Тіло і розум №10 Коли гальмування нашої поведінки занурює нас у хворобу або
01 квітня Тіло і розум # 10: Коли гальмування нашої поведінки занурює нас у хворобу чи смерть ...
В останній статті цієї серії я пообіцяв, що ви використаєте приклади, представлені в попередніх випусках, щоб продемонструвати, що наша освіта справді є джерелом багатьох наших бід! Точніше, я виділив два основні елементи, які відрізняють нас від диких тварин.
Перша відмінність: Стреси виживання диких тварин дуже часто є короткочасними. І результатом цих нападоподібних моментів є або смерть (коли стратегія виживання не була ефективною чи адаптована), або повернення до нормального стану. Я швидко згадував, що це зняття стресу супроводжувалося дуже особливим фізіологічним явищем: тварина протягом кількох секунд тремтить спазмами, які проходять по всьому тілу. Як ніби організм повинен повністю евакуювати весь стрес, накопичений під час фаз польоту та/або боротьби та/або гальмування дії ... Спосіб для організму надзвичайно швидко вийти. Токсини, пов’язані з виробленням адреналіну та кортизол. Ми, люди, також можемо реалізовувати стратегії польоту, боротьби та гальмування дій. Але оскільки наші «цивілізовані» стосунки ставлять нас у положення, де фізичне виживання рідко поставлене на карту, стресові ситуації, які ми переживаємо, можуть розтягнутися на години, дні чи тижні, навіть місяці чи роки.
Тварині, яка намагається захистити свою територію, доведеться робити це протягом декількох хвилин або максимум кількох годин. Людина, навпаки, може бути задіяна в конфлікті зі своїм сусідом, у битві з конкурентом або у війні з іноземною державою місяцями чи роками ... Тварині, яку переслідує хижак, доведеться тікати чи боротися кілька секунд. або кілька хвилин, ніколи більше. Навпаки, людину роками можуть відслідковувати вбивця, поліція чи спецслужби ... Якщо тваринна частина нашої фізіології цілком здатна переносити сильний стрес, вона не запрограмована. терпіть їх протягом тривалого періоду часу. З наслідком біологічного або психологічного виснаження, яке може призвести людину до вигорання, хвороби або смерті. Інша відмінність полягає в тому, що ми настільки навчені керувати собою, що навіть коли ми виходимо - нарешті - із конфлікту, ми не в змозі вивільнити токсини та накопичені стреси: ми не плачемо, не плачемо. не рухайтесь фізично, ми нічого не висловлюємо емоційно ...
ВТРАТИТИ РУХОВИЙ РУХ
Я не вперше наголошую на цьому в цій колонці: рівновага, яка потрібна нашим тілам, є динамічною, а не статичною. Іншими словами, баланс, що гарантує наше здоров’я, повинен базуватися на русі, плинність, вхідному та вихідному обміні, гнучкості. І доктор Хамер дуже чітко дав зрозуміти у своєму першому біологічному законі: хвороба запускається, коли ми переживаємо жорстокий шок, різкої інтенсивності, який переносить нас на неправильну ногу. Але цих умов недостатньо. Крім того, за його словами, це потрясіння потрібно пережити ізольовано ...
Це поняття "жити в ізоляції", я мав багато проблем на початку, щоб повністю зрозуміти. Чи означає це, що ми були на самоті, коли пережили шок? Ні, звичайно. Чи означає це, що ми були самі в години та дні після шоку, коли переживали надмірний стрес? Більше немає. Я знав багатьох людей, які були дуже добре оточені після шоку, втішали, підтримували, допомагали, і тим не менше викликали хворобу, незважаючи ні на що. Що тоді означає Хамер? "Життя в ізоляції" означає для нього те, що ми не маємо можливості чи здатності боротися з емоційним впливом ініціюючої події. Це наче емоція застряє всередині нас, ізольована від решти світу. І ми можемо довго говорити про шокуючу подію, описати всі фактичні деталі травмуючої обставини, не випускаючи нічого на емоційному рівні! Говоріння недостатньо, щоб звільнитися. Якщо мова стосується лише раціонального, інтелектуального аспекту, заблокований енергетичний заряд і надалі підриватиме наш тендітний баланс ...
Саме це відрізняє поняття травми та травми. Якщо перший термін просто стосується ініціюючої події, жорстокого потрясіння, то другий стосується енергетичного, психологічного та емоційного впливу, який ця подія справила на людину, яка її перенесла! Тож не всі травми перетворюються на травми! Щоб відбулася ця трансформація, ми повинні впасти у неможливість «залишатися в русі» після травми. І коли я говорю про рух, я говорю про всі можливі типи рухів: фізіологічні рухи (відомі спазми, що спостерігаються у тварин, але також і у людей), фізичні рухи (удари руками, ногами, біг тощо), емоційні рухи (плач, злитися, кричати тощо), реляційні рухи (крики, дистанція, відповідь, відповідь, забезпечення дотримання наших потреб тощо), інтелектуальні рухи (повернення до питання, надання меншої важливості, переформування ситуації тощо) .) або духовний рух (відпускання, здача, подяка, трансмутація тощо).
БЛОКИ, КОЛИ ВИ Утримуєте нас !
Моя колонка минулого місяця була озаглавлена: "Чи може наша освіта бути причиною всіх наших бід?" Ти починаєш розуміти, куди я йшов? Наша освіта вчить нас підкорятися, нічого не кажучи, систематично вибирати лише гальмування дії як реакцію, коли ми повинні кричати, кричати, бити, просити про допомогу, протестувати, відстоювати свої права. Якщо ми зробимо це, ми піддаємо себе великій небезпеці! Отже, ви скажете мені, що робити, щоб уникнути летального результату, якщо ми навчалися в ранньому дитинстві? Відповідь буде запропонована вам у наступній та останній статті цієї серії, щоб закрити це роздум. !
ЗАЛИШИТЕ ВАШІ КОМЕНТАРИ, ВАШІ ПИТАННЯ, ВАШІ СВІДКИ
Моє найдорожче бажання - залишити в цій статті посилання на книги чи статті, дослідження, вчення, які доповнюють та збагачують зроблені коментарі. Я також запрошую вас поділитися перевагами, які ви отримали від читання цього тексту. Щоб інші відвідувачі цього блогу харчувались по черзі не лише моїми працями, а й, особливо, вашими внесками.
МАЛЕНЬКА ПОРАДА, ЩОБ ОПУБЛІКУВАТИ ПОВІДОМЛЕННЯ В ДОБРИХ УМОВАХ
Щоб опублікувати своє повідомлення, перейдіть внизу цієї сторінки (під повідомленнями інших відвідувачів цього блогу). Після того, як ви написали текст, ви повинні залишити своє ім'я (або псевдонім), адресу електронної пошти, але ви також повинні відповісти на просте питання розрахунку, ввівши відповідь на обчислення цифрами! Цей невеликий пристрій було встановлено для підтвердження того, що ви не робот, який забруднює мій блог.