Тіло мрії Голлівуду Це секрети краси Єви Мендес - FIT FOR FUN
Екранна красуня Єва Мендес багатьма розглядається як ікона краси. Ви можете прочитати тут, на який режим вправ та дієту вона покладається!
Єва Мендес, безперечно, одна з найгарячіших голлівудських зірок. Симпатична брюнетка з кубинським корінням має приголомшливе тіло, для якого вона наполегливо тренується. Тим не менше, вона дуже розслаблено підходить до свого режиму краси і надає великого значення прийняттю свого жіночого тіла таким, яким воно є.
"Для моєї роботи важливо завжди виглядати добре. Але я не підкреслюю себе і не намагаюся пристосуватися до ідеалу краси. Моя індивідуальність зробила мене таким, яким я є",
вона пояснила на "geofeminin.de". Її колишній тренер Харлі Пастернак також підкреслив, що Єва любить свої жіночі вигини і не хоче втрачати їх ні за яких обставин. Натомість вона формує їх за спеціальною підготовкою.
Ніяких дієт
Єва Мендес не вірить у дієти. Натомість актриса робить ставку на збалансоване харчування. Художниця теж не хоче відмовляти собі в солодощах, тому вона час від часу пригощає себе шоколадом - улюбленою закускою. Замість того, щоб сидіти на дієтах, кінозірка приймає ті чи інші ліки натщесерце, щоб позбавити організм від відходів і змусити шкіру світитися.
Безмесна дієта
Єва Мендес вже кілька років відмовляється від м’яса. Для цього вона регулярно їсть рибу, яка багата омега-3 жирними кислотами. Не вживання м’яса також позитивно вплинуло на їх шкіру. "Після року без м'яса моя шкіра виглядала яскравішою та здоровішою", - цитує вона здоровий сайт.
БАЛАНС МІЖ ХАРЧОВИМИ І СПОРТИВНИМИ
Також Єва пригощає себе шматочком піци або шоколаду, але лише за умови, що цього дня вона багато займалася спортом. Для неї важливий баланс між їжею та фізичними вправами: якщо вона жодного дня не займалася спортом, ввечері солодощів не буде. Тут повинно бути стільки дисципліни!
Прогулянки та пробіжки з собакою
Красива жінка регулярно виходить на прогулянки або пробіжки зі своїм собакою Гюго. Вона все одно набагато веселіша, ніж тренування в закритих кімнатах. Актриса доповнює ці швидкі прогулянки легкими силовими тренуваннями. Вона взагалі не прихильниця занять у спортзалі, де ти тренуєшся з іншими людьми.
"Я вважаю за краще тренуватися на самоті, тому що можу мотивувати себе робити більше, і неважливо, як я виглядаю",
20-хвилинний принцип
За словами актриси, у вас завжди є 20 хвилин - якими б стресовими не були повсякденне життя. Тому вона щодня використовує це для пробіжки на колінах або для спеціального тренування м’язів живота.
Йога для розслаблення
Як і багато інших зірок, дівчина голлівудської зірки Райана Гослінга, з якою у неї дві дочки, є фанатом йоги. Тож вона може відпочити від напруженого повсякденного життя між роботою та сім’єю. Тому вона займається йогою щонайменше двічі на тиждень, яка з одного боку формує тіло, а з іншого розслабляє. Ще один спосіб розслабитися: довгі ванни у спа-центрі з пілінгом та сауною.