Топ найнебезпечніших дієт, яких слід уникати
Хоча це повинно допомогти вам схуднути і бути міцним союзником на вашій стороні в боротьбі із збільшенням ваги, дієти часто можуть бути шкідливими. Читайте далі та з’ясуйте, які найнебезпечніші дієти у нашому списку та чому слід остерігатися їх у 2016 році.
Хоча ми щойно увійшли до третього місяця року, деякі з нас все ще працюють над тими резолюціями, які ми прийняли на Новий рік з таких питань, як здоров’я та фізична форма.
Навіть якщо є жінки, які приймають здорову та збалансовану дієту, є також люди, які потрапляють у пастку екстремальних дієт. Тому часто трапляється так, що багатьох наших дам та панів більше приваблюють м’які дієти, які є досить небезпечними - не кажучи вже про дивні.
Сьогодні ми представляємо топ, який містить найекстремальніші дієти та рішення для схуднення, а також можливі побічні ефекти, які вони можуть мати на наш організм.
Усі дієти, наведені нижче, химерні - від дієти для дитячого харчування до дієти Сплячої красуні або основної дієти для вух - план, за допомогою якого ви скріплюєте вуха, щоб стимулювати точку тиску, яка контролює апетит, щоб відповідно набирати вагу.
Отже, ось найнебезпечніші та найхимерніші дієти, на які слід стежити цього року:
1. Грейпфрутова дієта
Якщо вам не подобається цей фрукт, тоді дієта с грейпфрут це не ідеальна дієта для вас. Як випливає з назви, в цій дієті вам доведеться звикнути до гірких і рожевих фруктів.
Можливі побічні ефекти: порушення сну, запаморочення, сухість у роті, сухість у носі, головний біль, стискання в грудях, болісне сечовипускання, високий кров'яний тиск, може спричинити інсульт, нудоту.
2. "Дієта ставок"
У "дієті ставок" ви робите ставку на схуднення. Це стимул у грошах, щоб спонукати людину схуднути.
Що означає "дієта ставок"? Його творці закликають покласти гроші туди, де вам рот, за допомогою цього дивного сайту для ставок/дієт, де гравці реєструються або створюють «ігри», пов’язані з дієтою, в надії, що вони досягнуть своєї мети та схуднуть за 4 години. тижнів. Якщо їм вдасться схуднути, люди будуть винагороджені і виграють парі.
Можливі побічні ефекти: це не здоровий план, який варто спробувати довгостроково. І ставки на щось подібне можуть призвести до звикання.
3. Палео дієта
Іноді його називають "дієтою печерної людини", здається, дієта Палео дотримується тієї ж дієти, якої дотримувались наші предки, коли вони ще жили в печерах.
Прихильники цієї дієти мають дещо інший підхід у тому сенсі, що вони харчуються від тварин як органами, так і кістковим мозком та хрящами; надає перевагу натуральним продуктам, таким як яйця та мед, овочі та фрукти, горіхи та сирі насіння; але уникайте круп, обробленої олії та оброблених продуктів.
Можливі побічні ефекти: Немає остаточних негативних доказів щодо бобових та цільнозернових культур; Апетити палеодієти - це варіанти поза цим планом; Надлишок білка - може підвищити рівень холестерину ЛПНЩ у крові, може знизити рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ у крові; Отже, дієта може призвести до підвищеного ризику серцево-судинних захворювань.
4. Дієта Аткінса
Це одна з найпопулярніших дієт у всіх списках. Цей план був розроблений доктором Робертом К. Аткінсом у 1972 році. Ідея їсти бекон і все одно худнути, мабуть, мала багато наслідків для зростаючої популярності цієї дієти.
Можливі побічні ефекти: неприємний запах з рота, сухість у роті, втома, запаморочення, безсоння, нудота, запор; У перспективі людина може набрати багато кілограмів.
5. Печиво-дієта
Ви, напевно, чули про того персонажа, якого називали "монстр з печивом", який був одержимий солодким печивом. Він витратив би всі свої кишенькові гроші на такі печива, які американці називають "печиво".
Але ця дієта забирає речі занадто далеко, і відповідно до плану, який їй належить, слід їсти кожні дві години, з 8 ранку до 10 вечора, або два печива, або одне печиво, в тому числі під час основних страв. дня.
Можливі побічні ефекти: це короткочасне рішення, це фактор, який пригнічує ваш апетит, різноманітність у вашій тарілці відсутня, дієта не може забезпечити вас достатньою кількістю поживних речовин, які потрібні вашому організму.
6. "Дієта 6 до 1"
Правила його прості: їжте протягом 6 днів. І в останній день дієти ви постите, тобто нічого не їсте. Ця дієта наголошує на ідеї нормального харчування протягом 6 днів поспіль, але наголошує на голодуванні на сьомий день. Є люди, які стверджують, що ця дієта зробила їх більш креативними.
Можливі побічні ефекти: немає жодних доказів того, що це корисно, викликає труднощі зі сном, неприємний запах з рота, дратівливість, занепокоєння, зневоднення, сонливість протягом дня.
7. Дієта з одноразовим харчування
Це ідеальна дієта для одноманітних людей, котрі одного дня можуть постійно їсти одне і те ж. Ця дієта заснована, як я вже говорив, на правилі, що вам доведеться їсти лише один тип їжі, знову і знову. Як перевагу можна сказати, що час, витрачений на покупки, скорочується. І ви не витратите стільки часу, вирішуючи, що їсти і що вибрати під час кожного прийому їжі.
