ДІЄТА З СЕРОТОНІНОМ огляди форум дієта для схуднення для здорового схуднення
Думка споживачів про дієту для схуднення з серотоніном вилучена з коментарів на форумах з темами про таблетки для схуднення серотоніну, серотонін для думок для схуднення:
1. Позитивні думки - 0,55
2. Негативне почуття - 0,53
3. Нейтральні думки - 0,61
Оцінка вище 0,5 вказує на тенденцію, що перевищує середню для функції. Оцінка на рівні 0,75 або вище вказує на легко визначені аспекти характеристик; такі бали вважаються високими.
Дієта серотоніну передбачає контрольоване споживання, на основі усталеного графіка, кількості продуктів, багатих вуглеводами.
Для більшості людей це може здатися нелогічним, оскільки багато відомих сьогодні дієт рекомендують уникати вуглеводів на користь білка та щільності поживних речовин в овочах.
Ранні дані про дію серотоніну показали, що низький рівень призводить до депресії, розладів сну та різних форм звикання.
Таким чином, низький рівень серотоніну сигналізує мозку про те, що організм «голодний», коли рівень глюкози падає.
Дослідження Гарвардської медичної школи показало, що дієти, засновані на великомасштабних продуктах, багатих глікемією, змінюють розподіл енергії та апетит таким чином, що заохочує вироблення та накопичення жиру в організмі.
Дослідники показали, що їжа з високим вмістом вуглеводів допомагає триптофану проникати в мозок, оскільки стимулює секрецію інсуліну - гормону, який буде насичувати кров амінокислотами, менше, ніж триптофану, який не робить ніякого ефекту.
Багато клінічних випробувань показали, що використання 5-HTP може допомогти при втраті ваги: одне дослідження показало, що учасники, яким давали 5-HTP, їли на 500 калорій на день менше, ніж ті, хто отримував плацебо, навіть без керівництва чи керівництва.
Якщо його підтримувати, достатньо калорійного дефіциту в 500 калорій, щоб втратити 1 кг жиру на тиждень.