Том Брейді Ось така жорстка дієта зірки НФЛ

Футбольна зірка Том Брейді не показує свій вік: у 40 років суперзірка НФЛ знаходиться у найкращій формі. Він завдячує супер дієті - ось вона.

така

4 лютого 2018 року Том Брейді вже восьмий раз був на полі в Супербоулі - як захисник "Нової Англії". Багато його колег з НФЛ виходять на пенсію у віці 40 років, але не чоловік супермоделі Гізель Бюндхен. Він далеко не думає кидати.

В інтерв’ю веб-сайту "Boston.com" його особистий шеф-кухар Аллан Кемпбелл розповів про супер дієту, яку використовує футбольна зірка, щоб підтримувати себе у формі. Одне ясно: дисципліна відіграє важливу роль. І органічна якість.

Борошно та цукор? Не з Томом Брейді

Дієтичне правило Тома Брейді суворе: ні борошна, ні цукру, ні молока, ні кави, ні м’яса. Він та його сім'я їдять багато овочів, але також коричневий рис, лободу та бобові. Все в органічній якості. Птиця або риба рідше зустрічаються на тарілці. У своєму раціоні спортсмен обов’язково їсть лише те, що додає йому сили та енергії для його змагань.

Ось чому продукти, які вважаються здоровими, такі як банани або оливкова олія, входять до його особистого індексу. "Брейді також не їсть пасльони, оскільки вони можуть викликати запалення в організмі та проблеми з кишечником. Тож жодних помідорів. Перець, гриби та баклажани також скасовуються", - сказав шеф-кухар Брейді Аллан Кемпбелл Boston.com.

Найвища зірка футбольного світу не обходиться без закусок. Вам просто потрібно відповідати його харчовій формулі. Час від часу він пригощає себе білковим батончиком або горіхами, які завжди є в його сумці.

Том Брейді: До 25 склянок води на день

Суперзірка НФЛ також має власну стратегію, що стосується пиття. Щодня він споживає від 20 до 25 склянок води, переважно змішаної з власноруч виготовленим концентратом електроліту "TB12". Він також приймає білкові коктейлі з мигдальним молоком та білковим порошком після щоденних тренувань.

Алкоголь, навпаки, дуже рідкий у Брейді-Бюндхен - те саме стосується десертів. 40-річний хлопець, здається, не проти обійтися без: я люблю, як і що я їжу, і ніколи не відчуваю, що мені чогось не вистачає ".