Тяга - причини, лікування та допомога

Від Тяга хтось говорить, коли у зацікавленої людини раптом з’являється сильний голод і вбиває все, що він може знайти. У довгостроковій перспективі це призводить до значних проблем із вагою.

Зміст

Що таке харчова тяга?

Тяга описує стан, коли постраждалі їдять все, що можуть знайти без розбору - навіть якщо їжа, як правило, не смакує для них. Після цього вони повністю насичуються, можуть захворіти, а іноді охоче чи мимоволі кидають.

Тяга виникає приблизно так само часто, як одноразова річ або під час спалаху знову і знову. Однак перш за все тяга не забезпечує необхідного споживання їжі; зацікавлена людина намагається задовольнити незадоволену потребу, яка не має нічого спільного з голодом, а скоріше з психікою.

Під час ненажерливого нападу голоду вживається все більше і більше нездорової їжі з високим вмістом цукру.

причини

Є 3 причини тяги: фізичні потреби, психіка та їх поєднання. Фізично спричинена тяга виникає, коли є гіпоглікемія або основне захворювання, таке як цукровий діабет. Вагітні жінки також їдять незвичайні речі або навіть незвичну кількість - але причиною їхньої тяги є гормональна плутанина в перші кілька місяців вагітності.

Порушення харчування, такі як булімія або анорексія, відіграють певну роль у психологічній галузі, і пацієнти з ожирінням також страждають від рецидивуючої тяги. Стрес та негативні почуття є прямими пусковими механізмами, оскільки шкідлива їжа виділяє серотонін, і ви на короткий час знову радієте.

Змішана форма містить компоненти обох світів і частіше виникає у разі психологічного стресу, який потім супроводжується гіпоглікемією та змушує організм засвоювати цукор - таким чином, що він може швидко метаболізуватися.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби з цим симптомом

діагностика

Для медичного працівника тягу можна визнати за тим, що пацієнт діє без реального контролю над своєю поведінкою. Анамнезу достатньо, щоб визнати, що зацікавлена особа страждає від тяги в струмах і що це не служить чистому підтриманню речовини організму.

Голодні напади голоду трапляються поза звичайним часом їжі, і ті, хто постраждав, часто страждають психологічно від винесення. Точний діагноз ставиться за допомогою фізичних оглядів, таких як взяття крові та, при необхідності, розмова з психологом.

У разі тяги часто потрібно проводити більш детальний діагноз і визначати основне захворювання. Якщо вагітні жінки страждають від тяги, однак, вона не потребує окремої діагностики, причини ясні, і це без проблем.

Ускладнення

Тяга буває випадковою навіть у здорових людей. Якщо це не стане постійним, це не проблема. Однак тяга до їжі може також свідчити про більш серйозні фізичні та психологічні проблеми. Спочатку тяга може бути спричинена низкою органічних розладів, але часто не визнається симптомом і тому не сприймається серйозно.

Порушення обміну речовин ставляться під сумнів, але також можливі гормональні проблеми. Оскільки багато людей знають випадкові потяги як ознаку стресу, у цих випадках вони не усвідомлюють, що візит до лікаря є належним. Ця ідея насправді не зовсім помилкова, оскільки принаймні настільки ж часто за частими тягами криється і психічна проблема, яка не розпізнається негайно. Це може бути не тільки нездоровий стрес, але і депресія, або розлад харчової поведінки.

Особливо з потягом з емоційних причин, постраждалі не люблять визнавати перед собою, що мають проблеми, саме тому нелікована тяга може поступово привести до надмірної ваги до ожиріння. Ожиріння, у свою чергу, є дуже небезпечним станом, оскільки ожиріння може призвести до вторинних захворювань, таких як гормональний дисбаланс, підвищений ризик деяких видів раку або серцево-судинних захворювань. Тому періодичні тяги, які тривають протягом більш тривалого періоду часу, слід завжди подавати лікарю.

Коли слід звертатися до лікаря?

Тягу в жодному разі не слід плутати зі звичайним сильним голодом. Люди із тягою реагують майже неконтрольованою їжею. Йдеться не про необхідність підвищеного споживання їжі, як це звичайно, наприклад, після тривалого очікування їжі або після фізичних навантажень.

Якщо тяга не є одноразовим епізодом, але виникає регулярно, слід пройти обстеження у лікаря. В іншому випадку будуть масивні проблеми з вагою. Крім того, існує ризик інших вторинних захворювань - наприклад, серцево-судинних захворювань і навіть раку.

Поява тяги може мати як фізичні, так і психологічні причини, а також поєднання обох. Перша точка контакту у разі тяги - сімейний лікар. Залежно від фізичної причини тяги він може самостійно провести лікування або звернутися до лікаря-терапевта. Порушення обміну речовин, такі як цукровий діабет, можуть викликати тягу у випадку фізичної гіпоглікемії.

Часто тяга також є психологічною, і її повинен лікувати психолог або психотерапевт. Типовими ключовими словами для психічної тяги є анорексія, булімія, запої, стрес та депресія.

