Товсті кишковими бактеріями Як кишечник впливає на вагу • Koch Mit
29.08.2017 | Ліза Бартч
Ваше здоров’я кишечника також вирішує, ходити ви через життя худорлявим або повним. Ми пояснюємо вам, який вплив мають на вагу бактерії, що живуть у кишечнику.
Кишечник, наша екосистема
На жаль, суб’єкт здоров’я кишечника повинен боротися з деякими забобонами, це незручно і незручно, це пов’язано з випорожненнями кишечника та кишечником - про це не люблять говорити. Однак факт, яким би незручним він не був, полягає в тому, що кишечник заслуговує набагато більше уваги. Кишкова флора людини складається з 10-100 трильйонів бактерій, там мешкає понад 400 різних видів бактерій, що становить близько півтора кілограмів ваги. Хоча склад кишкових бактерій формується вже при народженні, це не незмінна річ - на бактерії можуть впливати зовнішні фактори, вони визначають, які штами бактерій представлені все менше.
Сузір’я кишкових бактерій впливає на апетит і відчуття ситості.
Вплив ваги на кишкову флору
У людей, що страждають ожирінням, флора кишечника відрізняється від струнких, цей факт доведено. Зрозуміло також, що коли люди з надмірною вагою зменшують свою вагу, це також впливає на флору кишечника. Наприклад, є бактерії, які особливо добре розмножуються завдяки дієті, багатій на цукор і жир. Значною мірою кишкові бактерії складаються в основному з двох типів: бактерії фірмікутену та бактероїдні бактерії. Бактерії Firmikute розмножуються автоматично, коли людина набирає вагу, тоді як бактероїдні бактерії зменшуються. Це в свою чергу сприяє споживанню калорій.
Вплив кишкових бактерій на вагу
Численні дослідження показують, що у щурів із надмірною вагою кишкова флора відрізняється від худих щурів; вони мають більш високе відношення твердих бактерій до бактероїдних бактерій. У різних експериментах також було встановлено, що якщо кишкову флору щурів із надмірною вагою пересадити щурам із нормальною вагою, вони також отримують надлишкову вагу. Причиною цього є те, що змінена кишкова флора призводить до зменшення сигналів ситості, підвищення апетиту і, отже, збільшення ваги. Те саме повинно стосуватися і людей.
Мій висновок:
Флора кишечника і вага безпосередньо впливають один на одного. В першу чергу причиною ожиріння є не кишкові бактерії, а неправильне харчування, оскільки воно закладає основу для кишкової флори, а склад бактеріальної спільноти можна оптимізувати за допомогою зміненого раціону.