Тест на сироватковий протеїн 2020 8 найкращих білкових порошків у тесті

Що таке сироватковий білок і чому так багато спортсменів його використовують?

В основному, сироватковий білок не є нічим новим чи дивним для вашого організму, ви споживаєте його з дитинства, оскільки цінний сироватковий білок (сироватка = англ. „Сироватка”) отримується переважно з молока. Однак за допомогою різні процеси Ультрафільтрація фільтрує чистий сироватковий білок, оскільки лише 0,6% молоко складається з високої якості Сироватковий білок. Крім того, сироватка є побічним продуктом виробництва сиру або кварку. Далі "сироватка" відокремлюється від компонента "казеїну", молочний жир і лактоза видаляються в складному процесі, так що в кінцевому підсумку залишається лише сироватковий білок

Харчова добавка до сироватки білка належить до базового обладнання для спортсменів у різних областях і особливо використовується культуристами, спортсменами та силовими спортсменами будь-якої дисципліни цілеспрямовано у повсякденному житті для швидкої підтримки тіла після напружених та інтенсивних тренувань для постачання високоякісного білка але також особливо ті Відновлення м’язів після тренувань прискорити і, у зв'язку з цим, ефективною Збільшити ріст м’язів.

Більше того, багато спортсменів використовують сироватковий білок у своєму раціоні, щоб захистити м’язи та запобігти можливому розпаду м’язів через дефіцит поживних речовин в організмі.

Короткий огляд результатів нашого тесту на сироватковий білок:

Наш переможець у якості!	Найвища ціна/продуктивність!
Стандарт Optimum Nutrition 100 Whey Gold	ESN Designer Whey Protein Pro Series	Scitec Nutrition Whey Protein Professional	Білок Mammut Formula 90 (3000г)	Сироватковий протеїн Myprotein Impact (2,5 кг)

Переваги з першого погляду

Сироватковий білок засвоюється організмом найкращим чином
Можна легко інтегрувати у повсякденне життя
Крім того, це покращує потенціал для нарощування м’язів за допомогою тренувань
Активно запобігає руйнуванню м’язової маси навіть у дієті
Збільшує спалювання жиру та активізує обмін речовин
Підвищує захисні сили організму

Фактори тесту на сироватковий білок - як визнати високоякісний продукт?

Щоб дати вам трохи базових знань про дієтичні добавки та результати Тести сироваткового білка максимально зрозумілі Для цього ми детальніше розглянули продукти та протестували кожен окремий білковий продукт у тесті на сироватковий білок п’ять факторів якості оцінюється і буде мати справу з кожним фактором окремо:

1. Смак

Це смак один з особливо важливих моментів у тесті на сироватковий білок це, звичайно, відносно зрозуміло, оскільки продукт, який ви хочете споживати регулярно, повинен мати відповідний смак. Смаковий фактор часто тісно пов’язаний з ціною, оскільки часто існують стандартизовані виробничі процеси та методи «ароматизації» при виробництві сироваткового білка, які суттєво відрізняються за ціною.

Оскільки я особисто протестував більше 30 різних марок білка з різними смаками, у мене є велика кількість порівняльних значень, і я можу дати вам точну орієнтацію тут.

2. Розчинність

Другим поверхневим фактором тесту на сироватковий білок є розчинність:

У цьому аспекті ми перевіряємо, як можна змішувати сироватковий білок і чи є проблеми у вигляді відкладень на дні шейкера або навіть менших шматочків порошку, які впливають на результат як з точки зору смаку, так і фактора прийому.

3. Послідовність

Тепер ми підійшли до останнього поверхневого фактора в тесті сироваткового білка:

Якщо ви вже мали той чи інший досвід роботи з білковими продуктами, ви напевно самі помітили, наскільки цей фактор може відрізнятися у різних продуктів. Послідовно, ми розглядали, як порошок поводиться у поєднанні з нежирним молоком або водою, і з якою кількістю рідини слід змішувати порошок, щоб досягти найкращого смакового досвіду.

4. Інгредієнти та склад

Потім ми моргаємося за очевидними факторами тесту на сироватковий білок і розглядаємо, що насправді міститься в сироватковому білку.

Четверта частина тесту на сироватковий білок стосується інгредієнтів та складу відповідного продукту сироваткового білка, що простою мовою означає, що ми перевіряємо, з яких різних компонентів складається білок, наскільки якісні ці білкові компоненти. Крім того, будь-які спеціальні функції, такі як вітамінні добавки, вміст амінокислот та відповідні інші окремі компоненти, розглядаються та висвітлюються для вас. Ми також перевіряємо загальний склад білків/вуглеводів та жирів і показуємо, скільки чистого білка ви дійсно отримуєте від продукту сироваткового білка.

5. Співвідношення ціна/продуктивністьs

Останній пункт тесту на сироватковий білок повинен дати вам всебічний огляд співвідношення ціни/продуктивності білкового продукту.

Чому тест на сироватковий білок?

Якщо ви новачок у темі дієтичних добавок, надмірний вибір у зв’язку з безліччю сенсаційних висловлювань деяких виробників, які хочуть перевершити один одного, може легко вас заплутати та вразити. Ось чому я вирішив розпочати незалежний тест на сироватковий протеїн і поділитися з вами своїми результатами, будь то позитивними чи негативними, оскільки я був надзвичайно вражений, коли розпочав тренування з обтяженнями 7 років тому. За ці роки я протестував понад 30 різних сироваткових білків і хотів би познайомити вас з найкращими за допомогою тесту сироваткового білка і позбавити вас від невдалих покупок та можливих розчарувань, адже навіть тоді я заробляв гроші на тому чи іншому кутку через незнання Викинутий твердіше ”.

