Точкова дієта, всі точкові дієти Швидко і схудніть

Точкова дієта: дієта для схуднення 1 кг за 7 днів.

Бальна дієта також називається дієтою Разцолі за іменем автора. Бальна дієта базується на шкалі балів, що присуджується за кожну їжу. Від 40 до 60 балів на день втрата ваги відбувається автоматично. Близько 60 балів вага залишається незмінним.

дієта

Втрата ваги: 1 кг на тиждень.
Тривалість плану: необмежений.

Цей план застосовується лише 6 днів на тиждень. На сьомий день меню безкоштовне.
Підрахунок балів є середньотижневим. Якщо ми визначимося з базою в 300 балів на тиждень, ми можемо кожен день змінювати свій раціон, як хочемо, до тих пір, поки не перевищимо задану цифру. Вага кожної їжі не є "жорсткою", досить розрахувати кількість на око.

Дієтичне меню точкової дієти для схуднення

Відповідно до ваших цілей застосуйте таку шкалу:

- Швидка втрата ваги: ​​40 балів на день.
- Поступова втрата ваги: ​​50 балів на день.
- Утримання при постійній вазі: 60 балів на день.