фізичних вправ
Цукровий діабет 2 типу має генетичну основу. Почуття провини тут недоречне. Пацієнт не може допомогти, якщо захворів на цукровий діабет 2 типу. Переважна більшість хворих на цукровий діабет 2 типу мають надлишкову вагу. Однак близько 40% людей із надмірною вагою ніколи не розвивають цукровий діабет, оскільки вони генетично не схильні до цього. Однак струнка людина захворіє на цукровий діабет лише на пізніх стадіях життя, навіть якщо у нього є генетична схильність до цього. Зі збільшенням ваги у всьому світі кількість хворих на цукровий діабет 2 типу також збільшується, і пацієнти стають все молодшими та молодшими. Тому основною основою лікування цукрового діабету 2 типу є зміна дієти для зменшення ваги.
"Фітнес": Рекомендується для діабетиків та нецукрів
Регулярні фізичні вправи та поліпшення фізичної стійкості називаються «фітнесом». Діабет 2 типу має генетичну основу. Якщо у вас є генетична схильність, ви маєте високий ризик розвитку цукрового діабету 2 типу. Однак, коли ви хворієте на діабет, це залежить від вашого харчування та фізичних вправ. Краща “придатність” може затримати появу хвороби на роки. Якщо у вас вже діабет, ваша "підготовленість" є вирішальним фактором для подальшого курсу.
"Фітнес" і вага є визначальними у визначенні перебігу захворювання. Якщо не лікувати діабет, це прогресуюче захворювання. З роками рівень цукру в крові продовжує зростати. Хороша "підготовленість" зменшує частоту пошкодження діабетом. Цукровий діабет - це «рак» судин. Діабет збільшує ризик серцевих нападів та інсультів. Ви можете зменшити цей ризик за допомогою "фітнесу". У той же час рух підтримує схуднення.
Менше калорій, більше фізичних вправ
Основні фізичні закони також застосовуються до маси тіла людини (збереження енергії: Юліус Роберт фон Маєр, 1842): Якщо споживається більше калорій, ніж споживається, тоді людина набирає вагу.
Основою терапії цукрового діабету 2 типу є зміна дієти для зменшення кількості споживаних калорій. Споживання калорій складається з основної швидкості метаболізму людського тіла та споживання через рух.
Дієта при цукровому діабеті: збалансована нежирна дієта
Дієтичної дієти для діабету не існує. Однак в окремих випадках дієта має велике значення: з трьох харчових компонентів вуглеводи (цукри, макарони, рис тощо) підвищують рівень цукру в крові, жиру та білка в нормальних кількостях.
Дієти, як правило, невдалі. Пропозиції щодо того, як можна досягти схуднення, не голодуючи, можна знайти в статті "Втрата ваги допомагає при цукровому діабеті 2 типу".
Основа успішної і постійної зміни дієти:
Змініть свій раціон і наситіться
Харчові звички залишаються незмінними, за винятком невеликих модифікацій