Ось чому я хочу використовувати цей незалежний тест на сироватковий білок в обох випадках Новачки так само, як Розширений і Зацікавлені дати орієнтацію, яка Білковий порошок з тесту на сироватковий білок найкраще відповідає вашим індивідуальним потребам. Оскільки сироватковий протеїн призначений не лише для смачного коктейлю або смузі, ми розбили кілька аспектів, які відіграють важливу роль у тесті сироваткового білка для вас, для кращого розуміння та простежуваності:

Тест на сироватковий протеїн - різні компоненти сироватки

Іншим важливим аспектом, який ми розглядаємо під інгредієнтами та складом, є розподіл різних компонентів у всьому білковому продукті, оскільки вони мають різні властивості. З одного боку, відповідні компоненти потребують різного періоду часу, перш ніж вони можуть засвоїтися організмом, а з іншого боку, вони також відрізняються своєю чистотою (тобто фактичним вмістом білка).

Гідролізат сироваткового білка (WPH)

WPH - це найякісніша і найчистіша форма білка.

Він названий на честь процесу гідролізу, при якому білкові ланцюги розщеплюються з метою отримання найякісніших компонентів. Таким чином, гідроліз забезпечує кращу біодоступність та оптимізує здатність людського організму засвоювати білок - це забезпечує дуже високий ступінь чистоти.

Властивості з першого погляду:

Гідролізат буде засвоюється організмом найшвидше
особливо високий вміст EAA та BCAA
з відстанню найнижчий алергенний потенціал (при непереносимості молока)
ідеально підходить для чутливого травлення
Найкраще для Низький вміст вуглеводів та інші дієти (так само з низьким вмістом вуглеводів і жиру)
Ідеально підходить для досвідчених та професіоналів

Ізолят сироваткового протеїну (WPI)

Компонент ізоляту сироваткового білка виробляється за допомогою різних процесів Мікрофільтрація виготовлений і пропонує очевидну перевагу в тому, що цей складний процес призводить до високих показників Вміст білка до 95% може бути надана. Подібно до гідролізату, вміст вуглеводів і жирів досить низький. Як результат, частка молочного цукру також дуже низька, а це означає, що ізолят сироваткового білка також може бути використаний людьми з непереносимістю лактози.

Властивості з першого погляду:

Ізолювати волю швидко засвоюється організмом
Вміст білка (до 96%)
відносний високий вміст BCAA
низький алергічний потенціал (при непереносимості лактози)
відмінна розчинність і засвоюваність
Ідеально підходить для вимогливих тренувань

Концентрат сироваткового білка (WPC)

Основним продуктом WPC є найдешевша форма сироваткового білка, який отримують із сироватки шляхом простіших процесів фільтрації. Ця простіша форма фільтрату сироватки гарантує, що концентрат сироваткового білка є основою для більшості білкових добавок і часто зустрічається в нашому тесті на сироватковий білок. Співвідношення поживних речовин у цій формі сироваткового білка становить близько 80% білка, 12% вуглеводів і 8% жиру.

Це робить концентрат сироваткового білка, з одного боку найдешевше і самий нефільтрований варіант що ідеально підходить для всіх Спортсмени-аматори підходить, особливо тому, що на смак дуже смачний і вершковий через кілька процесів обробки, оскільки не все фільтрується, крім білка.

Тест на сироватковий білок: хто повинен використовувати сироватковий білок?

Використання сироваткового білка має найбільший сенс для людей, які регулярно займаються спортом і таким чином напружують свій організм. Кожен, хто ефективно нарощує та підтримує м’язову масу і, як правило, хоче покращити свою фізичну форму в довгостроковій перспективі Сироватковий білок добре рекомендується. За великим рахунком, сироватковий білок позитивно впливає на ріст м’язів і зменшує фази регенерації навіть після інтенсивного м’язового стресу.

Звичайно, сироватковий протеїн - це не тільки щось для людей, які є спортсменами або походять з високопродуктивних силових видів спорту, які мають позитивний досвід використання сироватки. Крім того, сироватковий білок також корисний для загальної дієти, багатої білками, оскільки білок є одним з найважливіших компонентів здорового харчування, яким багато людей все більше знехтують. Нарощування м’язової маси вимагає підвищеного споживання калорій.

Якщо у вас метаболічний тип так званого "Спекулянти(Також званий ектоморфним типом фігури) працює особливо надмірно, що особливо видно в молодому віці з особливо тонкою структурою тіла і особливо ускладнює нарощування м’язів, оскільки вони, як правило, майже не набирають вагу. Якщо це звучить вам звично, це може бути корисно поряд із цим Сироватковий білок інший "Гейнер" споживати. Так звані гейнери, як і звичайний сироватковий білок, можна швидко і легко змішати з водою або молоком, утворюючи струс, тим самим закладаючи калорійність для нарощування м’язів.

Висока якість Гейнер виготовляється з комбінації простих і складних вуглеводів, суміші вітамінів та основної кількості білка, що забезпечує хорошу основу та доповнення до повсякденного харчування, особливо якщо ви хочете наростити якісну м’язову масу.

Проте сироватковий протеїн підходить не тільки людям, які зацікавлені у нарощуванні м’язів та поліпшенні регенерації, він також, як правило, допомагає жінкам стимулювати власну метаболічну активність організму і, таким чином, спалювання жиру та підтягувати власні тканини шкіри.