ТКМ в менопаузі
Ця стаття є частиною вікна здоров’я ДОБРОПОЛУЧНОГО здоров’я
Традиційна китайська медицина (ТКМ) описує менопаузу як "Другу весну" - перша половина життя жінки характеризується циклічною послідовністю збільшення та зменшення її сили та достатку.
У "Другій весні", за словами ТКМ, вона зберігає всю свою енергію для себе і часто відчуває нові внутрішні сили та впевненість у собі. Основними симптомами, на які страждають у різному ступені багато жінок під час менопаузи, є припливи, труднощі зі сном, збільшення ваги, емоційний дисбаланс, симптоми сухості, серцево-судинні проблеми та остеопороз. TCM підтримує зміну раціону з китайськими травами, що супроводжується регулярними сеансами акупунктури.
огляд
Для яких скарг корисний TCM?
Перехід до змін відбувається поступово і зазвичай триває кілька років. У цей час до 80% жінок супроводжуються симптомами клімаксу. До них можна віднести:
Припливи та серцебиття
Припливи - найпоширеніший побічний ефект під час менопаузи. Близько 85% жінок повідомляють про припливи на цьому етапі. 45% жінок все ще відчувають припливи навіть через 5-10 років після менопаузи.
У TCM кров відповідає охолоджуючій рідині в організмі. Через зменшення сутності нирок селезінка, яка в ТКМ також відповідає за кровотворення, також працює повільніше. Якщо виробляється менше крові, енергетичний протилежний полюс, тепло, вже не може бути належним чином закріплено в організмі. В результаті спека піднімається до голови, плечей і поверхні тіла, викликаючи припливи, серцебиття та нічний піт.
порушення сну
Дефіцит речовини в нирках також впливає на глибину сну. Через брак крові серце недостатньо забезпечене кров’ю - наслідки - проблеми з падінням і засинанням з великою кількістю мрій, нічним потовиділенням, серцебиттям, внутрішнім неспокоєм та підвищенням температури вдень та вночі. Постраждалі часто прокидаються дуже рано і не можуть заснути.
Емоційний дисбаланс
Всім відомо, що: якщо ви недостатньо спите, ви стаєте легко дратівливим і «примхливим» - ви помічаєте брак енергії. Ці скарги можуть погіршитися, якщо ци печінки - згідно з TCM - блокується: заблокований ци печінки може виражатися спалахами гніву або дратівливості.
Збільшення ваги
Багато жінок скаржаться на збільшення ваги під час менопаузи - особливо навколо стегон і талії. З точки зору TCM, збільшення ваги відбувається за рахунок уповільнення функції селезінки. Однак спека в шлунку також може призвести до прямої тяги до їжі і, таким чином, сприяти збільшенню ваги.
При дієтах або голодних дієтах енергія в нирках, а отже, і травна сила лише ще більше послаблюються, що може призвести до посилення симптомів менопаузи. Тому ТКМ рекомендує замість зменшеного енергопостачання зміцнити організм фітопрепаратами, пристосованими до особливих потреб, а також голковколюванням та адаптованою дієтою, а також обережно повернути його в баланс.
Симптоми посухи
Через зменшення енергії селезінки в організмі менше крові та менше рідини, яка зволожує тіло та органи. Це призводить до таких симптомів сухості, як сухість шкіри та слизових, сухість у роті, очах, волоссі, нігтях, губах та в області статевих органів. Але також посилене відчуття спраги або сухий запор є загальними симптомами, які виникають на цьому етапі життя.
Серцево-судинні захворювання
Пот - це сік серця. Часте потовиділення послаблює серце і може частково бути причиною серцевих аритмій. Спека в області грудей і голови, часто спричинена застоєм ци в печінці, також може спричинити високий кров'яний тиск і стискання в грудях. Ці симптоми часто супроводжуються перепадами настрою, головними болями та запамороченнями.
остеопороз
У TCM нирки, крім усього іншого, також відповідають за міцність кісток. Якщо енергія нирок стає дефіцитною, це може призвести до зменшення щільності кісткової тканини і, отже, бути причиною остеопорозу.
Як працює TCM?
