Тяга під час вагітності - мама; Повідомляє блогер Крістіна
Вагітні жінки часто повідомляють про тягу під час вагітності. Але чи існує воно насправді? Як він робить себе помітним? У цій статті я хотів би пояснити вам, що таке тяга під час вагітності і як я це пережила.
Це не було науково доведено, але зміни гормонів під час вагітності також змінюють сприйняття смаку та запаху. У всьому винен гормон бета-ХГЧ. Гормон вагітності виробляється плацентою (плацентою). Гормон бета-ХГЧ збільшується до 13-го тижня вагітності та забезпечує збереження вагітності.
Як виникає тяга під час вагітності?
Чим нижчий ІМТ жінки, тим більше вона повинна набирати вагу під час вагітності. Ці запаси жиру необхідні для вагітності та подальшого періоду грудного вигодовування. Це також створює тягу до певної їжі під час вагітності. Якщо жінка страждає від нестачі вітамінів або поживних речовин, вона автоматично буде жадати тих продуктів, які заповнюють нестачу поживних речовин. Тяга під час вагітності може змінюватися залежно від тижня та триместру вагітності.
85% жінок повідомляють про тягу під час вагітності. Це погано, якщо я не маю тяги до їжі? На мою думку, ні, бо так організм показує, що отримує всі поживні речовини, необхідні йому для вагітності. Більшість жінок також прагнуть шоколаду та шкідливих для здоров’я речей, а не овочів та фруктів. Лікарі-альтернативи підозрюють дефіцит вітаміну В, що лежить в тязі до шоколаду. Особисто я схильний думати, що організм просто намагається якомога швидше накопичити запаси жиру для вагітності, і тому ми, жінки, більше хочемо калорійних бомб.
Уникайте тяги під час вагітності
Якщо ви страждаєте від тяги під час вагітності і не знаєте, як відвести руки від солодощів, я маю тут кілька порад. Ви мені дуже допомогли. Основою, звичайно, є збалансоване харчування та достатня кількість фізичних вправ для вашого тіла.
Ці продукти допомогли мені проти тяги під час вагітності:
- фруктовий салат
- Запечене яблуко з духовки
- Сухофрукти
- Суміш стежок
Хвороба піка
Окрім загальної тяги під час вагітності, існують також крайні тяги. Тут жінки жадають мила, вугілля, вапна чи піску. Це хвороба піка, і її повинен лікувати лікар. Запахи виключаються. Якщо ви відчуваєте цю тягу, серйозно поставтеся до симптомів і негайно зверніться до лікаря
Мій досвід із тягою під час вагітності
Всього за час вагітності я набрав 10 кілограмів. Згідно з моїм ІМТ, я мав набрати щонайменше 11,5 кіло. Але це все лише приблизні значення. Моя акушерка сказала, що близько 8-10 кг набору ваги розподілялося на дитину, решта на маму. У 9 кілограмів я це добре мав.
в 1 триместр У мене завжди була легка нудота, яка також викликала у мене кілька тяги. Оскільки я вже їв соління раніше, мої харчові звички не сильно змінилися. Однак була додана квашена капуста. Кілька разів ввечері я ложкою ложив пару виделок квашеної капусти. Це трохи допомогло проти нудоти, і це було просто дуже смачно.
Ніж 2 триместр почалося, мені раптом стало огидно квашеною капустою, і соління теж були не такими цікавими. Мої смакові рецептори жадали м’яса. Дитяча ковбаса, печінкова ковбаса та всі види ковбас потрапили мені в шлунок, і я не міг їх наситити.
в 2 і 3 триместр Але я також помітив, що мій живіт значно зменшився. Оскільки кишечник та всі інші органи були в невеликому просторі, а мій шлунок штовхав догори, мої порції ставали все меншими та меншими. Але коли розпочалась декретна відпустка, я також помітила, що їла лише цілий день. Порції були невеликими, але кількість прийомів їжі зросла втричі. Останні кілька тижнів моєї вагітності надворі було дуже жарко. Тож я дуже жадала кавуна. Я, звичайно, за два дні з’їв кавун середнього розміру. Тоді я не дуже любив гарячу їжу. Тому я здебільшого їв лише чорний хліб з маслом та ковбасою.
Отже, бачите, тяга під час вагітності цілком нормальна. Іноді тяга до солоної їжі зростає, іноді до солодощів, але безсумнівно, що більшість жінок відчуває тягу під час вагітності.