Лікування та терапія

Фізичну тягу можна вилікувати, усунувши основну проблему. Пацієнтам із ожирінням пропонують, наприклад, ліпосакцію, зменшення шлунка або подібний хірургічний метод, який повинен швидше досягти успіху та полегшити організм. Ліки, які вже були введені, можливо, доведеться відновити, щоб запобігти тязі в майбутньому.

Лікування складніше, якщо у вас є психологічна причина або психічні захворювання, такі як булімія або запої. Постраждалі люди часто навіть не бачать, що вони хворі, і спочатку вони повинні отримати ці знання, перш ніж психіатр може щось зробити. Перебування в лікарні необхідне, щоб хворі не могли померти.

Простіші психологічні причини вирішуються шляхом пропонування кращих стратегій подолання, ніж тяга, наприклад, медитація, фізичні вправи або хобі, яке приносить задоволення та розслабляє. У змішаній формі відповідні проблеми розглядаються індивідуально, щоб напади голоду закінчувались.

Перспективи та прогноз

Тяга має форму ненажерливого нападу голоду або пов’язана з однією або кількома конкретними продуктами харчування чи смаками протягом тривалого періоду часу. Якщо тяга пов’язана з нестачею поживних речовин, тяга зберігатиметься деякий час навіть після зміни дієти або прийому харчових добавок. Коли дефіцит поступово відступає, тяга також покращується.

Якщо, з іншого боку, у нього є гормональні або лікарські причини, виникатиме тяга знову і знову, доки стан не зникне або не буде прийнято спонукальний препарат. Він стає ще більш постійним, якщо у нього є такі психологічні причини, як розлад харчової поведінки. У цих випадках із тягою можна впоратись лише за допомогою психотерапевтичного лікування, і вона може повертатися протягом усього життя, наприклад, при розладі переїдання.

Коли вона виникає, індивідуальна харчова тяга, як правило, пов’язана з певною їжею або смаками і може бути задоволена, принаймні на короткий час, вживаючи відповідну їжу. Оскільки при тязі вже немає здорового почуття апетиту, постраждала людина більше не відчуває, скільки вона їсть і коли сита. Це може призвести до надмірної ваги в довгостроковій перспективі, якщо спосіб життя характеризується незначним фізичним навантаженням і потяг виникає не лише епізодично.

Ви можете знайти свої ліки тут

профілактика

Ви можете запобігти тязі, заспокоївши себе іншими способами та зробивши себе щасливими, коли переживаєте психологічний стрес. Розмови, заняття спортом, тренування чи інші стратегії подолання набагато більш сповнені потягу - незабаром ви самі це помітите.

Розлади харчової поведінки можна попередити, дотримуючись розумної дієти та намагаючись стати спортивними та стрункими, замість того, щоб голодувати та худіти. Ідеали краси засобів масової інформації не відповідають дійсності, ви повинні постійно усвідомлювати це, і особливо молоді люди.

Ви можете зробити це самі

Різні домашні засоби та заходи можуть допомогти при тязі. Простий фокус - випити склянку води перед кожним прийомом їжі і під час гострої харчової тяги наповнити шлунок. Банан, глюкоза та інші продукти з високою щільністю енергії також швидко та ефективно зменшують голод.

Жування висушеного листя шавлії також полегшує тягу. Чашка мате-чаю розслаблює шлунок і може допомогти зменшити тягу до їжі. Крім того, слід уникати їжі, багатої глутаматом. Голод також можна вгамувати, вживаючи сирі овочі, квашену капусту або нежирний кварк. Напади на солодкі речі можна полегшити за допомогою чищення зубів, тоді як тягу до солоної їжі можна зменшити за допомогою гострого перцю, огірків або моркви. Гостро, склянка води з уколом Меггі також допомагає проти тяги.

На додаток до дієтичних заходів, точковий масаж часто може зменшити тягу, ефективні точки, наприклад, безпосередньо на вилицях під оком або на борозни між носом і верхньою губою. Якщо ці домашні засоби та засоби самозабезпечення не виявляють помітного ефекту, спочатку слід знайти та усунути причини тяги.

набрякати

Battegay, E. (Ed.): Диференціальний діагноз Зігенталера. Тієма, Штутгарт 2013
Герольд, Г.: Внутрішня медицина. У видавництві, Кельн, 2017
Schauder, P., Ollenschläger, G.: Харчова медицина, профілактика та терапія. Urban & Fischer, Мюнхен 2006

Вас також може зацікавити

На MedLexi.de ми не лише публікуємо інформацію про здоров’я, медицину та оздоровлення, ми також в захваті від сучасних медичних досліджень та медичних технологій. Ми із задоволенням досліджуємо всі теми, пов’язані з добробутом та здоров’ям людини, і пояснюємо складні медичні проблеми з високими журналістськими стандартами для широкої громадськості.

Знання медичних експертів з наших предметних областей допомагають нам підготувати зрозумілі знання для вашого здоров’я. Ми з цікавістю досліджуємо факти, перевіряємо їх на основі поточної дослідницької ситуації, а також вивчаємо щоденну медичну практику. Ми бачимо себе посередниками знань між лікарем та пацієнтом.