TCM - цілісне ліки. Вона розглядає тіло, розум і душу як одиницю і тому ніколи не розглядає симптоми незалежно один від одного. Використовуючи цілісні діагностичні процедури, такі як опитування, пульс та діагностика язика, лікар ТКМ або дієтолог може скласти уявлення про ваш енергетичний стан і, таким чином, створити концепцію терапії, яка індивідуально підходить саме вам.
Що відбувається поперемінно?
У ТКМ фаза менопаузи розглядається наступним чином: Через зменшення сутності нирок селезінка починає повільніше працювати приблизно у віці до 35 років. У ТКМ селезінка відповідає за перетворення їжі у власний ци організм, кров та інші рідини організму. Це також означає, що місячні кровотечі зупиняються приблизно у віці 50 років.
Нестача рідини може проявлятися симптомами сухості та "помилкової спеки" з такими симптомами, як припливи та нічна пітливість. Уповільнення функції селезінки може сприяти збільшенню ваги. На відміну від західної медицини, вага ТКМ не регулюється дієтами, а навпаки, відновлюючи органічний дисбаланс.
Терапевтичний підхід при ТКМ
У терапії симптомів менопаузи основна увага при ТКМ приділяється зміцненню енергії нирок та селезінки з метою живлення дефіцитних речовин Ци, крові та соків. Це одночасно полегшує симптоми і запобігає подальшому послабленню речовини і, як наслідок, посиленню симптомів.
В ідеалі лікування призупиняється
- введення екстракту з китайських трав,
- зміна дієти та супутня їжа
- від регулярних сеансів акупунктури.
Коли (і як довго) застосовується ця терапія?
TCM може допомогти вам мінімізувати проблеми при переході до "Другої весни". Однак важливо розуміти, що недоліки, що виникли у вашому житті, не можуть бути компенсовані за одну ніч, а лише повільно і поступово. Залежно від симптомів, слід очікувати більш-менш тривалої терапії. Зазвичай лікування є успішним через 6-12 тижнів.
Хто лікує?
В Австрії акупунктура та рецепти китайських ліків зарезервовані для лікарів ТКМ. Щоб змінити дієту відповідно до TCM, зверніться до сертифікованого дієтолога TCM.
Що ви самі можете зробити для успіху терапії
Як зазначалося на початку, тяжкість симптомів менопаузи дуже залежить від способу життя та харчових звичок. Ви можете найкраще підтримати своє тіло в цей особливий час, якщо адаптуєте свій спосіб життя до нової ситуації. Конкретно це означає:
Харчуйтеся збалансовано!
Як одна з 5 опор традиційної китайської медицини, китайське харчування завжди відігравало важливу роль у лікуванні дисбалансу. Їжа вважається «щадним терапевтичним засобом», який, як і наркотики, робить особливий вплив на наш організм. Із різною температурною поведінкою та смаковими властивостями вони використовуються цілеспрямовано і, таким чином, можуть допомогти нам зберегти та відновити здоров’я. Нижче ви знайдете кілька цінних порад, за допомогою яких ви можете активно підтримувати свої нирки та інші системи органів своєю дієтою:
Вправляйтесь щодня
Регулярні фізичні вправи важливі для плавного потоку крові та ци. Без щоденних вправ ци неспокійно тече, і ми втрачаємо рівновагу як фізично, так і емоційно. Особливо якщо ви схильні до гніву, розчарування, дратівливості або скаржитесь на головний біль, вам слід приділяти особливу увагу регулярним фізичним вправам, щоб підтримувати ци тече.
Спробуйте ніжні форми руху, такі як йога, тай-чи, ци-гонг - це особливо добре для збереження нашої сутності та накопичення нової енергії.
Розслабтесь
Переконайтеся, що у вас достатньо етапів відновлення, також між ними! Випийте чашку улюбленого чаю, глибоко вдихніть і насолоджуйтесь часом. Лягайте спати щодня в один і той же час. Регулярний ритм сну запобігає порушенням сну і забезпечує спокійний сон.
Витрати та медичне страхування
Плата за лікування спочатку сплачується приватно. Згодом його можна подати на відповідне медичне страхування або додаткове страхування, і збір буде частково повернено. Витрати на консультацію щодо харчування TCM не покриваються медичним страхуванням.