Тетє Мірендорф розповідає, як схуд на 70 кілограмів
Комедіант Тетьє Мірендорф розкриває: Ось так він втратив 70 (!) Кілограмів
Протягом багатьох років Тетьє Мірендорф (46) грав комедійного товстого добродія з сусіднього будинку в комедійному шоу "Schillerstraße". Гамбургер і сьогодні смішний - але зараз він попрощався із зайвими кілограмами. Сьогодні це на 70 кілограмів легше!
Зараз комік розкриває у своїй новій книзі "Halbfettzeit: Моє нове життя без рятувальних кругів", що спонукало його до кардинальних змін. Його кредо:
В інтерв'ю "Gütersloher Verlagshaus" 46-річний хлопець сказав: "Всякий раз, коли я бачу на вулиці людей, які мають надмірну вагу, я хочу обійняти їх і сказати їм, привіт, продовжуйте".
Народження дочки в 2012 році розбудило його. "Коли я відповідав за живу істоту, я почав розмірковувати", - зізнається Мірендорф. Коли, через два роки, онлайн-перевірка стану здоров’я, яку він сам зробив, передбачила, що тривалість його життя складе 44 роки, тодішній 42-річний вирішив: "Я більше не хочу бути товстим. Я хочу жити!"
Тож Тетьє Мірендорф це зробив
Для коміка було зрозуміло з самого початку, що лише дієта не може бути рішенням. Натомість він зробив зміну дієти «завданням на все життя». Що спочатку йому було особливо важко? Видалення цукру. "На те, щоб відучити своє тіло, пішло близько двох з половиною тижнів. [.] За той час я був справді агресивним і нервовим і справді неїстівним". Але він вистояв. Навіть сьогодні батько сім'ї все ще в основному обходиться без цукру та оброблених продуктів.
Рівняння боргу калорій
Калорії - це як борг, каже автор. "Звичайно, ти можеш взяти це, але в якийсь момент ти повинен за це заплатити". Щоб зрештою не зануритися в нещастя та жалість до себе, на думку Мірендорфа, є лише один варіант. "Або вам потрібно заробити це заздалегідь, або вам доведеться знову тренуватися пізніше. У цьому вся фішка".
Для 46-річного хлопця заняття спортом займають перше місце у його новому житті, поряд із здоровим харчуванням. Він ходить у тренажерний зал майже щодня - "не обов'язково робити вправи, але я маю піти і переодягнутися", він розкриває ще один свій фокус. Як тільки Мірендорф одягає спортивний одяг, він думає: "Якщо я тут, я можу одразу зайнятися спортом".
Велосипед замість машини, сходи замість ліфта
Комік, здається, більш ніж задоволений своїм новим "я". Зрештою, не лише зовнішній світ помічає, як він змінився за останні роки. Сам 46-річний хлопець також визнає відмінності: "Я все частіше залишаю машину припаркованою, проходжу більшу частину ділянки або катаюся на велосипеді. Перетягую свої покупки на третій поверх, я не їду на ліфті. більше немає ескалаторів ".
А що там із трюфельною свинею? Пояснення: "Я став як маленька трюфельна свинка, я продовжую шукати вправи". Ага! 🐽