Топ 10 рецептів смузі ┃ Рецепти змішувачів на стійці┃Vitality 4 Life
Рецепти смузі набувають все більшої популярності, слави і, насамперед, смаку! Запакований Поживні речовини, Вітаміни і Ферменти смачні напої корисні не тільки для нас, вони також наповнюють вас! Отже, ти вбиваєш двох зайців!
Основний рецепт смузі:
Рецепт смузі завжди складається щонайменше з рідких (вода, молоко, кокосова вода тощо) фруктів та/або (листових) овочів і перемішується до досягнення кремової консистенції. Увага: крохмалисті овочі (такі як кольрабі, морква або гарбуз) до неї не належать, але зелень можна змішувати з вами.
ТОП інгредієнтів для смачних і корисних смузі:
шпинат - В основному шпинат присутній у кожному рецепті зеленого смузі - і з поважної причини. У ній багато калію, заліза, а також багато білка.
Капустяне листя - також відомий як "суперпродукт" багатий білками, клітковиною, фолієвою кислотою та вітамінами А, С і К.!
авокадо - надає вашому смузі чудово кремоподібної текстури і багатий білками, клітковиною та «хорошим жиром» (ненасиченими жирами).
манго - надає коктейлю освіжаючу солодкість і багатий антиоксидантами.
Банани - ідеальна відправна точка для кожного смузі - також допомагає травленню.
Кокосова вода - природний та ізотонічний, повний електролітів та смаки, що чудово освіжають.
Полуниця, малина, чорниця - адже ягоди просто смачні
Суперпродукти - Насіння чіа, насіння льону, хлорофіл, спіруліна, пилок бджіл. Список дуже довгий - усі суперпродукти здорові в смузі!
Найкращі поради щодо приготування смузі:
1. Змішайте свою листову зелень з рідиною (вода, кокосова вода, молоко), а потім додайте фрукти, суперпродукти тощо. Це дозволить уникнути злипання і матиме кремоподібну консистенцію.
2. Якщо ви хочете, щоб ваш смузі був густішим, використовуйте заморожені фрукти. На смак він смачний, холодний та освіжаючий. Крім того, заморожені фрукти мінімізують піну у високоефективному змішувачі. Найкращі заморожені фрукти - це ягоди, манго та банани.
3. Підсолоджуйте смузі фруктами, медом та сухофруктами. Це натурально і не має доданого цукру. Найкраще підходить сушений інжир і фініки.
10 найкращих рецептів смузі:
1. Рецепт смузі з м’ятою манго
- 1 манго
- жменька листя шпинату дитини
- Кубики льоду
- Свіжа м’ята за бажанням
2. Рецепт смузі з кокосової малини
- 2 склянки свіжої або замороженої малини
- 2 склянки дитячого шпинату
- 1 склянка кокосової води
- 1/2 огірка
- 1/2 авокадо
Кокос і малина - це фантастичне поєднання - ви можете додати подрібнений кокос для більшого смаку.
3. Рецепт тропічного зеленого смузі
- ½ головка салату ромен
- 1 склянка ананаса
- 1 велике манго
- 1 шматок свіжого імбиру
Поєднання ананаса, манго та імбиру надає смузі тропічного смаку.
4. Vitality 4 Life's Green Basic Smoothie Recipe
- 1 авокадо
- 1 великий огірок
- 2 склянки шпинату
- 2 великі листки капусти
- 2 листки капусти
- 3 лимони, тільки сік
- 1 зелене яблуко
- 1,5 склянки води (або за бажанням кокосової води)
5. Зелений смузі з ківі та авокадо рецепт
- 2 склянки води
- 2 ківі
- 1/4 склянки бананів
- 1 манго
- 10 листочків капусти
- 1 авокадо
Авокадо робить цей рецепт смузі смачно кремовим, а ківі ідеально завершує смак.
6. Рецепт смузі зеленої богині
Ми любимо груші! І вони надають цьому рецепту смузі приємну солодкість. Він також ідеально підходить для початківців у зеленому райському коктейлі. Ви завжди можете додати шпинат або капусту для посилення «зеленого» смаку.
7. Супер рецепт смузі з пирію
- 2 банани
- 1/2 авокадо
- 2 склянки свіжого пирію
- 1/2 салатного серця
- 1 манго
- 1 склянка води
Пшенична трава має багато переваг, і цей рецепт смузі дасть вам енергію, необхідну вам, з усіма необхідними поживними речовинами, щоб ви пережили день без догляду!
8. Рецепт супер-шоколадного смузі Сари
- 1 склянка заморожених ягід (малина, полуниця, чорниця тощо)
- 1-2 сушені фініки без кісточок
- трохи свіжої м’яти
- 1 склянка кокосового або мигдального молока
- 2 ст. Ложки какао-порошку
- кілька шоколадних чіпсів за бажанням
Десерт для пиття!
9. Рецепт бананового смузі
- 1 банан
- 1 склянка замороженої полуниці, чорниці, вишні
- 1 апельсин
- Кубики льоду
- Йогурт трохи
- 1 чайна ложка меду
Найкраще поглянути на наше відео BioChef Atlas Power Blender, про це є відео. Ми використовували змішувач BioChef Atlas Power.
10. Смузі для підсилення банана
- 1 банан
- 1 склянка дитячого шпинату
- 1 ст. Л. Лляного борошна
- 2 ст. Ложки білкового порошку
- 1 ст. Ложка порошку маки
- Кокосова вода
Ідеальні рецепти смузі після тренування до пітниці або після неї.
Потужний блендер BioChef Atlas
✓ Безщітковий двигун - міцний, простий у догляді та високоефективний ✓ Найтихіший супер-блендер ✓ 10 років гарантії на двигун/7 років на запасні частини та 1 рік для комерційного використання ✓ 1000 Вт та 20 000 об/хв ✓ Без BPA Tritan та 6 лопатей з японської вуглецевої сталі ідеально підходить для смузі, морозива, супів та багато іншого. ✓ Світлодіодний сенсорний екран, 16 різних налаштувань, включаючи імпульси та 5 запрограмованих програм
Високопродуктивний блендер BioChef
✓ УДОСКОНАЛЕНА МОДЕЛЬ: Тепер із 1600 Вт МОТОРОМ ✓ 10-річна гарантія на двигун/7 років на деталі ✓ Японські леза з нержавіючої сталі ✓ Включаючи 2-літровий контейнер Tritan ™, маточка та інструкція з приготуванням рецептів без BPA ✓ Тиха робота (85 дБ) ✓ Для смузі, Супи, дитяче харчування, морозиво/сорбет та багато іншого