Тісто для піци з цвітної капусти - здоровий настрій - № 1 корисних рецептів

Рецепт: Тісто для піци з цвітної капусти

Інгредієнти:

• 1 головка цвітної капусти
• 50г тертої моцарели
• ½ чайна ложка сушеної материнки
• ½ чайна ложка сушеного базиліка
• ½ чайна ложка солі
• ½ чайна ложка часникового порошку
• 1 яйце

Підготовка:

1. Розігрійте духовку до 260 ° C.
2. Видаліть з цвітної капусти листя і стебла.
3. Змішайте шматочки цвітної капусти в блендері.
4. Після закінчення перекладіть цвітну капусту в миску і варіть у мікрохвильовці протягом 4 хвилин. Книга.
5. Перекладіть приготовлену цвітну капусту на чистий рушник і відіжміть якомога більше рідини.
6. Покладіть цвітну капусту в миску і змішайте її з моцарелою, орегано, базиліком, сіллю, часниковим порошком та яйцем. Добре перемішати.
7. Застеліть деко пергаментним папером.
8. Помістіть тісто посередині. Розкладіть суміш і сформуйте коло над сумішшю цвітної капусти, натискаючи вздовж краю, щоб утворилася піца.
9. Випікайте 15 хвилин або поки скоринка не стане золотистою в центрі та по краях.
10. Гарніруйте тісто для піци за бажанням, обережно, щоб не перевантажити піцу.
11. Випікайте 5-7 хвилин.

Харчові цінності:

• Калорії: 198
• Жир: 8 г.
• Вуглеводи: 21 г.
• Клітковина: 7 г.
• Цукор: 7 г.
• Білок: 15 г.

---