Торт кето з оливками та часниковою ковбасою • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Раніше я вже кілька разів розповідав вам про тісто для кето, і мій тунцево-оливковий пиріг знайшов гарне місце в моїй кулінарній книзі, але сьогодні я переходжу його на наступний рівень: я зробив оливки в моїй духовці Omnia знаменита піч, яку ми використовуємо на бензині в автодома).
І що б сказати вам відразу, це успіх! Ось рецепт, який ви можете адаптувати до традиційної печі !
Кетогенний пиріг з оливками та часниковою ковбасою
Обладнання
Інгредієнти
- 125 г маскарпоне
- 4 яйця
- 3 ст. мигдальний порошок (великі округлі ложки)
- 1 с. кокосове борошно
- 1 с. кавовий розпушувач
- 200 грам тертого сиру (я беру терту суміш з 3 сирів)
- 200 грам маслин без кісточок
- 200 грам часникової ковбаси
- сіль і перець
Інструкції
Примітки
Харчування
Завантажте мій список дозволених продуктів харчування
Ви також будете отримувати мій бюлетень двічі на місяць з рецептами, порадами та порадами, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. !
13 відповідей
Я перевіряю 100%. Це смачно і справді надзвичайно м’яко
Ви скуштували його прямо з духовки, свіжіше, неможливо 🙂
Дякую Софі, я щойно побачив це на fbk, це дає дуже гарну ідею для майбутніх аперитивів вдома, просто щоб змінити "олійне" !
Привіт Валері! Він також чудово підходить для пікніків і подається із зеленим салатом для швидкого харчування !
Перевірений рецепт: хороша консистенція цього дуже м’якого пирога, хоча я використовував менше сиру та шинки (мені не вистачало)
Можливо, трохи псиліуму наступного разу, щоб затриматися.
Дякую, що поділились.
Дякую ! Я ніколи не вживав псиліум, доведеться зацікавити !
Завжди такий вдалий і частування на вечерю з гарним салатом.
Я поклала рівну ложку псилію в тісто, і воно було ідеальним.
Рецепт чудовий 👍
Дуже м'який, я також перевіряю. Це правда, що їй не вистачає стійкості до різання, але набагато краще, коли вона дуже холодна (виймається з холодильника)
Можливо, це залежить від сиру, з моїм 3 тертим сиром у мене не було проблем ...
Привіт, Успішний рецепт ... м’який пиріг ... Я поклала тунець, розпушувач і соду. і трохи куркуми. Дякую !
Дякую вам за цей відгук! Я буду тестувати з куркумою, гарна ідея !
Перевірено та схвалено велике спасибі !
Залиште коментар скасувати відповідь.
СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО
Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".
Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.
Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.
Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈
Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