Тобі Магуайр - вегетаріанець - дієта; Секрети зірок
Що мені робити, щоб підтримувати фізичну форму? Ось три актори, які розкривають вам методи, за допомогою яких вони підтримуються.
Тобі Магуайр - вегетаріанець
Молодий актор доглядає за своїм тілом і підтримує активність. Як і інші актори, його дієта змінюється залежно від ролі, до якої він готується. Для "Людини-павука" Тобі тренувався з Грегорі Джоуджон-Роше. У плівковій дієті було мало вуглеводів, і одного дня на тиждень дозволялося їсти що завгодно.
Продукти, багаті білками, такі як горіхи, тофу та вегетаріанські бургери, стали основним елементом щоденного раціону. Актор дотримується вегетаріанської дієти.
Тренування грунтувались на кардіо вправах, вагах та йозі. Тривалість щоденного тренування становила щонайменше 3 години, а один день на тиждень - перерва. Більшість вправ використовувались для м’язів живота. Бойові мистецтва, їзда на велосипеді та гімнастика є частиною щоденної програми актора.
Кіану Рівз займається хокеєм
Зірка "Матриці" дотримується збалансованого харчування і не переїдає.
Курка, макарони, рис та овочі - серед улюблених страв актора. Кіану має 3-разове харчування і дуже уважно ставиться до розмірів порцій.
Для фільму "Швидкість" актор працював з олімпійським тренером з гімнастики і поєднував силові тренування з аеробікою. Серед улюблених видів спорту - баскетбол та хокей.
Том Круз любить полуницю
Для Тома почувати себе добре і мати багато енергії - це дві дуже важливі речі.
Він звертає увагу на те, що споживає, і регулярно тренується. Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, а улюблені страви включають суші, але без надто великої кількості рису.
Для "Останнього самурая" зірка тренувалася півтора року. Хоча він знімався в інших фільмах, Том займався півтори години щодня. Він любить спорт і вважає себе активною людиною.
"З дитинства мене вчили їсти все, що є в тарілці, і іноді той, хто закінчує першим, отримує щось зайве.