Топ-10 найкращих ніжних батончиків
Повернення ланч-боксів часто є синонімом придбання тендерних батончиків. Але як щодо цієї закуски насправді? Вона така здорова, як ти думаєш? Радіус ніжних батончиків стає дедалі більшим, і всі конкурують, хто запропонує найсмачніший ніжний батончик. Але будьте обережні, під його здоровим зовнішнім виглядом часто є їжа, яка не є цікавішою з погляду харчової цінності, ніж цукерки чи плитка шоколаду.
Етикетка
Читання етикетки все ще є найкращим варіантом для того, щоб забезпечити сім’ю здоровим вибором, а їжа, яку ви знаєте, буде поживною. Для ніжних батончиків слід прочитати перше в списку таких інгредієнтів, як цільнозернове борошно або цільнозернові пластівці. Що стосується харчових цінностей, то ось таблиця, в якій вказані ціннісні показники, на які потрібно прагнути у своєму виборі:
| Волокна: | не менше 2г |
| Цукор: | менше 10г |
| Насичені та трансжири: | Максимум 1 г |
| Білки: | не менше 2 г. |
А тепер, щоб допомогти вам, ось 10 найкращих виборів м’яких барів, які можна знайти в продуктовому магазині. Зауважте, що всі тендерні бари мали однакові ціни.
1- Темна мокка та мигдаль, KASHI
Який цікавий вибір, тим більше, що він містить шоколад ... і хто може протистояти шоколаду? Цей продукт містить, як перший інгредієнт, дуже цікаву суміш із семи зерен. Бар має гарний зовнішній вигляд та пікантний смак кави, що може бути більш привабливим для дорослих. Список інгредієнтів може здатися довгим, але присутність добавок або консервантів обмежена. Особлива згадка за високий вміст клітковини.
На 1 бар (35 г): 140 калорій, 0,5 г насичених і перенесених жирів, 4 г клітковини, 6 г цукру, 3 г білка
2- Туристична суміш, KASHI
Ще один продукт KASHI, ще один соковитий ніжний батончик з більш ніж цікавими харчовими цінностями. Ця перевага полягає в тому, що він містить 6 г білка, міцну планку, ідеально підходить для підтримки у красивих походах. Його трохи солоно-солодкий смак дуже приємний і не падає на серце як інші продукти. Хороший вміст клітковини теж. Відмінний вибір.
На 1 бар (35 г): 150 калорій, 0,5 г насичених і перенесених жирів, 4 г клітковини, 6 г цукру, 6 г білка
3- Мед, журавлина та мигдаль, м'які батончики Nature Crunch, QUAKER
Першим інгредієнтом цього батончика також є багатозернова суміш, що складається з декількох дуже цікавих зерен, таких як лобода, камут і спельта. Список інгредієнтів складається з відомих і корисних продуктів. Ніжна плитка має ніжний та пікантний смак. Ми відзначаємо наявність красивих крупних круп’яних пластівців, що робить його привабливим. Хороший баланс і з точки зору харчових цінностей. Це новий продукт від Quaker.
На 1 бар (35 г): 150 калорій, 0,5 г насичених і перенесених жирів, 3 г клітковини, 8 г цукру, 3 г білка
4- Льон плюс спеція гарбуз, ШЛЯХ ПРИРОДИ
Цей бар із оригінальною назвою має перевагу в тому, що він органічний. Комбінація гарбуз-соняшник досить оригінальна і дуже мало використовується у світі ніжних батончиків. Нам би хотілося, щоб у нас були інші види круп, крім вівса, і плитка досить однорідна за зовнішнім виглядом та текстурою, але це все одно цікавий вибір.
На 1 бар (35 г): 140 калорій, 0,5 г насичених і перенесених жирів, 2 г клітковини, 10 г цукру, 3 г білка
5- Апельсин та журавлина, бари ВСІ ГРАНІ
Цей тип хрустких батончиків відрізняється від жувальних. Високий вміст клітковини робить його цікавою закускою. Однак вміст насичених жирів дещо високий, як і інший хрусткий аналог (див. Нижче). Ми також опиняємось в присутності вкорочення овочів, якого можна було б уникнути. Його апельсиновий смак освіжає. Також зверніть увагу на чудові джерела вітамінів і мінералів.
На 1 бар (30 г): 140 калорій, 1,5 г насичених і перенесених жирів, 4 г клітковини, 9 г цукру, 2 г білка
6- Мигдаль та яблука (з екстрактом зеленого чаю), Praeventia, LECLERC
Цей крихітний ніжний батончик дивовижний. Вміст клітковини, низька кількість калорій та оригінальні інгредієнти роблять це привабливим для нас. Ми використовуємо багато корисних інгредієнтів, таких як зелений чай, нектар агави, темний шоколад. Крім усіх цих чеснот, бар сам по собі апетитний. Ми справді відчуваємо ніжний смак зеленого чаю. На упаковці передається багато повідомлень, що сприяють здоров’ю, і, зрештою, вони виявляються правдивими. Приємне поєднання!
На 1 бар (25 г): 100 калорій, 1 г насичених і перенесених жирів, 4 г клітковини, 7 г цукру, 2 г білка
7- Полуниця - мигдаль, GO Pure, LECLERC
Ще один продукт компанії Leclerc із тенденцією "здоров'я". Цей маленький батончик призначений для дуже низькокалорійних закусок. На упаковці також робиться акцент на поясненні того, що плитка містить 1 порцію фруктів, що можна пояснити тим, що першим інгредієнтом є яблучна паста. Однак ви платите ціну з трохи високим вмістом цукру. Хороший момент для вмісту клітковини та дуже низького вмісту жиру. Текстурі смаку трохи не вистачає хрусткості, а полуничний смак дуже присутній. Але це дуже цікавий продукт, коли ви поспішаєте!
На 1 бар (28 г): 90 калорій, 0,2 г насичених і перенесених жирів, 3 г клітковини, 13 г цукру, 1 г білка
8 - Темний шоколад - мигдаль, GO Pure, LECLERC
Цей інший продукт Leclerc - це поєднання інгредієнтів, що забезпечує нам цікаві харчові цінності. Вміст білка робить його ситною закускою. Його текстура трохи пастоподібна, і їй було б корисно мати приємні великі пластівці, але в цілому продукт приємний.
На 1 бар (28 г): 130 калорій, 1 г насичених і перенесених жирів, 2 г клітковини, 7 г цукру, 4 г білка
9 - шоколадний аромат, ВОЛОКНА 1
Цей ніжний батончик, найменший із 10 найкращих, справді смачний, а його розмір цілком задовольняє. Це смачно, просто досить солодко, і найбільший переможець, коли справа стосується вмісту клітковини. Все це робить його дуже цікавим вибором. Список інгредієнтів довгий і, на жаль, починається з цукру (глюкозо-фруктоза), але він втамовує наш голод.
На 1 бар (26 г): 100 калорій, 1 г насичених і перенесених жирів, 5 г клітковини, 9 г цукру, 1 г білка
10 - змішані ягідні мигдальні укуси, DOLE live right
Ця новинка - між млинцем, ніжним батончиком та печивом. Мені подобається ідея підсолодити укус фініковою пастою та рисовим сиропом, що буде зміною від традиційного ніжного батончика. Ця закуска є гранично прийнятною за вмістом цукру.
На 1 бар (34 г): 140 калорій, 0,5 г насичених і перенесених жирів, 2 г клітковини, 11 г цукру, 3 г білка