Торі Спеллінг схудла на 10 кілограмів - дієта; Секрети зірок

Торі вже вдалося скинути 10 кілограмів, майже половину зайвих кілограмів. Але він не отримав цього без зусиль. "Спочатку їй було дуже важко. Але вона досягла успіху завдяки дієті NutriSystem", - каже подруга актриси.

спеллінг

NutriSystem - це гнучка харчова програма, яка дозволяє тим, хто дотримується її, їсти свою улюблену нежирну їжу, таку як свіжі фрукти та молочні продукти, а також продукти, багаті білком та клітковиною, які пропонує NutriSystem.

Актриса споживає 1200 калорій на день, із них 65% забезпечується продуктами NutriSystem, а решта - їжею, яку вона обирає.

Сніданок: паличка кориці. Калорії: 150. Білки: 7 г. Жири: 2,5 г. Вуглеводи: 27 г. До цього Торі додає нежирний йогурт та фрукти.

Перекус: попкорн. Калорії: 120. Білки: 8 г. Жири: 3 г. Вуглеводи: 18 г.

Обід: курка, грінки з мельбою та невеликий салат. Калорії: 120. Білки: 9 г. Жири: 6 г. Вуглеводи: 7 г.

Китай: Піца. Калорії: 220. Білки: 9 г. Жири: 10 г. Вуглеводи: 24 г. Актриса додає до цього тушковані овочі та невеликий салат.

Для тонізування Торі працює 3 рази на тиждень із тренером Сем Левін, який підготував програму, що складається з вправ кардіо, йоги та кікбоксингу. .

"В основному багато вправ з кікбоксингу та живота.