Той, хто має досвід використання 500-700 калорій на день, форум

Обговоріть Хто має досвід використання 500-700 калорій на день? в Голодування/з перервами Форум в галузі дієт; Привіт дорогі мої! Я хочу постити 8 тижнів і випивати 500-700 калорій на день. До того ж я приймаю вітаміни і роблю їх

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • Голодування/з перервами
  • Той, хто має досвід використання 500-700 калорій на день?

Той, хто має досвід використання 500-700 калорій на день?

Я хочу постити 8 тижнів і випивати 500-700 калорій на день. Я також приймаю вітаміни і роблю по одній годині вправ щодня. Після цього я планую знову повільно збільшити споживання калорій, щоб не ризикувати ефектом йо-йо.
Хто має досвід використання цього методу посту?.
Скільки кілограмів можна скинути за тиждень?
Я був би дуже радий вашим відповідям.
LG Imara

калорій

AW: Той, хто має досвід з 500-700 калоріями на день?

Я спробував майже все, що є на дієтах.
Я не дуже рахував калорії. Але в моєму житті, безумовно, також був етап, коли я пошкодив і зруйнував свій метаболізм за рахунок радикального зменшення калорій.
Ну. на той час я не займався базальним рівнем метаболізму або чимось іншим.

Сьогодні я можу лише всім порадити. Тримайтеся подалі від таких радикальних спроб!
- Вітамінно-мінеральні таблетки не замінюють природні речовини!
- Постійне утримання нижче рівня базального обміну означає, що організм переходить на задній план. Якщо в якийсь момент знову з’явиться більше калорій, він зберігає все, що може отримати!
- Настільки мало калорій постійно, безумовно, означає, що з’явиться харчова тяга та ажіотаж. що в якийсь момент виникає розчарування та/або одноманітність.

Моя порада. Принаймні, опрацюйте свою базальну швидкість метаболізму. ні в якому разі не залишайтеся нижче нього. Вітаміни та мінерали. також необхідні жири та білки (амінокислоти) не з хімії. але гарне та збалансоване харчування!
Тож худнути може повільніше, але тоді воно має бути більш постійним. не завдаючи собі шкоди!

AW: Той, хто має досвід з 500-700 калоріями на день?

Хм, 8 тижнів - це багато часу. Звичайно, слід справді переконатися, що все надходить до організму, що йому потрібно.
Білок кальцію тощо також відіграє важливу роль. На такій дієті я точно мав би свіжовичавлений сік. Звичайно, сильно розбавте це. Загалом, я б, звичайно, також розбавив інші соки. Можливо, вам слід запитати про це у Artr. Організм має депо, але 8 тижнів трохи довше.

AW: Той, хто має досвід з 500-700 калоріями на день?

Привіт!
Перш за все, дякую вам за добрі коментарі та поради, чи знаєте ви відгуки чи маєте досвід роботи з голодування соком (700 ккал), включаючи 2 білкових коктейлі?! Я також займаюся годиною спорту на день.
Я завжди чітко усвідомлюю ризики, саме тому мене супроводжує лікар. Я просто хотів би знати, яку кількість кілограмів можна зробити за який час?! ти це знаєш. щоб можна було хоча б почати мріяти. коли закінчуються густі часи . дякую
полюби свою імару