Прихильники цієї дієти їдять лише один вид постійної їжі - наприклад: бананова дієта, яблучна дієта, молочна дієта тощо.
Можливі побічні ефекти: відсутність різноманітності на тарілці; Ви позбавите свій організм багатьох цінних поживних речовин.
8. Дієта з дитячим харчуванням
Правило говорить, що на день можна з’їдати до 14 банок дитячого харчування. Але ввечері дозволяється готувати їжу зі звичайними стравами.
Навіть якщо ви пропустили своє дитинство, дитяче харчування, мабуть, не входить у ваш список того, до чого ви хотіли б повернутися. Але саме до цього спонукає ця дивна дієта: їжте дитяче харчування.
Можливі побічні ефекти: обмежений вибір їжі, харчовий дисбаланс, короткочасне рішення для схуднення.
9. Дієта Флетчера
Горацій Флетчер додав нового значення фразі "жувати і плювати". Дилер мистецтв у Сан-Франциско, він каже, що його дієта складається з простого набору правил: жувати кожен укус від 32 до 80 разів, поки він не стане рідким, а потім виплюнути залишки.
Золоте правило - жувати кожну порцію принаймні 32 рази.
Можливі побічні ефекти: дієта може призвести до нездорових харчових звичок; немає доказів ефективності дієти; ви можете виплюнути життєво важливі поживні речовини, які більше не надходять у ваше тіло.
10. Майстер очищення дієти (Основний очищувач)
Вам дозволено в цій дієті не можна вживати тільки рідини: такі напої, як лимонад, солона вода і трав'яний чай з проносним ефектом.
Дієта "Майстер очищення" ніколи не грунтувалася на твердій їжі. Насправді вся дієта здається трохи перебільшеною, враховуючи, що вам дозволено вживати лише рідину. Хто б міг подумати, що рідкий сніданок, рідкий обід та вечеря з іншими рідинами можуть стати вашими союзниками в процесі схуднення?
Можливі побічні ефекти: сильне зневоднення (через зловживання проносними); подразнення товстої кишки.
11. Дієта з вухами на степле
Ідея вкласти в вухо основний засіб лише заради дієти звучить дивно і відверто божевільно. Але ідея полягає в тому, що дієта на вушних раковинах по праву потрапляє в категорію найнебезпечніших дієт. Без будь-яких очевидних доказів та багатьох випадків, коли люди повідомляють про інфекції, цей крайній захід, який ми не можемо назвати "дієтою", вартий ризику.
Основна ідея полягає в тому, що, скріплюючи вуха, стимулюється певна точка, яка контролює апетит, так що людина досягає успіху в плані схуднення. Це означає, що вам потрібно скріпити внутрішній хрящ кожного вуха. І після того, як скріплені скріпками, люди мусять залишатися такими тижнями чи навіть місяцями.
Можливі побічні ефекти: Немає доказів того, що це допомагає схуднути; існує ризик захворіти серйозною вушною інфекцією і навіть постійно залишатися зі спотвореним вухом.
12. Дієта сплячої красуні
Звучить занадто добре, щоб бути правдою: вам потрібно спати якомога більше і приймати заспокійливі засоби, щоб допомогти цьому процесу. Це вже починає звучати як небезпечна дієта. Для людей, які люблять спати, ця дієта може бути ідеальною, якщо вона не така небезпечна. Основна ідея полягала в тому, що якщо ви багато спите, то не можна вживати всілякі нездорові закуски.
Можливі побічні ефекти: Це перериває режим звичного сну, до якого ви звикли; це небезпечно для здоров'я; воно є антисоціальним; це доставляє вам головний біль, у вас можуть бути зорові та слухові галюцинації, ви втрачаєте рівновагу, у вас розлади мови, у вас різкі перепади настрою, вам буде важко спати природним шляхом.
13. Дієта при широких глистах
Дієта не повинна бути важкою роботою, особливо якщо ви можете «найняти» когось, хто з’їсть для вас. Після того, як ви спожили капсулу, що містить яйця великих глистів, вони вилупляться, і хробаки почнуть харчуватися вашою їжею, і ви будете приймати їх "безкоштовно" в кишечнику. Але навіть маючи на увазі цей сценарій, чому ви хочете вирощувати в собі широких глистів?
Можливі побічні ефекти: дієта може бути смертельною; вам потрібна медична допомога, щоб вивести глистів з організму; широкі глисти заберуть необхідні вам поживні речовини; глист може заблокувати ваш кишечник; займає місце в органах і заважає їм нормально функціонувати.
14. Дієта з повітрям
У ньому є кілька простих, але небезпечних правил: їжте тільки свіже повітря, природне сонячне світло, уникайте їжі та води.
Ви вже задаєтесь питанням, кому потрібні їжа та вода. Ну, не застосовуйте ці принципи. Повітряна дієта сміється з вчених. І ідея вірити, що єдине, що потрібно вашому тілу, - це свіже повітря та сонячне світло, прямо небезпечна. Люди, які сиділи на цій дієті, вирішили свої проблеми з вагою тіла, врешті-решт померши.
Можливі побічні ефекти: голод, смерть.