Тонізуюча дієта з селерою допомагає скинути 4 кілограми за 7 днів - Antena Satelor
Рекомендований у дієтах, а також завдяки загальнозміцнюючим та цілющим властивостям на тілі, селера можна вважати суперпродуктом.
Він містить щонайменше вісім видів протизапальних сполук. Збільшення діурезу, стимулювання дренажної активності жовчі, зниження рівня глюкози в крові та усунення кишкових газів є одними з чудотворних наслідків для здоров'я.
Більш того, селера - один з небагатьох овочів, який бореться зі стресом.
Завдяки тому, що він забезпечує стан ситості з низьким калорійним об’ємом лише 16 калорій/100 г, селера є сильним союзником у боротьбі із зайвою вагою.
Дотримуючись деяких основних правил, що виключають вживання алкогольних напоїв, підсолоджених напоїв, смаженої їжі та солодощів, ця дієта допоможе вам скинути 4 кілограми за тиждень.
Понеділок: їжте лише суп із селери та фрукти на ваш вибір (крім бананів). Найбільш підходящими фруктами є: вишня, грейпфрут, апельсини, абрикоси, полуниця, ананаси, нектарини, мандарини, яблука, сливи, персики, дині, ківі та лимони. Ви можете випити чашку кави, чашку чаю і склянку журавлинного соку. Селеровий суп можна їсти в необмеженій кількості.
Вівторок: суп із селери, печена картопля з маслом і звичайна вода. Свіжу зелень (наприклад, щавель, петрушку або шпинат) та овочі будь-якого виду (баклажани, гриби, капуста, кабачки, квасоля, огірки, редис, морква, перець, цвітна капуста, брокколі, капуста) можна додавати в суп із селери. Брюссель, буряк, цибуля, ріпа). Запечену картоплю можна їсти в обід, але не перестарайтеся, якщо хочете отримати тонку талію.
Середа: споживається суп із селери, до якого можна додати інші овочі, а як десерт їдять фрукти на ваш вибір. Слід уникати бананів. Пийте багато простої води.
Четвер: з цього дня ви можете з’їсти три банани, щоб забезпечити організм необхідними білками, вітаміном А, калієм, залізом та ніацином (вітамін В3). Також ті, хто хоче різноманітного меню та має тягу до молочних продуктів, також можуть споживати чашку знежиреного молока. Але не можна забувати і суп із селери, фрукти та овочі.
П’ятниця: Дієта простіша, оскільки вона також включає 250 г яловичини або курки без шкіри та жиру. Отже, суп із селери також може містити м’ясо, а якщо додати помідори, його смак буде ще смачнішим. Випивайте протягом дня не менше 1,5-2 літрів простої води.
Субота: суп із селери з нежирною яловичиною, або суп із селери та яловичини на грилі. Випивайте протягом дня не менше 1,5-2 літрів простої води.
Неділя: суп із селери з овочами (цвітна капуста, помідори, цибуля) та рисом. Також пийте свіжий фруктовий сік (крім бананів) і 3 літри простої води.