Тож зірки сьогодні худнуть!
Чарівне слово лужний - Вікторія Бекхем і Ко клянуться ним.!
Сьогодні жінки-знаменитості не хочуть виглядати худими, але перш за все здоровими і дотримуються простого правила: кислоти нудять, основи роблять стрункими.
Лужна або просто A-Line - це назва останньої улюбленої дієти від таких зірок, як Вікторія Бекхем, Дженніфер Еністон та Гвінет Пелтроу. За цим стоїть дієта з основними (лужними) продуктами. Причина: Підкислення уповільнює метаболізм і є нездоровим в довгостроковій перспективі.
Більше енергії завдяки лугам
Якщо кислотно-лужний баланс в порядку, всі органи можуть виконувати свої функції безперешкодно. В ідеалі метаболізм використовує поживні речовини, ожиріння не є проблемою. Ви почуваєтесь врівноваженим і життєво важливим. Проблема: харчові звички нашого суспільства з великою кількістю м’яса, молока та цукру мають зворотний ефект. Кислоти утворюються у вигляді відходів після переробки. Є надлишок, який блокує втрату ваги. Ось чому має сенс оцінювати продукти не тільки за їх калорійністю - як і за лугами!
Базове голодування
Лужна дієта вимагає короткочасної, всебічної зміни дієти. Ефект тим більш стійкий. Підтримуйте своє тіло тричі на рік за допомогою лужного режиму голодування, при якому щонайменше 70 відсотків інгредієнтів у їжі є лужними. Спробуйте напр. Б. вибрати 4-денну дієту. Перші 6 - 8 фунтів падають негайно. При необхідності ви можете продовжити курс до 2 тижнів. Лужна речовина також може бути прелюдією до довготривалої дієти, оскільки після знекислення схуднення стає набагато простішим.
Ваш план харчування в Alkaline
Молочні продукти, варення та ковбаси не є гарною ідеєю вранці, оскільки ці класичні інгредієнти для сніданку є кислими. Ми рекомендуємо цільнозернові булочки з маслом та медом або мюслі з фруктами та соєвим йогуртом. Смачно! Щоб розбудити вас, лужний зелений чай замінює каву. А овочеві палички або швидкий лужний бульйон допомагають проти голоду між ними. Ось і ми!
Ці продукти мають лужну дію
Картопля є абсолютною зіркою лужної дієти. Ніщо не розкислює краще.
овочі підтримує базовий бюджет.
фрукти має основний ефект при споживанні в повному обсязі. Увага: консервовані фрукти не є альтернативою.
Соєві продукти мають лужну дію і замінюють класичні молочні продукти.
Зернові продукти як темні булочки або корисні мюслі м’яко стимулюють метаболізм.
Макарони та рис дозволені. Організму найбільше подобається цільнозерновий варіант.
води Обмін речовин необхідний у всіх процесах, а тому активно допомагає в розкисленні. Ну тоді ура!
Рідні олії такі як лляна або ріпакова олія здорові. До речі, вершкове масло і вершки мають нейтральну дію і допускаються в помірних кількостях.
Ці продукти утворюють кислоту
м'ясо та ковбаса є основною причиною надмірно кислого організму.
риба дозволяється лише в помірних кількостях.
Сир та молочні продукти призводять до підвищеної кислотності в довгостроковій перспективі.
Яйця краще споживати лише зараз і потім.
алкоголь покладає подвійне навантаження на організм. Потрібен час, щоб токсин розщепився, а кислота залишалася, що також є тягарем.
Солодкі напої як газовані напої та соки швидко призводять до ожиріння.
цукор а світлі випічки, тістечка та солодощі утворюють кислоту.
Фастфуд, Смажені та готові страви - абсолютна отрута для вашого метаболізму
Основний відвар проти слабкого голоду
Чіпси та подібні гріхи заборонені на лужній дієті - безумовно, може виникнути тяга. Приготуйся та прийми гранульованого бульйону в магазині здорової їжі. Він має лужну дію, зупиняє бажання солоної їжі і відразу наповнює шлунок. Так ви зможете протриматися до наступного прийому їжі.
На порцію: дуже дрібно наріжте або натріть 1/2 моркви. Покладіть в каструлю 1 чайну ложку гранульованого відвару. Залити 250 мл окропу, коротко варити. Уточніть за допомогою свіжорубаної петрушки.