Топ 10 найбільш проносних продуктів, тих, що т; допомогти зробити ідеальним Топіто
Існує приблизно три категорії людей, коли ми говоримо про травлення (і виділення): ті, у кого немає проблем, регулюються, як музичний папір, ті, хто ходить занадто часто в туалети і для кого слово "Лоперамід" має значення, і нарешті ті, хто заздрить іншим. Тому що так, для деяких людей висаджувати дітей біля басейну не є природним. Але на щастя, існує безліч продуктів, які можуть допомогти хворим на ледачий кишечник. Ми поговоримо про транзит, клітковину, гідратацію і все, це буде круто.
1. Банани
Банани містять найбільшу кількість клітковини - близько 2,6 грама на 100 грамів їжі. Так що це круто, але це насправді не говорить нам для чого. Насправді клітковина не перетравлюється організмом, тому вони просто швидко проходять через травну систему і виходять досить легко, і все це дає можливість штовхнути купу вугілля (ще один вираз, який нам дуже подобається .) Краще споживати стиглий банан, щоб він був справді ефективним.
2. Сливи
На відміну від бананів, краще їсти сливи, поки вони не надто дозріли, щоб ефект був ефективним. В іншому випадку ми залишаємось за тим самим принципом, вони повні клітковини і все-таки рулонів. Великий до кузена чорносливу, який, звичайно, у грі.
3. Зелений чай
Окрім того, що він є хорошим сечогінним засобом (він змушує вас пописати, і це важливо пописати) і допомагає при схудненні, зелений чай є хорошим продуктом для запорів. Вже добре зволожує, плюс стимулює корисні бактерії в кишечнику, тому трохи очищає. Трохи зеленого чаю щодня також зробить вас схожими на Райана Гослінга.
4. Вода
Вода - це те, що запобігає викиданню речей, таких як бетон, це те, що допомагає вам рівномірно балансувати з добре зволоженим стільцем. А води, багаті магнієм, слід віддавати перевагу, оскільки цей мінерал розслаблює травну систему та сприяє наявності в ній води. У будь-якому випадку, випиваючи близько 8 склянок води на день, можна принести лише користь.
5. Цілісні зерна
Тут теж цікава сила волокон. Цілісні зерна їх повні. Крім того, вони посилюють відчуття ситості (коли ви говорите собі, що з’їли достатньо), тож нормально не переїдати і не втрачати живіт щодня.
6. Бобові культури
В основному сочевиця, квасоля, нут, горох. Це може бути хорошою заміною крохмалистим продуктам, коли у вас запор, оскільки він повний клітковини. А крім того, бобові містять білок. Ви зможете стати мускулистою істотою з надійним транзитом, дві якості, які слід виділити на профіль трута.
7. Зелені овочі
Ще одна історія волокон. Зелені овочі містять його зовсім небагато, тому краще щодня їсти потроху. Це забарвить вашу тарілку, ви будете щасливі, будете добре працювати, розбагатієте і матимете п’ятьох дітей, яких усіх зватимуть Квентін. Стопа.
8. Сира морква
Варена морква ефективна проти діареї. Повені, це навпаки. А щоб залишитися у світі того, що відбувається неподалік від куль, це ефективна їжа проти гостриків, які є не ким іншим, як глистами, які можуть нас колонізувати (слово досить добре адаптоване, оскільки помилки селяться в нашій товстій кишці). )
9. Кава
З кофеїном чи ні, кава є хорошим проносним засобом, яке також може бути досить швидким. Саме кислотність напою сприяє підвищенню травної системи, а не кофеїн. Очевидно, це також мало би роль у гормонах, які скорочують та розслаблюють кишечник для евакуації відходів. І тоді це добре, це прокидає вас і змушує почувати себе досвідченим дорослим.
10. Масла (оливкова та кокосова)
Не пийте його ні галонів, бо мета - не померти від інсульту за кілька місяців, але олії допомагають їжі знаходити шлях до виходу. Найкращі - кокосовий та оливковий, серед інших, оскільки вони мають так багато інших прохолодних властивостей. Що стосується транзиту, вони трохи зволожують і змащують. Ідеально було б приймати столову ложку олії натщесерце вранці, але це правда, що це не занадто багато сніданку, який ви хочете мати, прокинувшись.
Цей верх має проносні властивості, його слід читати в туалеті.