Тест на харчові добавки; Порівняння (2020)
- Капсули артишоку
- Ашваганда
- Астаксантин
- Їжа астронавтів
- BCAA
- Креатин
- Діоксид кремнію
- Капсули часнику
- Ампули для пиття колагену
- Гідролізат колагену
- Олія криль
- Капсули куркуми
- Порошок МСМ
- Капсули розторопші
- OPC
- оливкова олія
- Папаїн
- Морські корали Санго
- цинку
Популярні тести та порівняння
Останні дані показують, що продажі дієтичних добавок, або коротше NEM, були з 2017 по 2018 рік зросла загалом на 12 мільйонів упаковок. Це випливає з доповіді “Продовольчої асоціації Німеччини”. (Джерело: Продовольча асоціація Німеччини)
В Інтернеті чи в автономному режимі: якщо ви можете легко дістати таблетки та капсули, не слід все ковтати
Ви можете легко отримати так звані дієтичні добавки в аптеках, що замовляють поштою, та в аптеках, таких як Rossmann або dm. Великий мінус у порівнянні з аптекою: велика кількість виробників та більш-менш відомих брендів, велика кількість товарів та велика кількість помилок. Ви також обираєте без компетентних порад кваліфікованих фармацевтів з асортименту харчових добавок.
Розподіл дієтичних добавок не настільки простий і довірливий, як боялися, тому що Норми та закони також застосовуються до добавок. Вони були узагальнені в законодавчому розпорядженні Європейського Парламенту та Європейської Ради у 2002 році. (Джерело: Директива 2002/46/ЄС) Директива визначає, які вітамінні препарати або додаткові мінерали можна використовувати. Крім того, споживачів не можна вводити в оману з рекламними заявами, які обіцяють занадто багато.
OPC, MSM, BCAA та 5-HTP: Дієтичні добавки безмежні
Незважаючи на ці положення буде в індустрії краси Все частіше рекламуються дієтичні добавки у вигляді так званих вітамінів для волосся, які при регулярному прийомі перетворюють тонке волосся на міцне і блискуче волосся. Продаж вітамінів для волосся у вигляді клейких ведмедів, які містять високі дози цукру та біотину, особливо відомий.
Завдяки впливу соціальних медіа, таких як Instagram, Facebook та Co., Блогерів краси та фітнесу збільшено на імідж власної краси та тіла. Тому все більше і більше спортсменів-любителів звертаються до рекламованих дієтичних коктейлів, креатинових порошків або сироваткового білка як рідкої заміни їжі. Однак, наскільки має сенс купувати всі ці продукти та так звані дієтичні добавки, вирішувати вам.
На додаток до міцного волосся та нігтів або красивої шкіри, дієтичні добавки обіцяють позитивний ефект з точки зору:
- Нарощування м’язів
- фізична підготовка
- Підтримка схуднення
- Постачання вітамінів при незбалансованому харчуванні
Увага: Вегетаріанці та вегани Купуючи капсули та таблетки, слід звертати увагу на інгредієнти, оскільки в капсулах часто міститься тваринний желатин.
Ви та ваш лікар вирішуєте, які препарати дійсно корисні
Тому асортимент продуктів, що підпадають під технічний термін "дієтичні добавки", особливо широкий.
Окрім вітамінів для волосся та більш-менш корисних препаратів, регулярно призначають такі групи добавок:
- Наприклад, люди похилого віку отримують рецепт на омега-капсули
- Немовлята отримують добавки з вітаміном D.
- Препарати проводяться жінкам, які хочуть мати дітей, під час вагітності або під час менопаузи
- Людям із симптомами дефіциту потрібно приймати конкретні вітаміни або мінерали
Втома, виснаження або труднощі з концентрацією уваги є одними із симптомів дефіциту заліза або вітаміну D. Забір проби крові у лікаря є основою плану прийому, ефективність якого перевіряється шляхом регулярного забору крові.
Конкурентоспроможні спортсмени, зокрема, знають, що магній запобігає спазму м’язів під час тренувань, цинк підтримує імунну систему, а також актуальність Додавання вітаміну D немовлятам не можна заперечувати. Однак у процесі розвитку рідко потрібно додавати дітям вітаміни та мінерали у формі капсул; лікуючий лікар зможе надати вам інформацію.
На BILD.de ми хочемо не замінює поради лікаря або аптеки, але підтримайте вас нашими порадами щодо придбання у пошуку найкращих продуктів, призначених для вас. Ми включаємо наші знання, отримані з досліджень на такі теми, як здоров'я, медицина та харчування, у наші тести та порівняння, щоб мати можливість представити вам переможця порівняння чи тесту в кожній категорії.
Недоліки можна компенсувати збалансованим харчуванням
Хороша новина: Ви можете протидіяти короткочасним симптомам дефіциту за допомогою здорове та збалансоване харчування вживати контрзаходів. Біотин, який високо оцінюється індустрією краси, можна вживати в достатніх дозах через яєчні жовтки, вівсяні пластівці та горіхи.
Однак, якщо вам потрібні вітамінні добавки з різних причин або ви залежать від додавання мінералів, ми пропонуємо вибрані продукти з окремих категорій, наприклад таблетки заліза, таблетки лактази та добавки вітаміну D. Щоб ви могли знайти найкращі харчові добавки для своїх потреб, ми порівняли та протестували капсули, порошки та екстракти від куркуми до цинку.