Топ теми; Якби не ті симптоми абстиненції - drugcom

Зображення: www.pixelio.de/Герд Альтманн

У дослідженнях наркотиків вже давно виникає суперечка щодо того, чи існує фізичний компонент наркоманії на додаток до психологічного. Зазвичай припускають фізичну залежність, якщо симптоми фізичної абстиненції виникають після відміни препарату. Однак дослідження останніх років не залишають сумнівів: при тривалому споживанні конопелі типові ознаки фізичної абстиненції зазвичай з’являються, коли куріння бур’янів припиняється. Що це за симптоми абстиненції? Вони погані? І що ви можете з цим зробити?

Томасу * було нелегко. Він твердо вирішив не палити протягом чотирьох тижнів. Він почав курити траву, коли йому було 13. У віці 21 року він просто почувався млявим і млявим, і його дратувало те, що він не міг наблизитися до того, що було в ньому. Навчання проходило гірше, ніж добре. Перед тим, як зареєструватися у програмі "кинути лайно", він намагався зменшити куріння бур'янів. Але незабаром стали очевидними масові проблеми зі сном. І якщо він намагався «вдушити» кілька скибочок хліба, незважаючи на відсутність апетиту, пізніше йому, як правило, доводилося зригувати.

Аня * вже п'ять днів була вільною від споживання, коли підписалася на "кинути лайно". За останні 10 років свого використання вона сказала, що ніколи не витримувала так довго. Це мотивує її продовжувати, "якби не ці симптоми абстиненції". У неї озноб, неспокій і страх заснути. Іноді вона навіть отримує напади паніки, коли вона сама.

Різного ступеня тяжкості

Не кожен наркоман конопель отримує це так важко, як Томас та Аня. Але симптоми абстиненції після багатьох років куріння бур’янів дуже поширені. Дослідницька група під керівництвом Алана Бадні опублікувала оглядову статтю щодо симптомів відміни від вживання конопель у 2004 році. Автори виявляють, що приблизно дві третини всіх наркоманів конопель, які звертаються за лікуванням, мають чотири або більше симптоми абстиненції принаймні середньої інтенсивності. Виразність симптомів абстиненції приблизно порівнянна з абстиненцією у разі нікотинової залежності. Однак симптоми абстиненції можуть спостерігатися по-різному. Як наукові дослідження, так і наш досвід у контексті “кинути лайно” чітко дають зрозуміти, що тип та інтенсивність симптомів не обов’язково пов’язані зі структурою споживання. Той, хто викурював кілька грамів бонга щодня протягом багатьох років, може відчувати менш страждаючі симптоми абстиненції, ніж люди, які так довго не курили каструлю і значно менше.

Найпоширеніші симптоми абстиненції

Майже всі клієнти “кинути лайно” відчувають симптоми відміни, що для того чи іншого також може бути причиною для участі. Тут слід згадати такі симптоми абстиненції:

Дратівливість і агресивність
Втрата апетиту та втрата ваги
Нервовість і неспокій
тривожність
Проблеми зі сном при сплутаних снах
озноб
депресії
Проблеми зі шлунком, нудота та блювота
головний біль
піт

Крім того, у багатьох сильне бажання знову курити траву (тяга), з одного боку, через симптоми абстиненції, а також через відсутність здатності бути «широкими». Симптоми, як правило, з’являються в перші 48 годин після останнього використання, пік з’являється через 4–6 днів і зазвичай зникає через один-три тижні. В окремих випадках симптоми можуть тривати довше місяця.

Особливо страждають проблеми зі сном

Що особливо турбує багатьох клієнтів "кинути лайно", це проблеми зі сном, а точніше: проблеми із засинанням. Оскільки у наркоманів конопель суглоб або бонг часто є частиною звичайного ритуалу перед сном. Без звичайної дози ТГК відсутній мозковий “вимикач”. Засипанню без психоактивних засобів доводиться вчитися знову з великими зусиллями. Крім того, в незвично тверезому стані постраждалі не можуть просто «викурити» свої проблеми, які, можливо, вже накопичилися, але тепер повинні зіткнутися з ними з ясною головою.

Виведення нетривалий

Незважаючи на те, що проводяться дослідження щодо заходів з підтримки наркотиків, загалом жодні препарати не використовуються для лікування симптомів відміни від вживання конопель. Оскільки навіть якщо раптове утримання від конопель може бути неприємним, порівняно із синдромом відміни від опіатів або алкоголю, коноплю, швидше за все, класифікують як легку. Зазвичай немає серйозних медичних або психіатричних ускладнень. Це просто означає: ви повинні це пережити!

Важливо знати, що симптоми абстиненції зазвичай тривають лише кілька днів і часто повертаються до допустимого рівня через тиждень. Багато клієнтів сприймають відмову як позитивний сигнал. Тому що вони помічають, що їх організм оточує себе і детоксикує. Часто вони стикаються з позитивними змінами у своєму повсякденному житті через короткий проміжок часу, тому що можуть знову краще сконцентруватися і більше “вийти на шлях”. Відкликання приймається як необхідне, але терпиме зло.

Діяльність та відволікання допомагають

Але є способи полегшити симптоми абстиненції або трохи приховати їх. Наприклад, рекомендується вправа протягом дня. Після фізичних навантажень більшості людей легше розслабитися, що також сприяє засинанню. Варто уникати фізичних вправ лише на короткий час після сну, оскільки це занадто стимулює кровообіг. Порада від дорадчої групи: створіть новий ритуал сну. З чим, кожен повинен думати сам. Важливо, щоб це було спокійне або заспокійливе заняття, таке як читання, прийняття теплої ванни або вживання заспокійливих чаїв (докладніші поради щодо гігієни сну див. Нижче).

Вийти простіше, ніж зменшити

Томас та Аня незабаром почувалися краще після того, як перебрали перший раз і залишились непохитними. Дотримуючись порад консультанта, обидва перестали їх використовувати повністю, а не просто зменшували. За певних обставин зменшити його може бути складніше, ніж припинити вживання конопель. Зменшення означає підтримку кількості споживання під постійним контролем. Симптоми відміни можуть виникати час від часу.