Тяга під час вагітності Тяга така химерна

Коли вагітні жінки відчувають голод

07.08.2014, 10:02 | Сімона Блас, t-online.de

така

Апетит до певних продуктів цілком нормальний для вагітних. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

Тяга до кислого огірка з шоколадним кремом, пряників з гірчицею або кілограмів апельсинів і лише дуже специфічного сорту - тяга, яку іноді долають вагітні жінки, не дивує оточуючих. Але звідки береться дивна тяга, про що тіло і душа хочуть нам цим сказати? Ми дійшли до суті справи.

Винні гормони. Принаймні вони є основною частиною надзвичайних апетитних відчуттів вагітних. Гормональні зміни під час вагітності, особливо на початку через збільшення так званого значення ХГЧ, можуть змінити сприйняття запаху та смаку. Раптом вам подобаються речі, які раніше вас не цікавили, або вони вам просто більше не подобаються. І вже не зовсім.

Організм чітко показує, що йому потрібно

Потім є гормони дитини. Наприклад, американські вчені Тамімі та Трихопулос з Гарвардського університету виявили, що тяга може свідчити не лише про підвищену енергетичну потребу матері, але що ця потреба в енергії ще більша, коли мати чекає хлопчика. Часто харчова тяга також вказує на коливання рівня цукру в крові, що легко регулюється вічним апетитом і, отже, багатьма дрібними прийомами їжі.

Купони та продажі
Тут маленькі дитячі очі починають блищати!

Найкращі ваучери та знижки для немовлят, дітей та іграшок. тільки з ваучерами t-online.de

Однакова потреба при кожній вагітності

Однак це може бути і через брак певних поживних речовин, якщо апетит раптово пошириться. Як і у випадку з Сонею, тіло якої щойно знайшло дуже незвичний шлях для вагітної жінки. У 41-річного хлопця троє дітей, і всі троє оголосили про себе з величезним апетитом до пива. Напій, який вона зазвичай не любить і тому не мала вдома. "Я справді рада цьому, бо в іншому випадку я б швидко відкрила одну в непомічені перші тижні вагітності. З другою вагітністю я відразу стала скептичною, а з третьою мій чоловік втік без тесту і дав мені коробку з посмішкою безалкогольне пиво ".

Мюнхенська дієтолог Каріна Хауфе пояснює цю дивну потребу в інтерв'ю t-online.de: "Зокрема, лактофлавін корисний для росту і розвитку ембріона. Він також містить вітамін В3, вітамін Е і калій". Проте вона попереджає звертати увагу на 0,0 відсотка алкоголю навіть із безалкогольним варіантом пива і навіть тоді не вживати його занадто часто ". Час від часу келих нормально, але не більше, тому що хміль, що міститься в безалкогольному пиві, також може бути інакше негативно впливають на плід ".

Вподобання відрізняються залежно від регіону

Перш за все, мотанки і мариновані овочі, такі як знаменитий маринований огірок, автоматично асоціюються з вагітністю в цій країні. Цьому є навіть поживне пояснення: консервовані соління містять багато вітаміну С, і це, в свою чергу, потрібно організму для використання заліза, що так важливо під час вагітності. Натомість у середземноморських країнах зростає бажання часнику та імбиру. "Дієта в цих країнах, як правило, відрізняється від типової німецької дієти", - сказав Хауфе. "Це означає, що жінки в цих країнах також мають різний запас макро- та мікроелементів, а отже й інші можливі симптоми дефіциту".

Африканські жінки їдять камені

У Кенії недоїдання у вагітних проявляється дуже дивно. Жінки там їдять землю, але й каміння. Вони навіть традиційно продаються на ринку по кілограмах. Лікарі сприймають це явище - яке дуже рідко зустрічається в Німеччині і яке тут називають синдромом піка - дуже критично. По-перше, камені лежать у шлунку, перешкоджаючи потраплянню іншої, більш здорової їжі, по-друге, вони викликають проблеми з кишечником. Причиною дивної переваги є підвищена потреба в мінералах, таких як цинк, кальцій і залізо. Вагітним жінкам, які раптом почуваються іржею, землею чи іншими насправді неїстівними і, можливо, навіть отруйними речами, слід якомога швидше звернутися до лікаря для уточнення того, що за цим стоїть.

Календар вагітності
Це відбувається після запліднення

Остерігайтеся апетиту до сирного молочного сиру та ко.

Взагалі, важливо, щоб вагітні жінки звертали увагу на те, що вони їдять. "Я завжди був у настрої до сирої шинки та татарського каменю, і я знав, що це саме одна з їж, яку не слід їсти вагітним. Це мало не зводило мене з розуму, я навіть мріяла про карпаччо", - каже Клавдія ім. Забавляли в ретроспективі. Цікаве в цьому: вона насправді переконана вегетаріанка. "І тут сильний апетит до сирого м'яса можна пояснити підвищеною потребою в залізі", - говорить Хоф. Як тільки ви це зрозумієте, ви можете шукати альтернативи, безпечні для дитини.

Нарешті можна згрішити

Але емоційні причини також можуть бути причиною дивної тяги. Сьогодні багато жінок забороняють собі цілу низку продуктів, особливо солодких та жирних. Однак у зв’язку з вагітністю їсти знову дозволяється, і нарешті ти можеш поступитися навіть найменшому апетиту. Можливо, шматок пирога, до якого ви жадаєте, містить поживні речовини, які так потрібні дитині. Цей факт - щось на зразок безкоштовного квитка на приємну їжу без підрахунку калорій. "З першою дитиною я набрав 25 кілограмів. Я вважав чудовим поступитися цьому дозволеному бажанню їсти повною мірою", усміхається Сільке і додає: "Коли я була вагітна нашим сином, я була набагато обережнішою, бо худнула згодом це було все, крім веселощів ".

Збалансована дієта допускає малі гріхи

Лікарі радять забороняти надмірне бенкетування або одностороннє вживання їжі під час вагітності. "Однак, - каже Хауфе, - не слід придушувати тягу протягом усієї вагітності, оскільки невдоволення, яке виникає в результаті, може поширитися на майбутню дитину". Якщо ви не перестараєтесь, ви можете поступитися своїй тязі. Час від часу. Бо якщо ви інакше звертаєте увагу на збалансоване та здорове харчування, а отже, на хороший базовий запас дитини, то в ньому вже є гігантські солодкі морозива із кремом. Не тільки коли ви вагітні.