Том Круз, його дієта та його розпорядок дня; навчання для підготовки до розстрілу місії

Том Круз наполегливо тренувався виконувати трюки у фільмі "Неможлива місія: випадання". 56-річний актор також дотримувався дуже суворої дієти.

його

Часто кажуть, що Шварценеггер і Сталлоне - звірі, але Том Круз теж. У 56 років американський актор тренувався 6 днів на тиждень, щоб мати змогу виконувати трюки для наступної неможливої ​​місії. Ось деталі.

Понеділок і середа: Ноги

2-3 підходи по 8-10 повторень

Вівторок та п’ятниця: Скриня та зброя

2-3 підходи по 10-20 повторень

- Кучері біля бару

- Висока тяга шківа

- Жим гантелей

Середа та субота: Абс, спина та плечі

2-3 підходи по 10-12 повторень

Дієта Тома Круза

Що стосується їжі, Том Круз виступає за дуже сувору дієту. Він заснований на низькому споживанні калорій на день (близько 1200). Американський актор уникає вуглеводів і сприяє овочам.

Звичайно, Том Круз також приймає харчові добавки, такі як білок або казеїн. Він також сприяє зволоженню і тому п'є багато води, щоб мати змогу утримувати його протягом усіх тренувань.