Тим, хто поститься, не потрібно голодувати у стилі HANSE
Як правильно проводиться детоксикація
Схуднути, очиститися, їсти свідомо: проект, який при правильному здійсненні може сприяти позитивним змінам у свідомості організму. Як правильно провести дезінтоксикаційне лікування і таким чином досягти стійкого поліпшення здоров’я, пояснює д-р. Флорентін Маркуорт, фахівець з внутрішньої медицини та кардіології, спортивної медицини та фахівець з детоксикації в Lans Medicum у Гамбурзі.
Стреси, тиск для виконання та забруднене середовище напружують організм щодня. Тенденція детоксикації стегна, яка означає детоксикацію організму та очищення його зсередини, стає в нагоді. Це має бути рішенням і звідки ця тенденція? Лікар. Маркворт відповідає за регенеративну медицину в Lans Medicum. Причини вона бачить у сучасному світі праці: «Сьогодні ми живемо в суспільстві, де все йде все швидше і швидше, ми повинні бути доступними скрізь і мати мало часу для себе. Ми шкодимо своєму здоров'ю. Багато людей це помічають і хочуть активно піклуватися про своє благополуччя ». Але як правильно застосовувати такий режим детоксикації? Зміна дієти сильно навантажує організм. Якщо ви хочете спробувати самостійно, рекомендується легкий режим, такий як режим прийому соку від трьох до п’яти днів. Сильний детокс обов’язково повинен супроводжувати фахівець, щоб з організму не виводилися солі та важливі поживні речовини. Вагітним жінкам або пацієнтам з аутоімунними або онкологічними захворюваннями завжди повинен бути лікар, який контролюватиме зміну дієти.
Детоксикація за допомогою ліки Майра
Lans Medicum пропонує детокс під наглядом доктора. Маркворт розпочав лікування Майром. Названий на честь натуропата доктора Франц Ксавер Майр, ліки Майра стимулює самоочищення організму за допомогою спеціальної дієти. Лікування зосереджується на кишечнику. Це полегшується, дезінтоксикація, а зайві кислоти можна злити за допомогою амбулаторних процедур, таких як масаж, лімфодренаж і базові ванни. За словами Маркуорта, позитивним побічним ефектом є те, що пацієнт вчиться брати час на себе і тим самим отримує нове усвідомлення організму. Це може бути особливо корисно після лікування, щоб ви не так швидко повернулися до старих зразків.
Лікування Майра триває загалом до чотирьох тижнів (рекомендація Lans Medicum). Перший тиждень - для підготовки. Щоб підготувати організм до майбутніх змін, слід уникати сироїдіння та солодощів, а також кави, алкоголю та сигарет. Пост починається з другого тижня. З цього моменту дієта зберігається протягом 14 днів. Залежно від рівня голодування можна вживати різні продукти. Чистий чай/бульйон натще рідко практикується. Вуглеводи та білки (лужні супи, рулетики з спельти, йогурт) також зазвичай є в меню. При менш жорсткому рівні голодування в обідній час дозволяється картопля, сир, риба та авокадо. Починаючи з четвертого тижня, вибір їжі поступово розширюватиметься.
Lans Medicum Hamburg - це перша міська присутність Lanserhof | Фото: PR
Під час лікування пацієнти вчаться правильно харчуватися. Важливе основне правило: кожен укус слід пережовувати від 30 до 40 разів. Так шлунок і кишечник щадяться. Крім того, ви їсте менше, поки не відчуєте ситості. "Спочатку важко уявити, але пацієнти не голодують", - наголошує д-р. Маркуорт. Харчування відбувається через рівні проміжки часу, кожні п’ять годин. Окрім очищення кишечника та поліпшення самосвідомості, засіб Майра має ще один позитивний ефект: під час детоксикації можна втратити близько двох-п’яти кілограмів ваги. Але лише ті, хто визначає те, чому вони навчились у своїх життєвих та харчових звичках в довгостроковій перспективі, можуть підтримувати свою вагу і, перш за все, отримати користь від детоксикації в довгостроковій перспективі.
П’ять основних правил детоксикації
1. Щодня випивайте три-чотири літри прозорої рідини (наприклад, води або чаю), щоб змити кислоти
2. Достатньо фізичних вправ, бажано на свіжому повітрі
3. Уникайте попередньо обробленої та промислово обробленої їжі, вважаючи за краще використовувати натуральні продукти
4-й. Використовуйте регіональні продукти, короткі транспортні шляхи роблять їх багатшими на поживні речовини
5. Жуйте кожен укус від 30 до 40 разів, щоб легко пройти шлунок і кишечник
Лікар. Флорентія Маркуорт походить з родини кардіологів. Після вивчення медицини та закінчення доктора наук в Гамбургському університеті вона почала працювати в кардіології в Університетському центрі серця в ганзейському місті. Вона лікар внутрішньої медицини та кардіології з додатковою кваліфікацією зі спортивної медицини. Її портфоліо доповнюється підвищенням кваліфікації з дієтології та медицини Майра. Спеціаліст працює в Центрі спортивної та регенеративної медицини Lans Medicum з 2016 року. Вона також підтримує баскетбольну команду "Гамбургські вежі" як лікар внутрішньої команди.